Prawie każdy z nas przynajmniej raz w życiu zadał sobie pytanie: „Dlaczego tak jest?” lub „Dlaczego zawsze mnie to spotyka” lub „Dlaczego ludzie mnie tak traktują?” I często dochodzi do wniosku: „Prawdopodobnie mam po prostu pecha”. Co dziwne, nasze szczęście i szczęście kształtują się na podstawie naszego systemu relacji. Nawet pustelnik żyjący w tajdze znajduje się w systemie relacji: ma przynajmniej stosunek do siebie i stosunek do Świata. A jeśli ten związek jest dobry, pustelnik jest szczęśliwy. Analiza transakcyjna przedstawia system relacji na poniższym obrazku: Postawa wobec siebie: traktuję siebie dobrze, traktuję siebie źle (jestem OK lub nie jestem OK) Postawa wobec innych: dobrze traktuję innych, traktuję innych źle (Ty jesteś OK lub Nie jesteś OK) Ale chcę rozszerzyć te kategorie, a także zwrócić się w stronę bardziej prywatnych relacji. Stosunek do siebie. Traktuję siebie DOBRZE. Kocham i cenię swoje ciało. Myję go, dobrze karmię, wyprowadzam na spacer, pozwalam sobie na odpoczynek, pozwalam na dobry seks, ubieram się odpowiednio do klimatu. Jeśli zachoruję, nie ignoruję tego faktu, ale podejmuję wszelkie możliwe działania, aby to wyleczyć. Jestem za to odpowiedzialny. Kocham swój umysł i nie zapełniam sobie głowy śmieciami. Dbam o swoje emocje i pozwalam sobie na bycie szczęśliwym. A to tylko niezbędne minimum wszystkich środków. A poza tym minimum nagradzam się za udane działania i wzmacniam swoje pozytywne nastawienie. Chcę szczęścia dla siebie i stwarzam to szczęście dla siebie. Widzę i doceniam swoje osiągnięcia, wiem jak się chronić, robię wszystko, żeby dobrze się uczyć i pracować. Cenię swoją indywidualność i dobieram godnych siebie partnerów. Kocham z przyjemnością Można powiedzieć, że żyję z zyskiem. Być może nie podoba Ci się słowo „korzyść”, ale w rzeczywistości tak właśnie jest. Przecież dobrze jest mi się nakarmić, leczyć, położyć do łóżka, nawet dobrze jest iść do toalety - bo inaczej umrę ((. Korzystnie jest dla mnie bawić się, uczyć; to korzystne dla mnie jest budowanie dobrych relacji, praca w dobrej pracy Okazuje się, że bycie szczęśliwym jest opłacalne. Kiedy traktuję siebie źle, nie kocham swojego istnienia, przekarmiam się lub pozwalam sobie na to być wyczerpanym (w wersji pośredniej katuję się dietami, zażywam szkodliwe substancje, niepotrzebnie stresuję organizm, przeziębiam się na nogach, opalam się, prawie zawsze się potykam; skręcenie kostki). Zgubiłem paszport, skradziono mi torebkę. Nie sprawia mi przyjemności seks, nie mogę już odpocząć. Z jakiegoś powodu wierzę, że wszystko jest na próżno. I „nieważne, jak bardzo będzie gorzej”. W końcu „ja”, jak wiadomo, jest ostatnią literą alfabetu. Nie potrafię się pocieszyć i czekam, aż ktoś lub coś mnie uszczęśliwi. Gapię się na siebie i pozwalam na przytłaczające poczucie winy i depresję. Narażam swoje życie na niepotrzebne ryzyko. Nie dbam o swoje dobro. Działam na szkodę siebie, poświęcam się. Nie lubię swojego odbicia w lustrze, nie wykorzystuję swoich umiejętności. Jestem zawstydzony, urażony, upokorzony, najczęściej „nie w swoim żywiole”. Nie przyjmuję komplementów i pochwał, czuję się niezręcznie i nie wierzę w ich szczerość. Staram się nie kochać (w końcu to może być bolesne), nie akceptuję miłości drugiej osoby i nie wierzę w dobry stosunek do mnie. Karzę siebie i wszystkie moje kłopoty