S-au scris multe articole despre depresia de toamnă. Orele de lumină în scădere, frig umed, fie zăpadă, fie nămol, ploi burnițe și cer înnorat - toate schimbările din natură spun: adorm, nu mă atinge, plâng de speranțe neîmplinite, de zilele calde dispărute.. Involuntar o persoană intră în rezonanță cu starea de spirit a naturii, gândurile de singurătate apar în minte, experiențele melancolice ale persoanei care pleacă intră, depresia, apatia și reticența de a se mișca sau de a face orice. Vreau să plâng sau să stau nemișcat lângă fereastră...Fiecare trăiește toamna în felul său. Pentru unii, în spatele unei vieți agitate, active, plină de o succesiune de zile, ploile de toamnă sunt doar o neînțelegere enervantă asociată cu nevoia de a lua o umbrelă cu tine sau de a căuta pantofi comozi impermeabili. Pentru unii, toamna devine o perioadă irezistibilă, presându-i în pat și obligându-i să caute ajutorul specialiștilor Aceste diferențe stau în secretele sufletului nostru și în trăsăturile de personalitate ale fiecăruia dintre noi. Unii oameni reușesc să găsească echilibrul în ei înșiși, umplându-și viața cu activități interesante, hobby-uri și comunicare. Profită de fiecare zi însorită, absoarbe culorile toamnei și găsește bucurie în darurile generoase de toamnă ale naturii - ciuperci, legume, fructe, preparate de iarnă, ceaiuri cu vitamine, saturându-ți corpul cu vitamine esențiale. Este exact ceea ce sfătuiesc experții care, datorită profesiei lor, se confruntă cu depresia de toamnă. Dar pentru unii, toate aceste sfaturi și recomandări se dovedesc a fi sărbătoarea vieții altcuiva, în care nu există loc pentru cei care au nevoie exact de această sărbătoare. Oricât de banal ar suna, totul este în mâinile suferinzilor înșiși! Indiferent câte definiții ale personalității au existat, nimeni nu a fost capabil să dea un răspuns cuprinzător: ce este Personalitatea? Dar știu sigur că personalitatea și caracteristicile ei, pe de o parte, sunt determinate de existență, iar pe de altă parte, ele determină propria lor existență. Dacă sfaturi și recomandări sensibile despre cum să-ți organizezi mai bine viața și existența în toamnă pentru a evita sau a depăși depresia și blues-ul toamnei nu devin ghiduri sau nu aduc o ușurare mult așteptată, atunci este important să înțelegi ce se întâmplă. Ce te împiedică să-ți percepi și să-ți schimbi stilul de viață la unul mai pozitiv și optim pentru tine? Uneori este suficient să înțelegem cu ce emoții rezonează întunericul naturii de toamnă, pentru a începe să percepem bucuria pe care o aduc frunzele strălucitoare de toamnă și fructele delicioase. Uneori este cu adevărat necesar să te ocupi de ceea ce interferează cu comunicarea ta completă, capacitatea de a-ți umple viața cu evenimente interesante, variate, lângă care pur și simplu nu mai este loc pentru depresie. Într-un fel sau altul, oportunitatea de a-ți înțelege propriile caracteristici, precum și posibilitatea de a accepta recomandările generoase ale specialiștilor, este în mâinile tale! Capacitatea și oportunitatea de a fi fericit sunt în palmele tale Publicație în Obninskaya Gazeta nr. 30 (34) din 20 noiembrie 2012 Svetlana Popkova, psiholog medical!