Dacă sunteți confuz, simțiți că sunteți „blocat” în viață sau dacă doriți să simțiți încredere în viață, să obțineți mai multă putere și încredere, încercați să scrieți o scrisoare către Univers pentru ce este asta - Această practică te va purifica. Când îți exprimi dorințele, îți vei simți adevăratele nevoi și te vei putea concentra pe ceea ce este important pentru tine. Cel mai bine este să scrieți de mână pe hârtie - Când enumerați ceea ce doriți, se pare că trimiteți un „semnal” inconștientului că sunteți pregătit pentru schimbare și deschiși. Ai încredere în tine și în lume - Acesta este un mod sigur și prietenos cu mediul de a vă revărsa în mod liber toate grijile și temerile - O scrisoare vă permite să treceți la experiențe pozitive. Puteți scrie o „Scrisoare către Univers” în zece minute, sau puteți transforma această acțiune într-un ritual care va dura toată seara. Alege varianta care ti se potriveste cel mai bine. Mai jos voi descrie pașii pe care îi puteți urma dacă doriți (sau îi puteți omite): Gândiți-vă la ce subiect vă deranjează, puneți o dată cu fraza: „Dragă Univers...” 2 Spune-i Universului în ce situație te afli acum Descrie-ți problema și sentimentele pe care le provoacă do. Îmi doresc o relație serioasă cu un bărbat și sunt gata să întemeiez o familie pe viitor. Dar îmi este foarte frică să îmi asum riscuri, deoarece toate încercările mele anterioare de a avea relații s-au încheiat cu un eșec.” 3. Împărtășește-ți propriile temeri. Spune-ne toate preocupările și temerile tale. De ce i-ti este frica? De ce ai încredere în tine, lasă cuvintele să cadă pe hârtie. Negând și nerecunoscând propriile noastre anxietăți și frici, le închidem în noi înșine. Blocați în interior, ele sunt reprimate, suprimate și se instalează în inconștient. În colțurile întunecate ale lumii interioare, ei așteaptă în aripi să se exprime sub formă de agresiune, boală, căderi, situații problematice etc. Recunoașteți și exprimați-vă sentimentele. Fii atent la ceea ce ti se intampla in timp ce scrii. Ce senzații apar în organism? Dar la duș? De exemplu: „Mi-e foarte teamă că nu voi putea construi o relație serioasă și puternică pentru a întemeia o familie în viitor. Mi-e teamă că nu sunt demn de a fi iubit. Mi-e teamă că nu voi întâlni un om bun și, dacă se va întâmpla întâlnirea, mă va părăsi după ceva timp, așa cum s-a întâmplat înainte.” Notează-ți experiențele nu pentru a confirma o „poveste proastă”, ci pentru a elibera spațiu în spațiul tău interior. util. Au fost efectuate studii în America care au arătat că descrierea unei experiențe traumatice ajută la îmbunătățirea stării interne a unei persoane. Având încredere în hârtie cu secretele, grijile și speranțele tale, îți îmbunătățești propria sănătate. 4. Spune Universului ce vrei Autoarea acestui exercițiu, Lauren Aletta, sfătuiește în această etapă: „Imaginează-ți că stai în fața porții. În spatele lor se află o realitate în care ești pe deplin conștient de drumul pe care l-ai parcurs și ești plin de acceptare, putere și milă. Treci cu curaj prin poartă, știind că ai luat o decizie conștientă de a te schimba pe tine și viața ta Imaginați-vă că un vânt ușor și răcoritor curge prin tine, umplându-te cu speranțe, vise și dorințe de care ești conștient și pe care vrei să le faci. devine realitate.” Imaginează-ți că visele tale s-au împlinit. Notează-le ca pe un fapt împlinit. Realizează și notează sentimentul pe care îl ai după ce îți imaginezi că dorințele tale devin realitate. De exemplu: „Am o familie excelentă, puternică și un bărbat iubit, devotat, care mă iubește. Partenerul meu mă înțelege și mă acceptă așa cum sunt. Ne completăm perfect. Ne simțim bine și interesanți împreună. Mă simt atât de în largul meu și de calm pentru că am găsit cea mai importantă relație din viața mea.».