Szłam brzegiem morza, dotykając stopami zimnej wody, piasek kleił się do palców, ale morze natychmiast go zabrało. Jest dobrze i swobodnie, chcę ruchu i siły, czuć mięśnie ciała: „Muszę poćwiczyć” – fantazje niosły mnie albo do fitnessu obok mojego domu, albo gdzieś nad morze, gdzie wiosłował pełzając po powierzchni morza. Dobra, silny, piękny, pełen wdzięku. Poczułam energię, wyprostowałam plecy i zanurzyłam ciało w chłodnej wodzie. Dręczywszy się fantazjami, poszłam do kawiarni i zamówiłam kawałek ciasta czekoladowego oraz kawę. Co sprawia, że ​​marzenie o pięknym ciele pozostaje marzeniem? Ale w rzeczywistości „nakarmić” się ciastami? W dzieciństwie rodzice często chowali słodycze, cukierki, czekoladki i dawali im zachętę, gdy dobrze się zjedliście i odrobiliście zadanie domowe. Wtedy dorosły postrzega jedzenie słodyczy jako zachętę, gdy w pobliżu nie ma bliskiej osoby, która mogłaby pogłaskać po głowie i powiedzieć „brawo”, na ratunek przychodzi „kawałek ciasta”, symbolicznie pełni on rolę znaczącego dorosłego zachęcanie cię. Albo słodycze stają się okazją do nawiązania kontaktu emocjonalnego „w naszej rodzinie wszystkie emocjonalne rozmowy odbywały się przy stole ze słodyczami i herbatą”, wówczas w dorosłości słodycze są potrzebne, aby stworzyć atmosferę zaufania/bezpieczeństwa. Proces ciasto - kawiarnia - szczęście dzieje się znacznie szybciej niż piękna sylwetka - klub sportowy - pompowanie/kucanie/bieganie/właściwe odżywianie - szczęście, nasz mózg szybko rozumie, gdzie hormon szczęścia przychodzi szybciej i utrwala sytuację, którą lubimy. Wśród trudności wewnętrznych wielu mówi o lenistwie. Dla mnie lenistwo, podobnie jak nuda, to słowo, za którym kryje się lawina ukrytych konfliktów. Pod lenistwem kryje się nieświadomy proces, który blokuje próby rozpoczęcia pracy nad ciałem. Aby dbać o ciało, trzeba je kochać, nie tylko słowami, istnieje teoria paradoksalnych zmian, która mówi, że tylko akceptując siebie takim, jakim jesteś, będziesz zdolny do zmian. Historia z ciałem jest podobna, tylko akceptując i kochając swoje ciało w tej wielkości i objętości, dasz swojemu mózgowi motywację do zmiany. Twoje ciało wewnętrzne, jakie jest? W Twojej głowie żyje obraz ciała, który daje mózgowi sygnał do uformowania ciała prawdziwego, bliskiego wewnętrznemu. Ciało wewnętrzne i ciało fantazji są różne. Fantazja - jak chcesz, rodzaj obrazu idealnego i wewnętrznego - tego, co tkwi w nieświadomości. Strach przed byciem atrakcyjnym, wielu w fantazjach stara się przyciągnąć, ale w rzeczywistości boją się stać obiektami seksualnych fantazji/pragnień innych. Libido odgrywa ważną rolę w pracy nad Twoim organizmem, kiedy libido jest „ciche” i nie ma już dla Ciebie energii. Jeśli rozumiesz, że za każdym razem, gdy zaspokajasz jakąś potrzebę, zamiast dbać o swoje ciało, idziesz zjeść ciastko, powinieneś zastanowić się, o co w tym chodzi?