Od autora: Wygląda na to, że zawód psychologa, psychoterapeuty wszedł już dość głęboko i mocno w naszą codzienność, psychologowie tak się zaznajomili, że pojawiają się także w programach telewizyjnych/radiowych , filmy, ich artykuły w popularnych magazynach, w Internecie, na forach psychologicznych, wyrażają sądy, komentują, dają rekomendacje... A jednak wiele osób, myśląc o zwróceniu się do psychologa, psychoterapeuty, czasami nie ma pojęcia, co oczekiwać od niego... Ogólne założenie jest takie, że to specjalista od pomagania zawodom zatem musi pomóc, wiadomo dokładnie o czym z nim rozmawiać - co boli, o tym rozmawiać, ale nie zawsze jest to takie jasne jak pomaga. Studiuje okoliczności, bada stan duszy i coś poleca – okazuje się, że jest mądrzejszy, silniejszy, bogatszy… Są ludzie, którzy są pewni, że ten specjalista ich przekona, „potraktuje” radą jak żyć... Ale nie mają tego. Chcę mieć własną głowę na ramionach. Wiele kobiet żałuje, że ich mąż nie chce iść do psychologa, a one same nie mają pojęcia, jak rozwiązać sytuację w rodzinie bez jego udziału. Doświadczenia słabości, zamętu, porażki, bezradności, beznadziei, rozpaczy, smutku, melancholia... I ból, tyle bólu... A mężczyzna po prostu mówi: „Nie smuć się, przebijemy się!” To zamieszanie klienta psychoterapii/poradnictwa staje się jasne, gdy widzisz, jak zagubiony jest a osobą, powinieneś zwrócić się do niego z pytaniem - „Czego chcesz?” Często odpowiedzią jest zdziwienie, zamieszanie wyraża się takimi słowami: „No cóż, oczywiście, jesteś ekspertem, wiesz lepiej.. . Powiedz mi, co mam zrobić?!” Lub opcjonalnie: „Co tu jest niejasne?! Boli! Chcę, żeby tak się nie stało!”. Przez „to” rozumiemy, że dana osoba mówiła o swoich kłopotach. Takim problemem może być lista objawów, które stały się przeszkodą w „normalnym życiu” lub w ogóle jakaś niecodzienna sytuacja, trudności o charakterze społeczno-psychologicznym... W tym opisie kłopotów osoba już przyznaje się do swojej niewypłacalności. Mówią, że próbowałem wszystkiego, co mogłem, ale to nie pomogło… Teraz możesz pomóc! I to jest odwołanie się z pozycji słabości do pozycji siły. Jest to zrozumiałe, wszyscy, gdy spotykamy się z czymś po raz pierwszy, odczuwamy niepokój, często strach, a gdy sytuacja nie zostanie rozwiązana, mogą pojawić się inne bolesne doświadczenia. czasami aż do fobii i depresji, zaburzeń nastroju i woli, aktywności... To prawda, że ​​to powiązanie nie zawsze jest tak oczywiste, to właśnie to często trzeba rozpoznać podczas poradnictwa. z tego przekazu jasno wynika, że ​​dana osoba przyszła z kłopotami i z nadzieją, że specjalista na pewno będzie w stanie pomóc, w czym i w jaki sposób, nie jest zbyt jasne... ale musi pomóc - uczył się i rozwijał nie w próżny! Osoba zrozpaczona swoją sytuacją, swoim stanem, z całą rozpaczliwą determinacją stawia na specjalistę, o którym niewiele wie, wie tylko, że w takich przypadkach ludzie zwracają się do niego. Tak, a inni lekarze radzą: „Kochanie, idź do psychoterapeuty!” A jeśli już jest mniej więcej jasne, co z psychoterapeutą, to do niego idą osoby z zaburzeniami funkcjonowania psychicznego, w celu przywrócenia tego funkcjonowania, i w tym przypadku bez lekarza nie ma mowy, nie ma dokąd pójść, trzeba wziąć kurs przepisanych leków, wykonać serię zabiegów... A jeśli z przebiegiem leków wszystko jest w miarę jasne, to co do tych bardzo procedur - psychoterapeutycznych, pojawiają się tutaj pytania. A jest ich wiele. Co więcej, w przypadkach, gdy takich zaburzeń nie ma, ale w pewnych sytuacjach pojawiły się trudności, co robić, czy naprawdę warto prosić o poradę?! Wymaga to także uznania, że ​​własna głowa, choć wciąż na miejscu, już pełza, porusza się... Człowiek nie zawsze jest gotowy na to rozpoznanie... Ale doprowadzony do rozpaczy, wypróbowawszy wszystkie swoje dotychczas skuteczne środki, jest już gotowy, ale kto- w takim razie ta niejednoznaczność w działaniu specjalisty, pomimo jego dolegliwości, może go całkowicie zniechęcić do kontaktu.do tego „mrocznego” specjalisty, zmuszając go do