Na mojej stronie na Instagramie* temat tego artykułu jest zapisany w nagłówku profilu (INSTGR_LINK). Jest on na tyle ważny dla człowieka i tak obszerny, że można o nim długo rozmawiać i pisać, przyciąga zarówno osoby, które chcą wejść w związek, jak i te, które są w nim, ale chciałyby coś zmienić. Relacje są dla nas niemal tak samo ważne jak woda, czy nawet powietrze. Nie bez powodu umieszczanie ludzi w izolatce na długie okresy w warunkach ścisłej izolacji od świata zewnętrznego porównuje się do tortur i złego traktowania. Dlaczego mówimy BUDUJ relacje, porównując ten proces do pracochłonnego układania fundamentowania budynku i wznoszenia ścian. Dlaczego to jest takie trudne? Moim zdaniem główna trudność w związkach polega na tym, że zbliżając się do osoby, nieuchronnie postrzegamy jego zachowanie na własny koszt (co on o mnie powiedział? i co ona o mnie pomyślała? Co powinienem zrobić, aby nie zranić bliską osobę? Prawdopodobnie już mnie nie kochają). Tak naprawdę niekoniecznie jesteśmy przyczyną tego, co przydarza się innym. Można go zapytać wprost. A jednak tracimy z oczu fakt, że na naszego partnera (rozmówcę) wpływają także pewne czynniki psychologiczne: predyspozycje biologiczne, wychowanie, środowisko, w którym dorastał i to, w którym przebywa obecnie. Jeśli dana osoba wcześniej okazywała nam te same emocje (zainteresowanie, radość, miłość, zrozumienie), a potem zmieniło się jej zachowanie, to możemy pomyśleć, że to przez nas, albo że to już na zawsze, że coś w partnerze pękło, i nie będzie już tak jak wcześniej. W rzeczywistości dana osoba może doświadczać problemów psychicznych, mieć depresję i martwić się o przyszłość. I nie jest to jakieś nieodwracalne załamanie; pokonując sytuacje życiowe, stajemy się bardziej dojrzali. To wciąż ta sama osoba, którą wybraliśmy, którą polubiliśmy, z którą postanowiliśmy wejść w związek i coś dzieje się w jej wewnętrznym świecie (w jego wszechświecie). Wielu z nas pragnie związku bez pożytku. Takie, w których oboje partnerzy są niezależni finansowo, mieszkaniowo i emocjonalnie. W którym każdy potrafi wyrażać swoje zdanie, artykułować potrzeby i je zaspokajać, nie szkodząc przy tym interesom innych. Są pewni przyszłości i potrafią nadać sens trudnym sytuacjom życiowym. Umieją się kłócić, nie unikają kłótni, są pewni siebie, potrafią pytać, być wytrwali, przypominać, odmawiać i bronić swoich granic. Tacy ludzie wyznaczają cele i je osiągają, rozpoznają swoje emocje i wiedzą, jak tolerować silne emocje, potrafią zarządzać emocjami i wyrażać je w sposób bezpieczny dla siebie i innych. Potrafią samodzielnie wspierać, motywować, uspokajać, odwracać uwagę, aby ułatwić sobie życie w sytuacji, gdy wydaje się, że nic nie da się zrobić. Są to umiejętności komunikacji i samoregulacji. Wszystko czego chcę, mogę sam osiągnąć, zdobyć, zarobić, choćby to wymagało czasu, jestem gotowy czekać, nawet jeśli nikt we mnie nie wierzy, ja sam będę wierzyć i nikt mi nic nie jest winien, ale jeśli oni daj mi, jestem wdzięczny. Dziękuję za wszystko co już istnieje, życie jest dobre i jestem super! Odniosę sukces! Tacy ludzie nie muszą wykorzystywać innych w zastępstwie brakujących im umiejętności i funkcji. Wchodzą w relacje, dzięki którym ich życie staje się jeszcze pełniejsze, jaśniejsze i piękniejsze. Ponieważ dzielenie się doświadczeniami życiowymi z kimś interesującym jest fajne i wspaniałe. Takie doświadczenia będą się tylko mnożyć i błyszczeć radością. Będę Cię wspierać, Ty będziesz mnie chwalił, a my oboje będziemy się uśmiechać i czerpać prawdziwą przyjemność ze związku! W takim związku nie będzie miejsca na krytykę, zazdrość, urazę i nienawiść. Oczywiście życie jest pełne niespodzianek i nieprzewidzianych sytuacji i tutaj przytoczę fragment książki Johna Graya „Mężczyźni są z Marsa, kobiety”. są z Wenus”: Tydzień po urodzeniu naszej córki Lauren my, Bonnie, poczuliśmy się całkowicie wyczerpani. W nocy dziecko ciągle nas budziło. Podczas porodu Bonnie doznała poważnych łez i musiała brać środki przeciwbólowe. Nawet spacery dużo ją kosztowałypraca. Pięć dni spędziłem