Psihoterapia în țara noastră este o activitate obscură pentru mulți oameni. Pare intuitiv clar ce face psihoterapia, ei bine, psiho, problemele sunt diferite, copilăria este dificilă. Dar cunoștințele oamenilor în ce constă exact munca unui psihoterapeut se rezumă adesea la „sfaturi”, „psihologul știe să trăiască corect și îmi va spune”, „medicul a spus că trebuie să fac asta și asta și ia puțin medicament.” Unii oameni care au venit să mă vadă și și-au făcut o idee generală despre posibilele opțiuni pentru psihoterapie au spus: „Uau! Și nici nu știam că acest lucru este posibil. Și ce poate ajuta cu adevărat? Ce interesant, vreau să încerc.” Pentru o explicație clară, vie și deloc plictisitoare a modului în care se va desfășura psihoterapia și de ce exact așa, îmi place să folosesc metafore și analogii. Întrucât vin la consultații oameni de diverse specialități și profesii, le-am oferit metafore diferite, în funcție de caracteristicile muncii lor de zi cu zi, am decis să vă împărtășesc cele mai interesante, după părerea mea, metafore. Toate s-au născut sau s-au modificat în procesul muncii mele. Apropo, însăși folosirea metaforelor este un instrument psihoterapeutic Image One - Pădurea Problemele tale, durerea care te-a adus la mine, se manifestă în diferite moduri. Aceasta poate fi durerea emoțională (frică, iritabilitate, anxietate) și comportamentul tău de care ți-ai pierdut speranța de a scăpa și manifestările tale fiziologice (transpirație, senzație de dispnee, zvâcniri nervoase, bătăi ale inimii). Aceste versiuni diferite ale suferinței tale pot fi comparate cu mere de bumbac fără gust, urât, viermi, uscate sau invers. Mere care nu vă plac personal și dacă le oferi altora, atunci alții nu sunt încântați de ele, nu se încruntă sau le refuză cu totul. Și așa mă întrebi: „Ei bine, ce să fac, ce să fac? Am încercat totul, le-am dat afară, dar cresc din nou. Și nu le pot ignora.” Și le pictezi cu vopsea de ulei pentru a le face mai frumoase și a arăta ca mere „normale”, citești cărți care îți spun cum ar trebui să fie merele și cum să gătești preparate delicioase din ele. Uneori gătiți feluri de mâncare, încercați, dar nu au gust deloc bun. Și chiar mergi la traininguri despre dezvoltarea mărului. Ești supărat pe mărul tău, te învinuiești pentru merele lui dezgustătoare, uneori chiar îți torturiști pomul. Dar totul fără niciun rezultat. „Ce ar trebui să fac cu ei? Ei bine, spune-mi? Ce ar trebuii să fac? Ar trebui să-i iubesc? Da? ...Încerc să-i iubesc, dar oricum nu-mi plac, probabil că nu știu să iubesc?” Da, am uitat complet, unii folosesc si compusi chimici pentru a poleniza merele de la paraziti, pentru crestere, pentru culoare, tranchilizante, antidepresive. Merele devin foarte nesemnificative ca aspect, dar adesea nu au deloc gust. Da, merele tale chiar nu te fac fericit în acest moment. Cum te poate ajuta psihoterapia, ce îți oferă În primul rând, să ne punem întrebarea, pe ce pom au crescut aceste fructe? Să fim atenți la trunchi, la întreaga coroană. Este scoarța mâncată de animalele sălbatice, termitele s-au așezat în grosimea trunchiului, ciocănitoarea zboară spre tine? Ce faci singur cu portbagajul, cum ai grijă de el? Îl supui prea mult stresului? Pe măsură ce vorbim despre vicisitudinile vieții tale, trecem treptat la rădăcini. Psihoterapia a început deja. Tu și cu mine nu vedem rădăcinile copacului, dar ele sunt acolo și ele sunt cele care determină în mare măsură viața însăși și calitatea vieții copacului. Dar rădăcinile tale? Cum trăiesc ei? Mai îți amintești că există, îți dai seama în ce stare se află acum Un stil de psihoterapie, de la suprafață până în profunzime? Vorbind despre merele tale nesatisfăcătoare, coborâm pe trunchi până la rădăcini. Spre rădăcinile tale. Acesta este punctul central al muncii noastre. Ne vom îndrepta atenția asupra lor, împreună. De multe ori în procesul de psihoterapie, la întâlnirile noastre, te vei întoarce din nou, din obișnuință, la fructe care nu ți se potrivesc și aduc suferință. Și asta e în regulă, dar.