podejrzeń o nieczyste zamiary okradzenia słabych, bezbronnych… I ktoś, będąc w tych niejasnościach, zaczyna formułować własne wyobrażenia o tym, co powinno i jak powinno być… Czasami mówi specjalistom, co należy, a czego nie należy robić w trakcie leczenia... W obu przypadkach wynik nie jest taki, jaki byłby przydatny. Często ich pomysły wynikają z wcześniejszych doświadczeń, np. apel do terapeutów ogólnych. Przykład takiego apelu można łatwo odtworzyć: Terapeuta: „Witajcie, usiądźcie. Co Pan ma?” Pacjent: „Witam, doktorze. Dziękuję. Tu boli, tam boli... zaczęło się tydzień temu, próbowałam balsamów, ale nie pomogło, więc przyszłam do Ciebie, pomóż, cała nadzieja jest tylko w Tobie! Co mi jest, doktorze?” Czy wiesz, że rozmowa zaczyna się podobnie w gabinecie psychoterapeuty i psychiatry – pacjenci skarżą się, tyle że nie tyle na odczuwanie bólu fizycznego, złe samopoczucie w organizmie (choć tam jest tych skarg jest wiele), ale o problemach natury psychicznej - brak (deficyt) siły, słabość woli, różnego rodzaju zaburzenia percepcji, pamięci, myślenia, nastroju, zachowania, zniekształcenia w kształtowaniu się charakteru, osobowości, rozwój relacji.., co potocznie nazywa się cierpieniem psychicznym, cóż, wciąż jest to specjalność, która określa. Obecnie oddzielamy już cierpienie (zaburzenia) psychiczne od cierpienia duszy (przeżycia bolesne - kiedy dusza boli). ten, który leczy, ale ten, który studiuje, bada to, co wynika z nazwy specjalności. Jednocześnie w obecnym okresie psychologowie pozycjonują się i prowadzą swoją działalność, prowadzą praktykę psychologiczną właśnie w zakresie udzielania pomocy psychologicznej, poradnictwa, psychoterapii, szkoleń w formach aktywnych - szkolenia, debaty... Psychoterapia psychologiczna, poradnictwo przez psychologa nie jest oczywiście leczeniem zaburzeń i odpowiedzialność jest inna, gdyż klientami psychologa są osoby zdrowe psychicznie, zdolne, a więc odpowiedzialne, ale pod względem treści i stosowanych metod jest dość zbliżone do czyli psychoterapia stosowana w klinice. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie zwracają się do psychologa nie tyle ze skargami na swoje funkcjonowanie cielesne i psychiczne (choć to też się zdarza), ale z zamiarem uzyskania pomocy w rozwiązaniu różnego rodzaju problemów o charakterze społeczno-psychologicznym – są to problemy osobiste i osobiste. problemy interpersonalne, konflikty. Dość często ludzie mówią o trudnościach w zrozumieniu siebie; sens życia; zrozumienie drugiej osoby; cechy interakcji; szukać rozwiązania konfliktu; coraz częściej mówią o zadaniach związanych z samoakceptacją; optymalny nastrój na coś złożonego i trudnego, ale koniecznego; przeżywanie trudnych emocjonalnie wydarzeń (strata, żałoba, rozwód, opieka, śmierć); wyjście z okresów kryzysowych...w ogóle - rozwiązanie problemów osobistych. Jak zatem psycholog/psychoterapeuta pomaga w tego typu problemach Znane powiedzenie „Kto boli, ten o tym mówi” trafnie oddaje treść rozmów z psychologiem. Dlatego też w odpowiedzi na częste pytanie kierowane do psychologa – „Pytam pierwszy raz i nie wiem o czym rozmawiać, pomóżcie mi zacząć…”, psycholog może przypomnieć sobie to powiedzenie i zaprosić klienta do rozmowy. wybrać temat samodzielnie. A on sam już włącza się do rozmowy swoimi emocjonalnymi reakcjami wspierającymi na to, co usłyszał, wyjaśniając pytania w celu pogłębienia zrozumienia, pomaga nawiązać połączenia, wyciągać uogólniające wnioski, aby stworzyć punkt wyjścia do ukształtowania nowej wizji, samozrozumienia , co może pomóc w rozładowywaniu napięcia, rozwiązaniu pierwotnego problemu, w związku z którym klient zwraca się o pomoc do psychologa. Stopniowo, w związku z rosnącym zaufaniem klienta do psychologa, w psychoterapii rozmowa psychoterapeutyczna przebiega od jednego. temat na inny, od mniej bolesnych przez bardziej, po tematy bardziej intymne... Klient stopniowo otwiera się głębiej, odnajduje powiązania pomiędzy swoim dobrostanem a traumatycznym przeżyciemzdarzenia, stan konfliktowy i