postrzegam jako karę. Często znajduję się w niesprawiedliwych sytuacjach. Żyję tak, żeby skracać sobie życie. I czasami próbuję tego dokonać. Swoją postawą wobec siebie pokazuję innym, jak mnie mają traktować. Noszą na mnie wodę jak obrażony koń. Przyciągam do swojego życia ludzi, którzy wspierają mój wizerunek. Z jakiegoś powodu komunikuję się z ludźmi, którzy mnie nie cenią, ograniczają, odradzają odwiedzanielekarz (to samo przejdzie), sklep radzi kupować okropne rzeczy. Staram się być bliżej tych, którzy dzielą się ze mną butelką wódki, którzy mnie obrażają, dopuszczają się przemocy. Jestem oszukany, zdradzony, oszukany, wykorzystany, porzucony. A już na pewno „brak szczęścia w życiu osobistym”. Ale nie mogę sobie pozwolić na przyjmowanie, gdy dają i uciekanie, gdy uderzają. Znoszę i cierpię. Rozumiejąc swój stosunek do siebie, zaczynam myśleć o tym, jak traktuję innych ludzi. I tutaj wszystko jest proste. Stosunek do innych. Traktuję ich dobrze, jeśli zgadzam się z ich istnieniem i przyzwoleniem żeby byli. Ufam im. Te inne są dla mnie interesujące. Doceniam ich wyjątkowość. Szanuję ich pracę. Uważam, że mają wystarczające zdolności i umiejętności. Wierzę, że potrafią sami rozwiązać swoje problemy i wiedzą, jak poprosić o pomoc, gdy zajdzie taka potrzeba. Nie bawię się z nimi w psychologiczne gierki. A jeśli ich czegoś nauczę, pomogę, to tak, aby w przyszłości mogli być autonomiczni i niezależni od mnie. Szanuję wiarę innych, akceptuję ich rasę i poziom społeczny, orientację seksualną współczuć (wszyscy nas tego dobrze nauczono), ale także radować się. Cieszy mnie, że ludzie do czegoś dążą, coś osiągają. Mam pewność, że druga osoba jest zdolna do zmiany. Traktuję innych ŹLE. Traktuję innych źle, gdy pozbawiam ich prawa do siebie. Stawiam warunki, podejrzewam, szantażuję, manipuluję. Oszukuję, oszukuję, kpię. Nie podoba mi się ich wygląd (chcę coś poprawić), sposób, w jaki się zachowują (chcę krytykować, dawać cenne rady). Nie mam zbyt wysokiego mniemania o ich poziomie rozwoju. Irytują (nawet doprowadzają do wściekłości), ciągle się wtrącają i robią wszystko „źle”, niewłaściwie. Gardzę poglądami innych, dewaluuję ich opinie, potępiam orientację seksualną, przysięgam, pluję, celowo odcinam się od drogi, siusiu w windzie (co też pokazuje, że moja relacja ze światem materialnym też jest taka sobie), popycham i biję, dopuszczam się przemocy, narzekam, a jeśli to nie pomaga, to idę do czarownika i porządkuję zaklęcie (lub zaklęcie miłosne). Od innych oczekuję sztuczek, podłości i manipulacji. I jestem pewien, że wielu nie zasługuje na wiele. Wiem na pewno, że osoba, która dobrze wygląda, ma dobre mieszkanie, silny biznes, doskonałe zdrowie i pomaga sierocińcom, to łajdak, łajdak i łapówkarz (lub: złodziej, łapacz i faul- gęba). Czasem też myślę, że sąsiedzi mają źle wychowane dzieci, sąsiad to stara koza, a jego żona to malowana lisica. Ja też może nie mam wysokiego mniemania o swoich bliskich (choć może nie ze wszystkich). z nich): mąż to pozbawiona kręgosłupa istota, którą łatwiej zabić niż nakarmić, żona mojego syna to spaczona i leniwa kobieta, mąż mojej córki jest pijakiem (często jak jego tata), a moja siostrzenica ma spokojny umysł i takie samo zachowanie. Wiem, że świat składa się z ludzi wyjątkowo nieuczciwych, brzydkich, niezbyt mądrych i niegodnych. Kombinacje: Dobrze