https://www.b17.ru/article/httpswwwb17rumy_articlerastovanie/ „Cum să ne despărțim de trecut” am scris în 2015, una dintre primele publicații pe tema psihologiei. Înainte de asta, am fost implicat îndeaproape în disertația mea și am studiat influența imaginii asupra economiei din sectorul serviciilor. A predat la una dintre cele mai mari universități de transport feroviar din Siberia. După ce mi-am susținut disertația, am fost copleșită. Am petrecut aproximativ un an pe canapeaua psihanalistului, căutându-mă într-un spațiu nou. În acea perioadă, am plonjat într-o criză de vârstă mijlocie, tot ce am început să depreciez. Aceasta este o scurtă prezentare generală a intrării în practica unui psiholog. În același timp, fac afaceri din 2004, mai întâi a fost o agenție de căsătorie, apoi un centru de personal. Profesia de psiholog educațional primită în 2011 m-a ajutat întotdeauna să-mi înțeleg mai bine clienții. Cea mai frecventă cerere în practica mea este cum să ieși dintr-o relație care provoacă dependență. Acest articol este un rezumat al multor surse literare și a rezultatelor practicii de susținere a experienței mele, din 2004, când părăsesc o relație de dependență. Permiteți-mi să vă reamintesc că o relație de dependență este atunci când tot ceea ce este în viața ta: fericire, bucurie, plăcere, zgomot se află într-o singură persoană. Cu cât suntem mai implicați în astfel de relații, cu atât mai repede ne pierdem alte interese și sprijin în viață. Oamenii care se află în conexiuni atât de intense, inițial emoționale, experimentează un val de energie și sunt incredibil de fericiți. Au în sfârșit o persoană iubită, un suflet pereche, care devine centrul universului. Să enumeram semnele unei relații de dependență: Și acum despre ce reguli să urmezi dacă ai apreciat că acesta nu este tipul tău de relație. Neapărat, trebuie să contactezi un specialist care să te ajute în situația ta, trebuie să ai răbdare, este obișnuit să te gândești că dacă ai fost într-o astfel de relație de 2 ani, atunci trebuie să muncești un an pentru a ieși din plin. . Fiecare are propriul ritm și ritm, regulile generale vor ajuta cei care au nevoie urgent să se regăsească: Conștientizarea. Acceptă asta pe de altă parte: nu există dragoste! Nicio investitie in tine! Nu există pași către tine! Nu luăm în considerare doar sexul (vom număra orgasmele într-un alt articol). Întrebați-vă: mă simt bine în această relație? Când mă simt bine sau rău? când nu îmi răspunde la mesaje sau la apeluri, cum mă simt? Gândește-te la spațiul tău în viață, la nevoile tale, la responsabilitățile tale. Excela. Efectuează calcule ale pierderilor și câștigurilor tale emoționale, din păcate, în relațiile de dependență, pierderile sunt și financiare, fă o listă cu pierderile tale în timpul în care ai fost în această relație. Să trecem la acțiune? Începem să conectăm tot ceea ce am deconectat în timpul dependenței noastre: muncă, venituri, educație - cursuri, seminarii, proiecte creative, ai grijă de sănătatea ta, doar oameni noi. Dă drumul. Nu comunica cu fostul tău, nu-l căuta pe rețelele de socializare, nu aștepta semnalele, scrisorile, sosirile lui, lasă persoana în pace. Nu ți-a mers, dar s-ar putea să reușească cu altcineva. Reduceți-vă nevoia de fostul dvs. Stabiliți o rutină zilnică, dormiți și odihniți-vă. Tratează-te cu grijă. Este bine să faci o baie relaxantă cu sare seara timp de o lună. Schimbările precum introducerea unei noi diete sunt grozave în acest moment, vei vedea rezultate și vei fi mândru de victoriile tale. conștienți de luptele voastre, nu plângeți copiii nenăscuți și nu vă amintiți fanteziile. Nu citi cărți romantice despre dragoste, fără filme smuțoase, este mai bine să te uiți la documentare, filme despre putere, creștere profesională. Eliberare de stres. Duș rece și fierbinte. Suflare. Este necesară igiena mintală. Este necesar să faceți totul deodată, soluția este dureroasă și consumatoare de timp. Nu o poți face fără să arăți voință. Există grupuri de asistență, dar sistemul american în 12 pași nu a prins rădăcini în Rusia. Din păcate, vă pot recomanda doar să căutați un psiholog care să vă răspundă. Voi fi bucuros să vă ajut dacă dumneavoastră -7-999-526-50-66