Od autora: redagowane przeze mnie Znany europejski terapeuta, nauczyciel sztuk walki i nauczyciel Hellinger® lebenSchule Joel Weser od wielu lat bada, co kryje się za naszymi uczuciami i dokonuje niesamowitych odkryć. Opowiedział KV o tym, dlaczego nie należy bać się strachu, jak przydatne jest poczucie samotności i jak stać się świadkiem uczuć. - Co jest wyjątkowego w naszym postrzeganiu uczuć? - Większość z nas postrzega uczucia w sobie wyłącznie jako nasze własne doświadczenia. Mówimy: boję się, jestem zraniony, jestem zły, nie jestem pewien... Uczucie, które nas ogarnęło, jest jak nasze własne: mój strach, mój ból, moja niepewność, moja wściekłość, moja słabość . W ten sposób identyfikujemy siebie, swoją osobowość. Mogę to zrobić, ale nie mogę tego zrobić; Mam to, ale tego brakuje. Podobnie definiujemy innych. - Czyż nie tak? - Och, wszystko jest o wiele ciekawsze! W życiu codziennym nie zauważamy, że w każdej sytuacji, w każdym momencie, w każdym miejscu ulegamy wpływom innych ludzi. Na przykład ziewanie, dobry nastrój lub smutek są zaraźliwe. Gdy tylko człowiek wchodzi do pokoju, nieświadomie czujemy to, co ze sobą przyniósł: radość, zwątpienie, irytację, napięcie, miłość... Jeszcze zanim ta osoba cokolwiek powie, już czujemy w sobie coś nowego. I coraz częściej zanurzamy się w nim tak, jakby był naszym własnym. Nie zauważając tego, nieustannie doświadczamy uczuć pod wpływem innych. Ale wpływamy też na otaczających nas ludzi. - Okazuje się, że ten mechanizm działa wbrew naszej woli. - Tak, to prawda. Już jako dzieci jesteśmy pod wpływem naszej rodziny i to nas kształtuje w określony sposób. Później przenosimy ten wzorzec zachowania, podyktowany naszymi uczuciami, do wszystkich naszych relacji. Na przykład bierzemy na siebie ciężar innych osób. Dzieje się tak, gdy dziecko zbyt wcześnie zaczyna opiekować się rodzicami. Na przykład matka zachoruje, a dziecko się powstrzymuje, stara się nie hałasować, żeby nie przeszkadzać, martwi się i pyta, jak może pomóc. A to wpływa na całe jego życie. Potwierdzają to naukowcy badający funkcjonowanie mózgu. W każdym nowym związku i nowym spotkaniu stajemy się pod wpływem starych uczuć. Dzieje się tak w absolutnie każdym związku. A jeśli naprawdę będziemy świadomi tego zewnętrznego wpływu uczuć, wówczas będziemy w stanie osiągnąć nowy poziom świadomości. - Co to za nowe podejście? - Proponuję spojrzeć na nasze uczucia z drugiej strony. Kiedy coś nas przeraża i czegoś się boimy, czujemy się oddzieleni od innych ludzi. Absolutnie każdy zna uczucie strachu. Każdy zna to uczucie – bać się. Nagle rozumiemy: wszędzie panuje strach, każdy człowiek doświadcza niepewności. Każdy wie, czym jest trauma. Każdy zna to uczucie separacji. Ten strach, nasz własny strach, otwiera nam drogę do innych ludzi, łącząc nas z innymi. Jeśli się boję, nie jestem w błędzie i nie jestem oddzielony, wręcz przeciwnie, jestem taki sam jak wszyscy inni. Razem ze wszystkimi. Dzięki temu strachowi mogę nawiązać kontakt z innymi ludźmi. - Więc nasze uczucia pomagają w naszych relacjach? - No właśnie. Często spotykam pacjentów, którzy przez wiele dziesięcioleci mówili wyłącznie o SWOIM bólu i SWOIM strachu. Coraz bardziej zamykali się na innych i kurczyli się w bólu. Ale zdając sobie sprawę, że WSZYSCY ZNAMY STRACH, ci ludzie nagle uwalniają się od zahamowań i wreszcie z łatwością wypuszczają powietrze. Strach wpływa na nas, krępuje, zawęża, izoluje, oślepia. Ale wystarczy się rozejrzeć, rozszerzyć kąt widzenia, swoją percepcję, wszędzie uświadomić sobie ten strach, a pojawi się lekkość i otwartość. Tak, wszędzie panuje strach, ale to normalne. I nawet to poczucie oddzielenia jest widoczne wszędzie. Moja odrębność jest właśnie tym, co łączy mnie ze wszystkimi ludźmi. W ten sposób stajemy się ŚWIADKAMI strachu. I odzyskujemy siły. - Co zrobić, żeby przezwyciężyć nieprzyjemne uczucia? - Weźmy nauczyciela, który boi się wejść do klasy z niegrzecznymi uczniami. Jest już z góry.