się czuję ze sobą, dobrze się czuję z innymi. Jestem osobą zdrową i odnoszącą sukcesy. Otaczam się wspaniałymi ludźmi. Rozpoznaję i realizuję swoje potrzeby, nie krzywdząc innych. Traktuję siebie źle, dobrze traktuję innych. Moje życie jest dla innych. Aby zadowolić pragnienia i potrzeby innych ludzi. I od czasu do czasu mnie wykorzystują. Ale nie potrzebuję wiele. I tak się stanie. Nie jestem lepszy od innych. W poprzednim systemie politycznym było to w zasadzie normą. I w wielu rodzinach wciąż jest to aktualne: „Co ludzie powiedzą, co pomyślą?” Otwarte określanie swoich potrzeb nie było korzystne. Opłacało się „ubożyć”. Ale od tego czasu minęło wiele lat. Czas zacząć odbudowę, czas przestać być biednym. To już się nie opłaca. Mając takie życiowe credo, wybieramy drugą połowę, co nas niezbyt cieszy. Dopóki nie pije, nie pali i nie zadaje się z kobietami - nie potrzeba nam wiele. „Złe, tak moje” Traktuję siebie dobrze, źle traktuję innych. Pamiętam, jak dokuczali mi, gdy byłem dzieckiem: „Jestem w samolocie, a ty jesteś w śmietniku”.niż Ty. I masz gwarancję, że ci się nie uda, nie masz wystarczającej mocy mózgu. Muszę żyć lepiej niż ty, bo bardziej na to zasługuję. I w ogóle, jak można latać klasą ekonomiczną, ubierać się na wyprzedażach, odpoczywać w wiosce pod Petersburgiem, jeździć metrem i czytać te bzdury? FUUU! Jestem zmuszony żyć w pozycji defensywnej. W końcu nie wiadomo, czego można się spodziewać po ludziach. Wszystko muszę robić sama, nikomu nie mogę ufać. Zdarza się, że realizuję swoje potrzeby kosztem innych i czasem jestem całkowicie przekonana, że ​​dla jakiegoś ważnego celu da się przeboleć źle o sobie, źle się czuję w stosunku do innych. Jestem kompletnym nieudacznikiem. Żyję w okropnym świecie. Otaczają mnie ludzie tacy jak ja – kompletni nieudacznicy. To prawda, że ​​​​niektórzy wciąż trzepoczą. Nie jest jasne, dlaczego nie przejmuję się swoim życiem ani życiem innych ludzi. Z takim nastawieniem mogę zostać zabójcą, ale po co? Nie oczekuję już niczego. Nie od siebie, nie od innych. Nie potrzebuję nikogo. A może i tak. Jestem dupkiem, wiem o tym. Ale ludzie nie są lepsi, to też dranie. Nie chcę opisywać zakończenia takiej historii. Stosunek do świata materialnego. Mam DOBRY stosunek do świata materialnego. Cenię sobie rzeczy materialne, które posiadam. Ale nie wielbię go. Doceniam to, co mnie otacza. Ulepszam świat. Nie denerwuję się pogodą. Łaskawie przyjmuję dary natury. Szanuję wartości materialne innych. Mam ZŁY stosunek do świata materialnego. Mam zły stosunek do świata materialnego, kiedy go psuję. Niszczę mienie (choć najczęściej cudzą własność - na kwestię stosunku do innych ludzi), piszę trzyliterowe słowo na sąsiednim fotelu w kinie, śmiecę, łamię, drzeję, z czego często jestem niezadowolony pogoda i przyroda. Denerwuje mnie, że niektóre przedmioty nie są mi posłuszne, nie wytrzymują obciążenia, pracują powoli. „Zapominam” o terminowej wymianie oleju w samochodzie i „to coś” gaśnie na każdych światłach. Pamiętacie, jak w czasach sowieckich karaliśmy złą telewizję? Pokonaliśmy go! I po tym biedaku udało się jeszcze pracować. Stosunek do pieniędzy. Mam DOBRY stosunek do pieniędzy. Za swoją pracę otrzymuję przyzwoitą nagrodę. Wiem jak zarabiać pieniądze, oszczędzać je, inwestować i wydawać. Lubię zarabiać pieniądze. Pieniądze przyjmuję z wdzięcznością