Poranek jest najważniejszą częścią dnia w życiu człowieka. Jak go napełnisz, tak spędzisz cały dzień. Jeśli zaczniesz dzień pozytywnymi myślami i pozytywnymi emocjami, twój dzień zakończy się dobrze. Jeśli rano przytłoczą cię negatywne myśli, odpowiednio spędzisz tak cały dzień. Wczesne wstawanie ma wiele zalet: Wczesne wstawanie daje więcej wolnego czasu, daje możliwość przemyślenia planu dnia, wprowadzenia zmian w harmonogramie dnia i skuteczniejszego przygotowania się do pracy i organizacji dnia możliwość pobycia sam ze sobą, marzeń, przemyśleń, skupienia się na jakich - wtedy aspektach życia, gdyż ten czas wypełniony jest ciszą. Zwiększa siły witalne. Zwiększa produktywność. Poprawia nastrój i dodaje energii na cały dzień. Rano mózg pracuje wydajniej, ponieważ nie jest jeszcze niczym obciążony. Ludzie sukcesu wolą wstawać wcześnie. Wstawanie o 5:00 to nawyk wielu ludzi sukcesu, to droga do sukcesu i dobrobytu. Dzięki temu zyskasz pewność siebie i możliwość kierowania swoim życiem. Lepiej wstać od razu po przebudzeniu. Aby obudzić się wcześnie, musi być motywacja, świadomość, człowiek musi zrozumieć, dlaczego wstaje wcześnie, do czego może prowadzić ten nawyk. Jeśli ktoś wstaje wcześnie, oznacza to, że powinien wcześniej położyć się spać, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość snu, aby ciało i mózg mogły odpocząć. Aby wstać rano pogodny i pełen energii, potrzebny jest pełny sen. Ważna jest również spójność. Idź spać i obudź się w tym samym czasie, aby organizm przyzwyczaił się do swojego harmonogramu, a wtedy nie pojawi się opór. Jestem przyzwyczajony do wczesnego wstawania. Wstaję o czwartej rano, niezależnie od dnia tygodnia. Chociaż wielu jest zaskoczonych i nie rozumie znaczenia tak wczesnego wzrostu. Niektórzy zastanawiają się: co można zrobić o tak wczesnej porze? Ale nie mam pytań w tej sprawie. Wiem, czym wypełnić poranek, co robić. Każdy poranek zaczynam od medytacji, potem ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia oddechowe. Wcześnie rano lubię czytać, uczyć się czegoś nowego, uczyć się nowego materiału. Najważniejsze, że w tej chwili nikt mnie nie rozprasza, jestem całkowicie skupiony na swoich myślach, na sobie. Wcześniej trudno było mi sobie wyobrazić tak wczesny wzrost. Ale teraz moje ciało jest tak przyzwyczajone do tego harmonogramu, że budzę się sama łatwo i wesoło. Niektórzy uważają, że wczesne wstawanie uniemożliwia im zasypianie i nabranie sił. Ale to nieprawda. Wysypiam się wystarczająco, a rano czuję się znacznie lepiej i mam więcej energii niż wtedy, gdy wstałem o 7:00. Wiele osób też chce wstać wcześniej, ale twierdzi, że nie da rady. Po prostu nie mają motywacji i zrozumienia, dlaczego muszą wstawać wcześnie i czym wypełnić swój poranek. Jeśli masz chęć, motywację do tego, co robisz, co chcesz robić i dlaczego tego potrzebujesz, to odniesiesz sukces, wstaniesz wcześnie i poczujesz się lekki i wesoły. Osoby, którym doradzałam: klienci, przyjaciele, znajomi, początkowo nie wierzyli, że to naprawdę przyniesie jakiekolwiek rezultaty. Ale kiedy tego spróbowali i usystematyzowali, byli mile zaskoczeni, że ten nawyk może tak bardzo zmienić ich życie, uczynić je bardziej interesującym i harmonijnym. Co sądzisz o tym nawyku? Jak się czujesz, gdy wstajesz wcześnie??