Psychologiczne podejście do problemu nadwagi jest coraz częściej wspominane w artykułach i książkach i jest stosowane w połączeniu z innymi, bardziej znanymi technikami. Dla niektórych może to być właśnie zasób, którego tak bardzo brakowało do osiągnięcia upragnionego celu. Artykuł został napisany w oparciu o własne doświadczenia z pracy psychologicznej z klientami. W artykule wykorzystano także materiały z Internetu. Dlaczego tak wiele osób, mimo wszelkich osiągnięć nauki i włożonych wysiłków, pozostaje otyłych, dobrze odżywionych, dużych, nie mogących schudnąć? Zacznijmy od tego, co w psychologii nazywa się oporem, ale w życiu wygląda to na powtarzające się, nieudane próby odchudzania. Kobieta z nadwagą, która szuka jakiejkolwiek diety, jakiejś nowej metody, próbuje tego czy innego przez 3-4 dni, a potem. z dumą mówi znajomym, że nie pasuje jej żadna metoda. Eric Berne nazwał tę grę: „Dlaczego nie…?” - "tak ale." Jednym słowem, spotykając takich ludzi, można odnieść wrażenie, że oni wcale nie chcą schudnąć, a po prostu udowodnić, że te wszystkie metody są albo szarlatanerią, albo z jakiegoś powodu nie są dla nich wystarczająco dobre. Takie klientki zazwyczaj stawiają sobie nieosiągalne wysokie cele i porównują je z ideałami piękna i szczupłości. Innym częstym sposobem na uniknięcie odpowiedzialności są wszelkiego rodzaju odniesienia do obiektywnych wzorców przyrostu masy ciała. Oto kilka opcji: · to dla mnie nerwica, stres, · to dziedziczne, hormonalne, · to wina siedzącego trybu życia, pracy, · to wszystko te niekończące się wakacje, · to teściowa mnie karmiła, itp. Taki sposób przerzucania odpowiedzialności za swoją nadwagę na innych nie pozwala oczywiście na samodzielne zarządzanie jedzeniem, aktywnością fizyczną, a co za tym idzie także wagą. Chociaż słowami klient naprawdę chce schudnąć. W psychologii taką dwoistość nazywa się konfliktem wewnętrznym: wydaje się, że jedna część takiej osoby chce schudnąć, ale druga desperacko się temu opiera. Zwykle dobrze znamy tę część (subosobowość), która chce schudnąć. To ona mówi: ćwicz, idź na dietę i beszta, wytyka: znowu przytyłaś, obrzydliwie na ciebie patrzę itp. Ale drugą część, tę część ciała, znamy słabo. osobowość, która jest łajana, potępiana i odrzucana. W ramach protestu przejada się, wymyka się spod kontroli, zrywa diety i rezygnuje z treningów. Lepsze poznanie się, a nawet nawiązanie przyjaźni i współpraca z tym nieznajomym w sobie jest bardzo ważnym zasobem w psychologicznej pracy z nadwagą. Konflikt pomiędzy Umysłem (czyli Kontrolerem, Trenerem, Dietetykiem, Tyranem, Wizerunkiem idealnego ciała ...) z jednej strony i Ciało (czyli Gruby, Cellulit, Leniwy, Żarłok, Ofiara...) są napędzane i wspierane przez media, branżę odchudzającą, salony kosmetyczne i kluby fitness. Czy już domyślasz się, po czyjej stronie walczą? Z psychologicznego punktu widzenia w tej wojnie nie będzie zwycięzcy. Nie jest możliwe, aby jedna część człowieka zniszczyła inną. Tłumiąc apetyt, przeciążając się treningami i poddając się operacjom plastycznym, możesz jedynie zmienić swój wygląd, pozostawiając w środku stłumione uczucia i potrzeby. Można je zrozumieć, zwracając uwagę na Ciało, na to „niezdrowe zachowanie” i „niewłaściwy wygląd”, którego tak bardzo chcesz się pozbyć na zawsze. Dlaczego nasz organizm ma nadwagę i chroni go, opiera się utracie wagi? Spróbujmy ustalić, co pozytywnego nadmiar ciała daje człowiekowi, a z czego tak naprawdę zamierza zrezygnować. Osoba odbiera te korzyści podświadomie, czyli w ten sposób niewerbalnie przekazuje innym ważne informacje o sobie.1. Ważenie ciała jest podświadomie kojarzone ze stabilnością, stabilnością i autorytetem danej osoby. „Osoba, na której można polegać.”2. Szerokie granice ciała fizycznego oddalają od ludzi, tworzą dystans psychiczny, a nieatrakcyjność eliminuje niechcianą komunikację. Nieświadomie gruba warstwa 8(632)75-77-96, 8-918-555-77-96.