i daję z przyjemnością. Jestem planistą i mam kilka strategii finansowych (długo- i krótkoterminowych). I najprawdopodobniej mam kilka źródeł dochodu, wśród których jest tak zwany „pasywny”. Lubię bogatych ludzi. Wiem, że „pieniądze to pieniądz”. Mam ZŁE podejście do pieniędzy. Jedno przysłowie: „Pieniądze to zło” jest tego warte. Pamiętam z dzieciństwa, że ​​pieniądze są brudne. Być może dlatego są prane. Być może w rodzinie było takie powiedzenie: „Jak się nie żyło bogato, to nie ma od czego zacząć” (brzmi jak przekleństwo). I mieli zły stosunek do bogactwa i bogatych ludzi: „Spójrz, Semenych kupił nowy samochód, idź za skradzione pieniądze…”. A wyrażenie „prywatny właściciel” było przekleństwem (i ogólnie rzecz biorąc, był czas, kiedy bycie bogatym było śmiertelnie niebezpieczne: albo cię wywłaszczyli, albo zastrzelili, albo w najlepszym przypadku wygnali). , ale dostaję bardzo mało. Jestem uzależniona od pieniędzy, od ich ilości. Ciągle jestem w pożyczkach, pożyczkach i długach. Mam napady totalnego marnotrawstwa bez uwzględnienia konsekwencji i okresów „ubóstwa finansowego”. Stosunek do pracy. Mam DOBRY stosunek do pracy. Lubię to, co robię, jestem zadowolony ze swoich wyników. Wykonuję dobrą pracę i otrzymuję przyzwoitą nagrodę. Rozwijam swoje działania, czynię je ciekawymi i dochodowymi. Jestem profesjonalistą. Szanuję pracę innych. Mam ZŁY stosunek do Pracy. Uważam, że praca zabija konie. Fakt. Każdego ranka muszę się wciągać do tej ciężkiej pracy. Nawet nie rozumiem, po co to robię, jaki jest w tym sens. Okresowo udaję chorobę własną lub cudzą, żeby nie pracować. (Zacząłem to ćwiczyć jeszcze w szkole, kiedy potarłem termometrem wełniany sweter. Ale było warto. Przecież moja miłość do szkoły była bardzo zmienna. Bo niektórzy nauczyciele, mający zły stosunek do pracy i ludzi, okazali się dla mnie, że ja -słabo inteligentna istota i jedyny możliwy szczyt mojej kariery to woźny w szkole). Idiota pracuje i czasem przychodzą mi do głowy różowe myśli: „Jak tu pracować, nie pracując?” Psuję ostatnie dni wakacji i nienawidzę niedzielnych wieczorów - przecież jutro muszę pracować. Nie podzielam poglądu, że wszystkie zawody są ważne. Stosunek do Regulaminu i Prawa. Mam DOBRY stosunek do Regulaminu. Naukowcy udowodnili, że w krajach, w których ludzie mają dobry stosunek do prawa, poziom życia jest znacznie wyższy. Przestrzegam zasad. Podejmuję działania, aby ich przestrzegać. Nie łam zasad innych. I chronię moje zasady przed łamaniem ich przez innych. Mam ZŁY stosunek do przepisów. Przepisy piszą idioci. Jeśli jest reguła, to jest wyjątek. Tylko idioci kierują się zasadami. Tchórze przestrzegają prawa. Wiele osób nie przejmuje się zasadami, ale czy jestem rudy czy co? W naszych czasach nie da się żyć według zasad. Do czego to doprowadzi? Często do walki. Do wizyty w urzędzie skarbowym. Ewentualnie do więzienia. Czasem do czyjejś śmierci. Stosunek do mężczyzn (w przypadku kobiet) Mam DOBRY stosunek do mężczyzn. Mężczyzna jest osobą. Osoba posiadająca własne emocje, myśli i zachowania. W tym jesteśmy podobni. Nie jesteśmy podobni fizycznie i to jest radosne, bo mężczyzna, jeśli chce, może sprawić mi przyjemność w seksie. Potrafi dawać miłość. Może też dać ci futro. Jeśli zajdzie taka potrzeba, potrafi chronić. I potrafi poprosić o pomoc, gdy sobie z czymś nie radzi. Może prosić