Często zdarza się, że cieszymy się z ważnych wydarzeń życiowych, a na drobnostki w ogóle nie zwracamy uwagi... a kiedy patrzymy wstecz, pamiętamy je! Co więcej, to właśnie małe radości mogą pomóc nam oprzeć się rozczarowaniom i sprawić, że będziemy pogodni i pozytywnie nastawieni... Chcę podzielić się wspaniałą techniką, która pozwala zauważyć drobne radosne chwile, które przydarzają się nam każdego dnia i nawlec je jak koraliki nitkę, wzmacniając w ten sposób swoje dobre samopoczucie) Proponuję więc założyć własny sekretny pamiętnik radości!) Niech to będzie piękny notatnik lub odwrotnie, malutki ładny notatnik, taki jak mój, a może wygodny dla Ciebie do nagrywania takie rzeczy masz w laptopie.. .Wieczorem przed pójściem spać musisz odpocząć, przypomnieć sobie swój dzień i zanotować radosne wydarzenia, które przyniósł, zanotować je... Na przykład posadzili Cię na ławce rezerwowych metrze, albo przystojny nieznajomy uśmiechnął się do Ciebie, a może na zewnątrz było słonecznie?) Być może dzisiaj zjadłeś swoje ulubione ciasto lub miło spędziłeś czas z przyjaciółmi, obejrzałeś świetny film, kupiłeś upragnioną płytę muzyczną? A może udało Ci się opowiedzieć fajny dowcip i wszyscy się roześmiali, znaleźli wymarzoną bluzkę, udali się na udany trening? A może po prostu przypomniałeś sobie, że żyjesz, jesteś całkiem zdrowy, masz ludzi, którym na Tobie zależy i marzenie pod sercem?! Czyż to nie są nasze najlepsze skarby!? Trzeba je po prostu uratować! Dla siebie!) Pamiętaj, raduj się jeszcze raz, dziękuj życiu, zapisz 3-5 radosnych chwil w zeszycie lub małym zeszycie!) ...I trenuj wykonywanie tego rytuału KAŻDEGO dnia przez 2 tygodnie! W ciągu 2 tygodni wykształcimy nawyki, a nasz mózg wprowadzi umiejętność zauważania większej radości do automatyzmu!)... A to niezwykle przydatna umiejętność w utrzymaniu i poprawie własnego dobrostanu, szczególnie w naszych niespokojnych gospodarczo czasach! Jak zawsze czekam na komentarze!) Dołącz do projektu!) Nasza strona internetowa: http://www.chtobglazagoreli.com/Jesteśmy na Facebooku: Jesteśmy w kontakcie: https://vk.com/chtobglazagoreli