Reflecții asupra perfecționismului Perfecționismul se referă la dorința de perfecțiune, atunci când o persoană își pune cerințe excesive asupra sa și altora. Inițial, acest concept a avut o conotație religioasă și a însemnat atingerea perfecțiunii prin credință. În prezent, perfecționismul este interpretat mai des într-o versiune laică. Există multe publicații care examinează acest fenomen din punct de vedere al psihologiei și psihoterapiei. Aș dori să adaug câteva nuanțe la acest subiect Perfecționismul acoperă zone semnificative ale personalității. În acest caz, o persoană nu este liberă, este prea dependentă de succesele sale, de opiniile celorlalți. În loc să se bucure de succesele sale și să se bazeze pe ele, el se străduiește constant să atingă perfecțiunea, punându-și tot timpul o ștachetă umflată. Și din moment ce perfecțiunea este de neatins în principiu, o persoană, așa cum ar fi, „nu se satură” în viață. Iar dacă nu reușești să fii cel mai bun, apare o stare de frustrare, însoțită de experiențe emoționale negative profunde. Astfel de oameni sunt dureros de sensibili la succesele colegilor lor și la critici, pentru că văd acest lucru nu ca o evaluare a muncii lor, ci ca o evaluare a personalității lor în ansamblu. Perfecționismul se poate transforma în workaholism - un stil de viață nevrotic aprobat de societate. De ce este rău? O persoană scapă de realitate. În oboseală, după 10 ore de muncă, apare o stare alterată de conștiință, stima de sine crește - este un erou. După aproximativ 5 ani de astfel de abuzuri ale regimului de muncă, creativitatea se pierde, persoana devine plictisitoare, plictisitoare și lucrează în vacanță. Dacă îl oprești, apare sindromul de sevraj, el simte lipsa de sens a existenței. Rădăcinile sunt în copilărie. Ce influente? Stilul dizarmonic de educație familială. În familiile în care copilul nu este acceptat așa cum este, nu este iubit așa cum este (adică cu dragoste necondiționată), unde dragostea părinților „trebuie câștigată”, perfecționiștii cresc adesea. „Voi face totul, voi fi cel mai bun și apoi mama mă va iubi”, așa crede un copil din astfel de familii. Un perfecționist poate crește într-o familie în care există o dependență chimică (de exemplu, alcoolismul). Adesea, acesta este cel mai mare copil dintr-o astfel de familie, care își asumă responsabilitatea pentru familie, își îndeplinește responsabilitățile parentale și se poate strădui să fie un elev excelent. De ce este asta pentru un copil, ce îi oferă? Atenție pozitivă, laudă, recunoaștere, de care este lipsit în familie. Și sentimentul că este semnificativ, bogat. Și - ca o modalitate de a ameliora anxietatea și de a obține emoții pozitive. Care este calea de ieșire, spre ce să te străduiești? În primul rând, recunoaștem că trăim într-o lume imperfectă. Dacă această lume ar fi perfectă, nu am fi în ea. Tratați orice experiență în mod conștient, apreciați-o, amintiți-vă că experiența nu poate fi negativă, totul ține de modul în care o persoană o organizează. Străduiește-te pentru armonie în toate domeniile vieții, amintește-ți că dacă acord prea multă atenție muncii, mă privesc în viața mea personală, relațiile de familie, hobby-uri etc. Încearcă să mă accept așa cum sunt, cu toate greșelile și amăgirile mele ( chiar dacă greșesc, dacă nu am atins perfecțiunea, tot sunt o persoană demnă). Stima de sine a unei personalități mature ar trebui să fie în interior (sunt capabil să mă evaluez, să fiu măsura acțiunilor mele), și nu să mă bazez pe experiența ta și pe succesele tale adevăratele tale nevoi, pilda lui M. Norbekov despre acest „Nu asculta părerile celorlalți”. Tatăl stătea călare pe un măgar, iar fiul său l-a condus de căpăstru. „Bietul băiat”, a spus un trecător, „picioarele lui abia țin pasul cu măgarul”. Cum poți să stai pe un măgar când vezi că băiatul este complet epuizat? Tatăl și-a luat la inimă cuvintele și când au dat colțul, a coborât din măgar și i-a spus fiului său să stea pe el. Foarte curând s-au întâlnit cu o altă persoană: „Este păcat, micuțul stă călare pe un măgar, ca un sultan, iar bietul său bătrân tată fuge în spatele lui”. Băiat.