o czułość i zrozumienie. Mężczyzna może, jeśli chce, zapewnić bezpieczeństwo i dobrobyt finansowy. Mężczyzna różni się od kobiety. Sposób reagowania na sytuację, sposób podejmowania decyzji i sposób działania Historycznie rzecz biorąc, człowiek jest bardziej skupiony na dbaniu o „zagraniczną sytuację polityczną”, aby w porę podjąć działania i zapobiec zagrożeniu zewnętrznemu Relacja mężczyzny z dziećmi rozwija się inaczej niż relacji kobiety. Mężczyźni mają swój własny krąg i są czymś pasjonowani. Są sytuacje, w których mężczyźni płaczą. Mężczyzna potrafi być odpowiedzialny za siebie. Mam ZŁY stosunek do Mężczyzn. Mężczyzna nie ma prawa być słabym. Musi być murem, solidnym ramieniem, zapewniać finansowo i interesować się teatrem. Tak, musi też „zaakceptować mnie taką, jaką jestem”. Chrapie, siorba, zapomina opuścić klapę sedesu, rzuca skarpetkami. Nie interesują go sprawy rodzinne, ważny jest tylko hokej i wojna na Bliskim Wschodzie Ma głupich przyjaciół i niezrozumiałe hobby w postaci na przykład wędkarstwa. Nie chce się żenić i nie opiekuje się dziećmi. Gdzie pojawi się szansa na osobiste szczęście? Stosunek do kobiet (dla mężczyzn). Traktuję Kobiety DOBRZE. Kobieta jest osobą. Myśli, czuje, działa. Kobieta, jeśli chce, może dać mężczyźnie przyjemność z seksu, miłości, dziecka. Kobieta różni się od mężczyzny emocjonalnie, sposobem myślenia i sposobem działania. Może poprosić o ochronę, „żałować”, pogłaskać, wysłuchać, doradzić, futro). Może, jeśli chce, zapewnić komfort, ugotować pyszny obiad, dopasować męską kamizelkę kuloodporną, zapewnić dobrobyt finansowy kobieta, „wewnętrzna sytuacja polityczna” jest ważniejsza ”, Pogoda w domu. Daje jej to poczucie bezpieczeństwa. Dla kobiety ważne jest, aby była atrakcyjna. Kobieta ma własny krąg i różne hobby. Kobieta potrafi być odpowiedzialna za siebie. Mam ZŁY stosunek do Kobiet. To podstępne uwodzicielki, przebiegłe suki, przynoszą same nieszczęścia. Tylko konsumują i nie dają nic w zamian. I podbij je! Kobieta ma 7 piątków w tygodniu, jej nastrój często się zmienia (histeryczny), ma obsesję na punkcie porządkowania relacji, przesiaduje u kosmetyczki, jest uzależniona od seriali mydlanych, jej przyjaciele to zazdrosne głupki i gaduły kobieta wydaje dużo pieniędzy na ubrania. Ona płacze. Stosunek do seksu. Mam dobry stosunek do seksu. Uważam się za seksownego i dobrze czuję się w swoim ciele. Lubię doznania seksualne. Lubię sprawiać przyjemność i dawać ją partnerowi. Swobodnie mówię o swoich potrzebach seksualnych. Jestem odpowiedzialny za swoją seksualnośćMam złe podejście do seksu. Nie rozumiem nawet, po co potrzebne są te absurdalne ruchy ciała. Nie lubię własnej nagości, nie lubię nagości mojego partnera. Nie mogę się zrelaksować. Nie akceptuję większości pozycji seksualnych, wydają mi się one wulgarne i upokarzające. Uważam, że seks powinien odbywać się wyłącznie w celu poczęcia dzieci lub w innym ważnym celu, ale nie seksualnym. Awans zawodowy, np. Lub jako środek zapobiegawczy przed cudzołóstwem. Seks odwraca Twoją uwagę od innych ważnych spraw. Stosunek do dzieci. Mam ZŁE podejście do dzieci. Zawsze wiem, co jest najlepsze. Uważam, że dziecko musi być posłuszne. Musi spełnić moje oczekiwania (w końcu wiem na pewno, że zajęcia z fizyki i matematyki są o wiele bardziej obiecujące niż grupa teatralna). Dziecko powinno siedzieć