Experimentăm diferite sentimente și nevoi la nivelul empatiei emoționale. Și nu știm întotdeauna să ne recunoaștem propriile sentimente și nevoi. Atitudinea față de ceilalți este de multe ori pur și simplu proiectată și noi, conform scenariului obișnuit, dăm (radiază, relatăm) ceea ce am observat mai devreme, sau pe baza propriilor nevoi interne. Este grozav dacă atitudinea noastră față de noi înșine și față de ceilalți este imparțială și pur și simplu trăim într-o stare de acceptare, dar acest lucru este rar))). sprijiniți și credeți, sau comportamentul nostru este dictat de o atitudine obiectivă; sau ni se întâmplă același lucru. Deci, sprijinul și mila sunt oarecum asemănătoare, dar în unele privințe diametral opuse. Asemănarea emoțiilor pe care le trăim este empatia, ne îngrijorăm pentru o altă persoană, simțim nevoia de a ajuta, dar ajutorul este exprimat în moduri diferite și scopurile sunt diferite altul: „săracul, te doare”, „cum s-a putut întâmpla asta!”, „lumea e atât de nedreaptă, ești atât de tânăr și bolnav... sau ești o familie atât de minunată, dar nu există copii. ”, „ești atât de grozav, iar el este așa” și așa mai departe. Mila are vectorul empatiei, cu scopul de a învinovăți pe cineva și de a înălța pe cineva. Și participanții nu sunt importanți aici, nu sunt întotdeauna oameni; acuzația poate fi îndreptată către stat, către societate, către religie, către o sectă etc. Trebuie să înțelegem scopul și puterea distructivă a milei pentru a eradica această reacție față de noi înșine și față de ceilalți, pentru a transforma programul „nedreptății”. ”; realizăm că, simțindu-ne rău pentru ceilalți, nu stabilim relații de încredere, stabilim relații de dependență. Programul funcționează întotdeauna în două direcții – dacă îi tratăm pe alții astfel, în interior avem aceeași atitudine față de noi înșine; dacă suntem tratați astfel, înseamnă că transmitem această stare lumii. O vom lua în considerare în practică, astfel încât să fie depozitată în memorie și mai târziu, dacă reacționați, vă puteți redirecționa Algoritmul pentru transformarea program de milă pentru nedreptate: 1. Amintește-ți o situație în care ai simțit milă pentru o persoană De exemplu, Alice este atât de îngrijorată și îngrijorată, îmi pare rău pentru ea, irosește atât de mulți nervi, dar poți să privești situația altfel și să ai o atitudine mai simplă față de viață. 2. Descrieți în detaliu situația din exterior. Ce s-a întâmplat? De exemplu: soțul lui Alice a părăsit-o și ea nu a lucrat niciodată, plânge, se simte neputincioasă, își face griji despre cum va trăi acum și așa mai departe. 3. Reacția și atitudinea dumneavoastră față de toți participanții. De exemplu, o susțin pe Alice, îmi pare rău pentru ea, este o situație cu adevărat dificilă, soțul este un ticălos, sau soțul are dreptul să facă asta, dar lumea este nedreaptă, sau îmi pare rău pentru Alice, desigur , dar e vina ei. Îi dau un sfat pe Alice: nu o lua la suflet, totul va merge... Aici este important să-ți descrii atitudinea subiectivă, fără a evalua cât de corectă și înțeleaptă este. Doar scrieți tot ce simțiți despre subiecte.4. Dă un exemplu de situație din viața ta în care ai simțit la fel? Timpul și circumstanțele nu contează - primul lucru care vine din memorie. Când ai simțit același lucru pentru tine? Descrieți situația și participanții.5. Este rezolvată această situație? Poți presupune calm că această situație din viața ta se va repeta mâine și o vei accepta cu totul calm?6. Dacă - da, totul este în regulă, ați tras concluzii, dar rețeaua neuronală obișnuită în relație cu ceilalți rămâne - ar trebui și ea schimbată, ar trebui să vă direcționați gândurile „totul este spre bine”, „ni se dă doar ceea ce se dezvoltă noi” şi altele asemenea.7. Dacă, când îți amintești situația, ai din nou o furtună de emoții, nu ai terminat lecția și situația lui Alice trezește o reacție ca confirmare a eșecului tău și a nedreptății lumii. În acest caz, ne punem întrebarea: cum o ajut pe mine și pe Alice cu mila mea? Asta rezolvă!