strategie wycofania behawioralnego, doświadczenia strachu i zachowań restrykcyjnych oraz cechy osobowości, tj. odkrywa sens swoich trudności w kontekście zrozumienia siebie i dzięki nowemu doświadczeniu kontaktu ze swoimi zasobami, zyskuje nadzieję i wiarę w pozytywne zmiany w biegu życia w sobie, w relacjach z innymi, w swoich poglądach na swój temat aktywność... Strategia krótkoterminowej psychoterapii pozytywnej „A jak będzie wyglądało Twoje życie, gdy wszystko będzie dobrze?” Poszukiwanie odpowiedzi na to pytanie kieruje nas w przyszłość, i to nie byle jaką, ale tę upragnioną taki, w który człowiek wierzy – przecież konstruuje go w trakcie rozmowy z psychologiem, ujawniając jednocześnie dostęp do zasobów dostępnych, jak i nowo nabytych, niezbędnych do osiągnięcia tego, co pożądane i realistyczne, biorąc pod uwagę możliwości. Pytanie to ostro kontrastuje z opisem swojego obecnego stanu, stanu rzeczy w momencie szukania pomocy. Tak naprawdę specjalista kieruje osobę do momentu, w którym nie ma już problemów, są one w przeszłości, w ten sam sposób, w jaki klient przyszedł do specjalisty, teraz są rozwiązane i stąd można spokojnie rozmawiać o tym, co się przyczyniło Patrząc w przyszłość, można zbadać, jak to działa – jest to przestrzeń, w której człowiekowi dobrze się żyje, wszystko mu się układa, wszystko układa się dobrze, rozumie siebie, rozumie ludzi, na nich buduje relacje. konstruktywną podstawę, bo czuje, jest świadomy swoich potrzeb, balansuje, utrzymuje optymalne napięcie, umiejętnie dba o siebie produktywnie...wydaje się, że osoba, która najbardziej uparcie opiera się spotkaniom z psychologiem, mogłaby zgodzić się na spotkanie w prawda, że ​​w tego rodzaju interakcji nie ma obowiązku przyznania się, że wariuje, że jest chory, że nie ma wszystkiego w domu, że jest słaby, że czegoś nie wie, nie wie jak, źle rozumie, że taki nie jest... Nie ma w nim żadnej winy. Więc nie ma co się opierać! Czy możemy o tym porozmawiać? – sugeruje psycholog. Wręcz przeciwnie, jest to uznanie godności człowieka i propozycja poszukiwania optymalnych sposobów rozwiązywania trudności, które powstały na zasadzie współpracy. Czasami może nie być tak, że wszyscy są na równi. I to jest powód do wsparcia, omówienia nadchodzących spraw i poszukiwania potrzebnych środków. To jest właśnie taka pomoc, poprzez specjalnie kierowaną rozmowę psychoterapeutyczną. Zarządzanie rozmową, a nie klientem, zarządzanie rozmową, podczas której klient psychoterapii/poradnictwa bierze kontrolę nad swoim życiem w swoje ręce, przechodzi od doświadczenia bierności do doświadczenia aktywności, ekscytacji, konstruktywnej kreacji... Czy zwracasz się do psychologa w sprawie tego rodzaju interakcji? Uwaga koledzy i osoby zainteresowane opanowaniem metody krótkoterminowego poradnictwa pozytywnego (SPC)! Oferuję szkolenie SPC oparte na aplikacjach - Krótkoterminowe poradnictwo pozytywne. W seminarium szkoleniowym mogą wziąć udział profesjonalni psychologowie, pracownicy socjalni, nauczyciele, menedżerowie, trenerzy oraz inne osoby zainteresowane poszerzaniem swoich umiejętności komunikacyjnych w produktywnej komunikacji interpersonalnej, mającej na celu rozwiązywanie problemów. Specjalnie dla zainteresowanych krótkoterminowym poradnictwem pozytywnym otworzyłem stronę VKontakte PDA/SFBT/therapy/supervision/training: https://vk.com/sfbt.therapy.supervision Witamy! Aby zapoznać się z metodą w pierwszym przybliżeniu , sugeruję: - teksty własne (odzwierciedlające moją wiedzę i doświadczenie w PDA) i moich kolegów z warsztatu, materiały wideo (linki na ścianie VKontakte); - pełne konsultacje za pośrednictwem aplikacji internetowych (osobiście). w Tuapse); - do kolegów psychologów - analiza superwizyjna (indywidualna i grupowa - uwaga - Wirtualna grupa superwizji integracyjnej oraz osobiście w Krasnodarze - Grupa superwizji integracyjnej) (są to grupy dla praktykujących psychologów (początkujących i doświadczonych) Uczestnicy obu grup są certyfikowany przez Instytut Poradnictwa Psychologicznego i Konsultingu!