Creșteți stima de sine, creșteți. Această expresie apare atât de des. Ce este stima de sine? Ce înseamnă să crești? Ți-ai pus această întrebare? Poate da. Totul pare să fie clar aici. Să încercăm să aruncăm o privire puțin mai detaliată. Deci, stima de sine. Imaginea de sine și atitudinea față de sine, sentimentele trăite față de sine. Sau să te evaluezi. Și dacă există evaluare, atunci poate avea loc ca la matematică. Adică, după niște parametri, fiecare își alege singur, dar probabil că sunt mai mulți dintre ei. Mai mult, acestea sunt un fel de scale invizibile, dar de măsurare, unde există un zero și există un fel de cifră care este acceptată în mod convențional ca maxim. Apoi, din nou, fiecare trebuie să stabilească singuri criteriile de evaluare, adică să răspundă la întrebarea: „de ce îmi acord un astfel de rating?” Sau cu privire la ce sau cine îmi dau o asemenea evaluare. Trebuie să fie ceva cu care să-l compar. Și aici este primul pericol. Pentru că cel mai adesea, în acest caz, ne putem uita la lumea exterioară, la cineva din lumea exterioară, și ne putem compara cu el sau cu alții. Întrebarea este atunci, este într-adevăr aceasta stima de sine în acest caz? A doua întrebare este: cine evaluează? Totul pare simplu, eu sunt. Dar deja în propoziția „Mă evaluez pe mine însumi” se simte dualitatea, adică separarea de sine a unui fel de subpersonalitate evaluatoare. Și din nou am o întrebare, această evaluare a subpersonalității este cu adevărat a ta? Încearcă să o privești cu mai multă atenție, poate că arată ca mama sau tatăl tău, sau poate ca un profesor de la școală, sau ca prietenul tău. Ce fel de critic interior, evaluator este acesta? Și toate aceste criterii și evaluări sunt cu adevărat ale tale sau ale altcuiva, impuse ție? Și încerci în zadar să îndeplinești criteriile altora, experimentezi dezamăgire și vinovăție că nu-ți poți îmbunătăți stima de sine. Ce se întâmplă dacă luăm în considerare valoarea de sine? Și să ne uităm la asta nu din poziția unui critic, ci din poziția unei persoane iubitoare. Această valoare este în mine și pentru mine, interiorizată și nu necesită bareme, aprecieri, criterii, pentru că este pentru mine, nu necesită confirmare de la alții. Dacă este observată (și va fi observată), ei o pot trata diferit. Cineva va fi atras, se va încălzi, mulțumesc, cineva va fi curios și va pleca, cineva va fi jignit de asta și va ataca, testându-și puterea. Dar, în orice caz, dacă este deja o valoare interiorizată, se va schimba puțin. Ca un diamant, îl poți zgâria cât vrei, dar semnele nu sunt pe diamant. Valoarea sa poate fi mai mult sau mai mică, se poate schimba în timp și cred că acesta este un proces normal. Nu vorbesc despre narcisismul narcisist, unde se formează o percepție falsă a „eu” al cuiva, ca o credință în unicitatea și superioritatea specială a cuiva. Cum să faci diferența? Astfel de indivizi cer în mod constant de la alții confirmarea superiorității lor și recunoașterea talentelor și succeselor lor. Și când nu aud o astfel de confirmare, încep să-i umilească și să-i atace pe alții, încercând să-și arate inadecvarea și, prin urmare, să se ridice la înălțime. Iar înăuntru există un leagăn narcisist, de la exaltare la auto-înjosire. Ce poate fi valoros pentru sine? Cel mai probabil, acestea sunt niște calități, trăsături și trăsături de personalitate care sunt recunoscute de sine și valoroase pentru sine. Și acesta, mi se pare, este cel mai dificil moment. Pentru că putem lua în considerare și însuși anumite calități ale noastre, în primul rând, prin comunicarea cu alte persoane care pot da feedback și își pot exprima opiniile. Baza sunt ideile despre sine formate în copilărie prin comunicarea cu părinții, cei dragi și semenii. Este bine când au fost impregnați cu dragoste, căldură, prietenie, acceptare și respect. Dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna sau nu în cea mai mare măsură. Acesta este motivul pentru care poate fi atât de dificil să-ți formulezi viziunea despre adevăratul „eu” deja la vârsta adultă. Dar, cu toate acestea, alți oameni sunt cei care ne pot ajuta. Oricât de dureros este uneori, experimentezi diferite sentimente atunci când dai feedback unei persoane, arătând acele avantaje și ce e mai bun.».