w domu, czytać książki i od czasu do czasu spotykać się ze swoim znakomitym kolegą studenckim Goshą, aby grać w szachy. Uważam, że należy przyjaźnić się tylko z dziećmi z dobrych rodzin. Zawsze daję mojemu dziecku sukcesy innych dzieci, żeby wiedziało, na kogo może patrzeć. Regularnie sprawdzam jego kieszenie i korespondencję (nieważne, co się stanie). Aby wyrósł na dobrego człowieka, trzeba go regularnie bić pasem (a tak mnie wychowano, jestem z siebie zadowolony). Myślę, że jeśli jesteś chłopcem, nie powinieneś zrzędzić, jesteś mężczyzną! A jeśli to dziewczynka, to nie możesz przestać biegać z chłopakami i wspinać się po płocie, zachowywać się jak dziewczynka. Tłumaczę mu, jak poprawnie bawić się samochodami i że narysowany przez niego krokodyl nie ma prawa być pomarańczowy ( Wiem na pewno, że takiej natury nie ma, więc niech tego nie wymyśla). Jego pokój powinien być w idealnym porządku, a kiedy dorośnie, niech sobie sprawi psa. Być może przychodzi mi do głowy następująca myśl: „. Dzieci wszystkich są jak dzieci, ale nasze...” lub coś w tym stylu: „Te dzieci są takie kłopotliwe…” A czasem nazywam ich oszczercami lub w głębi serca wydusiłam z siebie: „Gdyby nie Wy, moje życie potoczyłoby się dużo lepiej” ((. Mogę wpaść w drugą skrajność. Wierzę, że moje dziecko będzie zawsze bądź dzieckiem. A ja, podobnie jak jego rodzic, muszę zawsze się nim opiekować, chronić („a matka i ojciec karmią mnie, aż pojawią się wąsy, a jeśli karmiliście mnie, aż będę miał wąsy, to karmcie mnie, aż będę mieć wąsy). siwą brodę”) i zrobić coś zamiast niego. Co w tym złego, że wcale nie jest mi trudno zbudować dla niego wieżę, narysować trapez, poradzić sobie ze szkolnym tyranem, umyć mu skarpetki, napisać wiersze? jego dziewczynę. Nie pozwalam mu się przepracowywać, nie proszę go o pomoc, życzę mu wszystkiego najlepszego i myślę, że „ta Natasza” nie jest dla niego odpowiednikiem, ale Lidochka to dobra dziewczyna. traktuj dzieci DOBRZE. Dziecko to człowiek. Ma prawo być. Patrząc na dziecko, myślę: „Cieszę się, że mam Ciebie”. Że moje dziecko mimo wszystko wyrośnie na dobrego człowieka i jeśli poprosi, pomogę mu w tym. Dziecko jest mądre. On też ma prawo wiedzieć, co jest najlepsze. Jeśli chce, zostanie prawnikiem, a może geologiem, a może mechanikiem samochodowym. Przyznaję istnienie pomarańczowych krokodyli. A nawet fioletowe. Przepraszam dziecko, jeśli się mylę. Nie odrzucam jego pomocy. Konsultuję się z nim. Kiedy dzieci rozwijają się i poznają świat, mogą zrobić bałagan w domu lub coś zepsuć. Ich zachowanie nie zawsze odpowiada naszym oczekiwaniom. Więc może to kwestia oczekiwań? Szanuję jego granice osobiste i jego terytorium. Zastanawiam się, czy można do niego wejść. Jeżeli sytuacja jest taka, że ​​konieczna jest kara, karzę go bez świadków i bez poniżania jego godności. Dzieci dopiero uczą się zasad życia i mogą popełniać błędy, więc dobre dzieci robią złe rzeczy. Nie narzucam w grze swoich zasad (nie chcę, żeby mi mówił, jak mam sporządzać raport kwartalny). Ufam mojemu dziecku. Moje dziecko wie, że jeśli poprosi, zawsze przyjdę mu z pomocą i wie, że jeśli sam wie, jak coś zrobić, to sam to robi. Uczę i wychowuję dziecko tak, aby się uczyło. I stałam się bardziej autonomiczna. Kocham swoje dziecko i przyznaję, że w niektórych sytuacjach mogę przeżywać dla niego inne emocje, ale nie zawsze.