ZESPÓŁ OSZUSTWA Nigdy nie rozumiałem, jak to jest doświadczyć zespołu oszusta. A teraz to poczułem. W związku z poszerzaniem praktyki odezwał się wewnętrzny głos: „Czy rzeczywiście mogę to zrobić, czy może robię coś źle?” Zacząłem wątpić w swoje doświadczenie i wiedzę itp. I te myśli stały się bolesne... W pewnym momencie zatrzymałam się i zadałam sobie pytania: „Na czym opierają się takie myśli?”, „Jak można takie myśli rozwiać?” Doszłam do tego czytając literaturę, rozmawiając ze współpracownikami, podejmując superwizję. Wpadł mi do głowy pomysł podzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jeśli doświadczasz czegoś podobnego, może moje badania Ci pomogą. Syndrom oszusta to zjawisko, w którym człowiek nie wierzy we własne możliwości, a swoje osiągnięcia przypisuje szczęściu lub zbiegom okoliczności, wywołując poczucie niekompetencji. Syndrom pojawia się w niektórych przypadkach, w moim przypadku, ze wzrostem liczby klientów i obszarów działania. Zjawisko to może mieć negatywny wpływ na rozwój osobisty, powodować stany lękowe i depresję. Przyczyny syndromu oszusta 1️⃣Perfekcjonizm. Takim osobom dobry wynik po prostu im nie odpowiada; muszą robić wszystko doskonale. Ciągle porównują swoje osiągnięcia z innymi, przez co stawiają sobie bardzo wysokie wymagania. A nawet gdy osiągają wysokie wyniki, nie mogą w pełni cieszyć się sukcesem. 2️⃣Trauma z dzieciństwa. Dzieje się tak, gdy rodzice uznali sukces dziecka za coś oczywistego i prawie go nie chwalili, wtedy taka postawa może stać się nawykiem dla danej osoby. Osiągając rezultaty, będzie myślał, że nie zrobił w życiu nic szczególnego. 3️⃣Strach przed sukcesem. Po osiągnięciu pewnego poziomu często można spotkać się z konfrontacją: pojawiają się plotki, ludzie zaczynają zazdrościć, w wyniku czego pogarszają się relacje z innymi. I w związku z tym osoba celowo bagatelizuje swoje osiągnięcia.👆Wymienię kilka oznak syndromu oszusta:👉Czy odczuwałeś niedogodności, dyskomfort, gdy chwalono Cię za wynik, do którego długo i wytrwale dążyłeś?👉Bałeś się, że możesz zostać zdemaskowany i odkryć, że tak naprawdę jesteś niekompetentnym specjalistą, czy odpowiadasz: „Dziękuję, ale miałem szczęście”? Jeśli na te pytania odpowiedziałeś twierdząco, najprawdopodobniej masz predyspozycje na syndrom oszusta. Aby zapobiec negatywnym konsekwencjom, ważne jest, aby zrozumieć siebie, proponuję kilka zaleceń: ✍️Pozwól sobie na popełnianie błędów. Krytyka i porażka są szansą, aby stać się silniejszym i lepszym. Pamiętaj, że wszyscy ludzie popełniają błędy, zanim odniosą sukces. I sławni ludzie też! ✍️ Poproś o opinię ekspertów pracujących w tej samej dziedzinie co Ty. Dobrze, że mam przełożonego! ✍️Połataj swoje słabe punkty. Przeanalizuj, jakiej wiedzy Ci brakuje, przejdź szkolenia i wyeliminuj braki ✍️Zaangażuj się w samorozwój. Śledź zmiany w wybranym przez siebie obszarze. Naucz się czegoś nowego i doskonal swoje umiejętności.✍️Nie porównuj się z innymi. ✍️ Spójrz swojemu strachowi w twarz i rzuć mu wyzwanie. ✍️Nagraj swoje osiągnięcia. Zapisz wszystko, co pożyteczne zrobiłeś w ciągu dnia, nawet najbardziej nieistotne rzeczy. Jaka szkoda, że ​​w naszym społeczeństwie nie jest zwyczajowo dawać pozytywne opinie. Pamiętajcie o szkole, nauczyciele często obrazowo opisują to, co zrobiliśmy źle, nasze błędy, porażki i rzadko słyszymy jaskrawe pochwały, czasem są to tylko skromne pochwały. Okazuje się więc, że te same mocne strony i osiągnięcia, które są oczywiste dla innych, nie są oczywiste dla samej osoby i postrzega siebie jako „oszusta”».