Aș împărți modul în care amânarea (amânarea lucrurilor pentru mai târziu) se manifestă în 2 părți. Permiteți-mi să vă fac o analogie cu un aisberg. Prima parte se află în vârful aisbergului. Aceasta este ceea ce vedem cu ochiul liber. De obicei, de asta se „plânge” clientul când vine la psiholog. Poate spune: „Vreau să câștig bani, dar nu pot”, „Nu pot găsește un loc de muncă”, „Am idei, dar nu le încep”, „Nu sunt suficient de productiv.” Sau poate spune asta: „Fac tot ce vreau, dar nu ceea ce am nevoie.” Și aici, în vârful aisbergului, putem vedea amânarea în sine: - O persoană face totul în ultimul moment (de exemplu, scrie o diplomă). cu o seară înainte de examen), - Face diverse lucruri (curăță casa, gătește, se uită la seriale, comandă lucruri dintr-un magazin online, dar nu începe lucruri importante (muncă, proiecte), - Se gândește la proiecte noi, dar nu începe făcându-le, - Are nevoie să vorbească cu cineva ceva (de către un șef, un prieten, clienți pentru a clarifica ceva), dar persoana amână, - Se aprinde, aruncă multe idei, dar când începe să o facă și se confruntă cu ceva neinteresant/de rutină, renunță, - Când se confruntă cu eșecuri, renunță și el, - Am început un proiect, dar simt o rezistență puternică și renunță la aceste forme de amânare în comentarii care dintre acestea vă este familiară. Sau poate vă confruntați cu altceva. Am o familie și o slujbă...” „Nu a mea.” „Petrec prea mult timp cu asta, dar restul vieții mele?” „În plus, aceste argumente pot.” sună atât de plauzibil pentru noi înșine încât este dificil să săpăm adânc. Mai mult, în realitate putem petrece mult timp pe rețelele de socializare. rețele, de exemplu, și fac ceva nesemnificativ. Aceste argumente, de regulă, sună din apărările noastre psihologice. Ne confruntăm cu niște gânduri și sentimente dificile - apărarea se activează. De exemplu, raționalizarea. Adică, ne explicăm în mod rațional de ce nu putem face așa ceva sau acela. Apropo, în acest loc, un psiholog ajută o persoană să observe apărările. Și face asta nu cu scopul de a expune și de a spune „oh, oh, ce persoană vicleană ești”, ci tocmai cu scopul de a observa că psihicul funcționează așa acum. La urma urmei, cererea unei persoane este să facă față amânării. Și un psiholog ne ajută cu acest lucru. Ceea ce voi omite aici este faptul că o persoană poate să nu-și dorească de fapt ceea ce dorește. De exemplu, mama lui și-a dorit să fie contabil, dar la suflet este un artist. Și astfel o persoană își încearcă mâna la contabilitate an de an, o amână, începe, renunță la această afacere, dar totuși nu reușește să o ducă la bun sfârșit. De multe ori facem ceea ce nu avem nevoie. Dar astăzi vom vorbi despre alte motive pentru amânare. Așa că, pentru comoditate, vă voi prezenta pe Petya amână, pentru că i se pare că, dacă începe să le facă, va fi expus. Ei vor înțelege că, de fapt, nu este suficient de profesionist și va rămâne nemulțumit de munca lui Petya are o mare nevoie de admirație (declar aici fără nicio evaluare) și, prin urmare, dacă nu primește imediat un răspuns la munca sa. , se arde rapid și Petya amână, pentru că în fanteziile sale totul este rapid și interesant. Dar, în realitate, este lung și plictisitor. Petya își pierde interesul și renunță la slujbă Dacă ne uităm mai profund, vom descoperi că Petya a pus odată un semn de egalitate între el și propriile sale realizări. Și nu există realizări pentru el = nu are valoare. Prin urmare, în fiecare caz miza este mare. Și a începe și a continua un proiect este dificil. Încearcă să te asculți. Poate că ai ceva asemănător sau poate ești asemănător cu următorul personaj - Larisa amână lucrurile pentru că îi este dificil să ia decizii și alegeri. Pentru Larisa, este mai clar când există reguli și cineva dă instrucțiuni despre cum să o faci cel mai bine. De asemenea, se oprește și își verifică frecvent munca. Are dorința de a face totul.