Będę szczera, nie zawsze pracowałam zdalnie i przez większość życia chodziłam do pracy! Jednak w ostatnich latach Stopniowo zacząłem przestawiać się na pracę online, ponieważ moja działalność zawodowa wiąże się z dużą ilością pracy z tekstami, webinarami, transmisjami na żywo, konsultacjami online. Internet pozwala mi nie tylko stać się „dostępnym” specjalistą na całym świecie, ale także przynieść więcej korzyści! Aby praca zdalna była komfortowa, musiałam zrobić wiele ważnych rzeczy: Nauczyć się planować swój czas pracy i oddzielać go od czasu odpoczynku (w warunkach jednej przestrzeni nie jest to takie proste). Stwórz harmonogram pracy i w końcu naucz się izolować swój proces pracy od członków rodziny i codziennych problemów. Jeśli jest to prostsze, naucz się nie odwracać uwagi od pracy, a jednocześnie nie ingerować w życie bliskich, nie ograniczając ich. w tym samym czasie oczywiście wychodziłem na ulicę! Chodziliśmy po parkach, chodziliśmy na zakupy, a czasem spotykaliśmy się z żoną twarzą w twarz z klientami. Ale potem ten koronawirus wybuchła i reżim „pracy zdalnej” i samoizolacji stał się wszechobecny. Osoby, które miały już podobne doświadczenia, miały szczęście, ale co z resztą, w końcu nawet ja, który od wielu lat pracuję online Odczułem szereg niedogodności wynikających z tak przymusowej samoizolacji. Chcę podzielić się z Wami kilkoma przydatnymi wskazówkami, które pomogą Wam łatwiej poradzić sobie z obecną sytuacją i sprawią, że pobyt w domu będzie nie tylko efektywny. Ale też nie nudno! Po pierwsze i najważniejsze, musisz zaakceptować fakt, że samoizolacja to najprostszy sposób nie tylko na ochronę siebie, ale także na pomoc nam wszystkim, naszemu krajowi i całemu światu, dlatego , musisz odpowiedzialnie podejść do samoizolacji i przestrzegać zasad podanych w oficjalnych źródłach. Po drugie – samoizolacja to rozwiązanie tymczasowe! A teraz najważniejsze! Głównym problemem w organizacji procesu pracy w domu jest to, że jesteś nie w biurze! Ale pamiętaj – to tymczasowe, więc zacznijmy od małych rozmów z bliskimi! Tylko będąc w dialogu ze wszystkimi bliskimi Ci członkami rodziny, możesz osiągnąć kompromis i właściwie rozdzielić obowiązki domowe. teraz jesteś swoim własnym szefem, a umiejętności zarządzania czasem przydadzą się bardziej niż kiedykolwiek. Przeznacz określoną liczbę godzin na swoją pracę i poproś bliskich, aby Cię nie rozpraszali! Ale nie zapominaj o przerwach i przerwach! znajdź swój złoty środek pomiędzy pracą a odpoczynkiem – we wszystkim powinien być balans! Gdy poczujesz, że potrafisz efektywnie zarządzać swoim czasem, stanie się to zauważalnie łatwiejsze. Poczucie, że jesteś panem swojego czasu, jest bardzo przyjemnym uczuciem i znacząco pobudza do nowych zawodowych wyczynów! Co zrobić z wypoczynkiem i przerwami w pracy? Staraj się co godzinę (warunkowo) wstawać od biurka i rozciągać szyję, ruszaj się trochę - inaczej „wszystko odrętwieje” „! Podobnie jak za starych dobrych czasów - odrobina gimnastyki w przerwie nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie, podkręci krew i doda sił, przy okazji odkurzyłam rower treningowy i aktywnie nabijam kilometry! Pamiętałem też o poziomym pasku i okresowo tam wisiałem, udając nietoperza! (bardzo przydatne w łagodzeniu napięcia mięśni szyi i pleców) Jeśli w czasie izolacji towarzyszą Wam członkowie rodziny, to czas pamiętać o wspólnym graniu w gry – na przykład planszowe. Najważniejsze, że każdy może! współdziałaj i baw się dobrze! Ale nie zapomnij o swoim czasie i samotności z książką lub oglądaniem filmu. Umiejętność znalezienia czasu dla siebie jest ważną częścią utrzymania dobrej kondycji i dobrego nastroju! czuły punkt! Z reguły obecny czas charakteryzuje się dużym stopniem niepokoju, dlatego ważne jest zachowanie nie tylko efektywnego działania, ale także spokoju. W przypadku niepokoju i zmartwień należy zachować zdrowe podejście do sytuacji i ograniczeń fałszywe informacje pomogą. Wszystkie wyczerpujące informacje!