Od dzieciństwa pojawia się pytanie, jak zakończyć tę czepialską nieśmiałość, która nie pozwala Ci czuć się równym z innymi, z podejrzliwością, która uniemożliwia Ci ich usłyszenie lub spokojną komunikację, z tym zdradzieckim niepokojem , od którego grunt ucieka spod nóg.....Bardzo chcę pozbyć się niskiej samooceny, zwątpienia, uzależnienia od opinii i ocen ludzi....Jak się przemienić ? Jak zrzucić „starą skórę”? „Chcę być sobą… ale lepszym” – z tym pragnieniem wiele osób zgłasza się do gabinetu psychoterapeuty. A ci, którzy nie odważyli się przyjechać, marzą o tym. Ale co tak naprawdę możemy zmienić w naszej osobowości? Jak i jak szybko? To pytanie zadaje mi każdy nowy klient, który przychodzi do mojego gabinetu. Myślę, że najważniejszą rzeczą w pracy z psychoterapeutą jest lepsze poznanie siebie. Przecież wiele osób praktycznie siebie nie zna, albo znają tylko z jednej strony, np. jako osobę silną i pewną siebie i z jakiegoś powodu nie cieszy ich to, albo są niezdecydowani i zazdrośni, i przyznają się do tego siebie jest znacznie trudniejsze niż w pierwszym przypadku itd. d. „Człowiek zmienia się nie wtedy, kiedy chce i stara się zmienić, ale kiedy staje się sobą, powracając do logiki swojego rzeczywistego życia” – pisał Beisser w swojej teorii zmiany paradoksalne. Nie powinniśmy jednak zapominać, że w każdej minucie swojego życia człowiek robi wszystko, co jest dla niego dostępne. Na ścieżce samopoznania mogą Cię czekać bardzo złożone uczucia i doświadczenia, takie jak: radość i smutek, ból i uraza, zdziwienie i zachwyt, satysfakcja i wstyd, strach i podziw...... A wszystko to, gdy poznaj siebie! Człowiek nie może stać się kimś, kim nie jest. Ale może żyć inaczej i twórczo dostosować i wykorzystać cechy, które już mamy. W trakcie psychoterapii będziesz mógł dowiedzieć się o sobie wielu nowych rzeczy. Bardzo ważne jest wyjście poza utarte schematy zachowań, aby za każdym razem zbliżyć się trochę do siebie. Wiele sposobów zachowania, reakcji, podejścia do czegoś otrzymaliśmy od naszych rodziców i ważne jest, aby znaleźć własną postawę i własne sposoby Stawać się lepszymi, to przede wszystkim nie zdradzać siebie, co oznacza bycie sobą i życie jako twoje serce ci mówi"