w domu, pomagając żonie, ale potem oczywiście musiałem wrócić do pracy. Wydawało się, że Bonnie zaczyna wracać do zdrowia. Kiedy mnie nie było, odkryła, że ​​skończyły jej się leki. Zamiast zadzwonić do mnie do pracy, poprosiła jednego z braci, żeby poszedł po pigułki. Jednak najwyraźniej zapomniał o zadaniu. W rezultacie Bonnie przez cały dzień cierpiała z powodu bólu, a jednocześnie musiała zajmować się noworodkiem. I nie miałam pojęcia, że ​​ten dzień był dla niej taki straszny. Kiedy wróciłem do domu z pracy, zastałem żonę nieszczęśliwą i wściekłą. Nie znając prawdziwej przyczyny stanu Bonnie, myślałam, że jej wyrzuty były skierowane do mnie. „Cały dzień wariowałam z bólu” – powiedziała – „i skończyły mi się pigułki… Ledwo miałam siły. wstać z łóżka i nikogo to nie obchodzi! - Dlaczego do mnie nie zadzwoniłeś? „Sprzeciwiłem się, czując się niezasłużenie urażony. „Prosiłem twojego brata, ale on, widzisz, zapomniał!” Czekałem na niego cały dzień. I co mi teraz każesz zrobić? Ledwo mogę chodzić. Wygląda na to, że nikt się o mnie nie troszczy! Wtedy eksplodowałem. Najwyraźniej stres ostatnich dni nie minął bez śladu: zawiodła mnie wytrzymałość. Byłem zły na żonę, że do mnie nie zadzwoniła i zrobiła mi wyrzuty, gdy nawet nie wiedziałem, że tak źle się czuje. Zamieniliśmy kilka ostrych słów, po czym skierowałem się do drzwi. Zmęczony, zirytowany, nie chciałem słyszeć nic więcej. Oboje osiągnęliśmy granicę. I następna chwila zapoczątkowała coś, co później zmieniło całe moje życie. Bonnie wykrzyknęła za mną błagalnie: „Poczekaj!”. Prosze nie idź. Teraz potrzebuję Cię bardziej niż kiedykolwiek. Wszystko boli. Nie spałem kilka dni. Proszę, posłuchaj mnie. Zatrzymałam się – a raczej zwolniłam. „John Gray” – kontynuowała Bonnie – „jesteś jedną z tych osób, które są przyjaciółmi tylko przy dobrej pogodzie”. Kiedy byłam twoją delikatną, kochającą Bonnie, ty byłeś obok mnie, a teraz, gdy nie mogę taki być, próbujesz uciec przez te drzwi. Umilkła. Odwróciłem się i zobaczyłem, że jej oczy są pełne łez. Kiedy żona odezwała się ponownie, jej głos drżał: „Teraz źle się czuję, cierpię”. Teraz nie mogę nic dać, teraz cię potrzebuję. Proszę, przyjdź i przytul mnie. Nie musisz nic mówić. Muszę tylko poczuć Twoje ramiona, które mnie podtrzymują. Nie odchodź, proszę. Podszedłem i cicho ją przytuliłem. Bonnie przycisnęła głowę do mojego ramienia i zaczęła płakać. Staliśmy tak przez kilka minut. Potem, uspokoiwszy się trochę, podziękowała mi, że nie wyszłam. „Potrzebowałam tylko poczuć twój dotyk” – przyznała. W tym momencie zaczęło mi się objawiać prawdziwe znaczenie miłości – bezwarunkowej, niezależnej od warunków zewnętrznych. Zawsze uważałam się za osobę zdolną i zdolną do kochania. Ale Bonnie miała rację. Naprawdę okazałem się „przyjacielem dobrej pogody”. Podczas gdy moja żona była słodka i wesoła, ja odwzajemniałem jej miłość miłością. Ale kiedy była smutna lub zdenerwowana, denerwowałem się, okazywałem swoje niezadowolenie lub po prostu odsuwałem się od niej. Tego dnia po raz pierwszy nie zostawiłem Bonnie samej. A to, czego doświadczyłam, było wspaniałe. Dawanie, nie oczekując niczego w zamian, bycie tam, gdzie naprawdę jesteś potrzebny: to jest prawdziwa miłość, uświadomiłem sobie. Zaopiekuj się drugą osobą. Zaufaj naszej miłości. Teraz, gdy Bonnie powiedziała mi, co mam zrobić, byłem zdumiony, jak łatwo mi to poszło. Jeszcze dzień wcześniej nie uwierzyłbym, że uda nam się rozwiązać tego typu konflikty z taką łatwością. Powyżej próbowałem podkreślić znaczenie umiejętności budowania równych relacji we współczesnym społeczeństwie, a teraz podam jeszcze jeden przykład: Kiedy jeden z partnerów, np. mężczyzna, z rozwiniętymi umiejętnościami komunikacyjnymi, odpornością na stres, który wie, jak dużo zarobić, pieniądze, zobowiązuje się do utrzymania drugiej osoby, ponieważ druga partnerka, powiedzmy dziewczyna, jest bardzo skromna, domagając się ochrony swoim zachowaniem, opieką i zaopatrzeniem, zdana jest na mężczyznę. I na początku jest na to gotowy, nawet lubi być dla niej rycerzem i bohaterem, silnym i.