Od autora: Cechy procesu psychoterapeutycznego w terapii Gestalt Zauważam taką cechę - wielu klientów uczestnicząc w terapii pragnie szybkich efektów. Chcą, aby proces zmian nastąpił szybko, aby wszystko szybko stało się „dobre”. Ale jest tu jedna uwaga, na którą chciałbym odpowiedzieć – że znalazłeś się w tak trudnej sytuacji; czego teraz doświadczasz; coś, z czym Twoja psychika nie mogła sobie poradzić kiedyś i nie może sobie poradzić teraz; fakt, że jesteś teraz tak traumatyczny – wszystko to wydarzyło się SZYBKO. To właśnie wydarzyło się szybko – przez co nie było czasu, aby się do tego przyzwyczaić, przystosować i przetrwać. Trauma jest zawsze szybka i nagła. Do normalnego rozwoju doświadczenia, adaptacji i odkryć potrzeba trochę czasu. Poza tym, gdy „szybko” nie trzeba wkładać wysiłku, wszystko dzieje się samo. Zwykle jest to dany dość długi okres, w którym mieszczą się kryzysy rozwojowe, zwane kryzysem wieku, a pomiędzy tymi kryzysami jest sporo. dzieją się ciekawe i ważne rzeczy. Stopniowo rozwija się zaufanie „do siebie”, można powiedzieć, w życiu – w sensie egzystencjalnym. Dziecko na przykład uczy się odkrywać siebie, zauważać, jak się czuje, uczy się w jakiś sposób mówić o sobie, uczy się pytać, brać odpowiedzialność za swoje życie, organizować własne bezpieczeństwo... i wiele się uczy. A to wszystko nie jest szybkie, potrzeba lat, w procesie terapeutycznym następuje regres do pewnego etapu rozwoju, ożywa pewne, istotne doświadczenie i tutaj potrzeba trochę czasu, aby nastąpiły zmiany zajmuje to mniej lat (w trudnych przypadkach), a czasem wystarczy kilka miesięcy – tutaj wszystko jest oczywiście bardzo indywidualne, z tą różnicą, że teraz masz obok siebie doświadczonego i stabilnego „dorosłego”, specjalistę, który potrafi zapewni niezbędne wsparcie, który nie odmówi Ci ani nie opuści, a jeśli będzie chciał, zrobi to jak najlepiej – na przykład polecając innego specjalistę. Co więcej, zmiany zaczną zachodzić dopiero wtedy, gdy przestaniesz „chcąc” ich, ale zacznij zauważać, co tam jest. Ale nawet rozejrzenie się dookoła wymaga trochę czasu..