Celem psychoterapii jest integralność człowieka, wyrażająca się w jego zdolności do przeżywania chwili obecnej. Oznacza to życie w harmonii ze sobą i światem. Aby osiągnąć ten cel, różne obszary psychoterapii wykorzystują określone metody. Np. analiza wypartego materiału psychicznego (psychoanaliza), świadomość sposobów kontaktu ze światem zewnętrznym (podejście Gestalt). Profesjonalista pracujący w dowolnym obszarze psychoterapii (a jest ich ponad 20 głównych) jest w stanie zapewnić wysokiej jakości pomoc klientowi, który się do niego zwraca. W naszym artykule porozmawiamy o psychoterapii zorientowanej na ciało. Wilhelm Reich jest ojcem założycielem psychoterapii zorientowanej na ciało. To on zwrócił uwagę na fakt, że pewne konflikty emocjonalne odbijają się bezpośrednio na organizmach pacjentów w postaci pewnych blokad mięśniowych czy „zacisków”. Reich następnie opracował koncepcję muskularnej zbroi. To właśnie twórczość Reicha dała impuls do rozwoju całego kierunku współczesnej psychoterapii – zorientowanej na ciało. Na świecie istnieje wiele szkół i obszarów psychoterapii zorientowanej na ciało. Wymieńmy niektóre z nich: bioenergia A. Lowena, biosynteza D. Boadelli, bodynamika, pedagogika ciała Moshe Feldenkraisa, tanatoterapia V. Baskakowa itp. Podstawą każdej szkoły i kierunku psychoterapii zorientowanej na ciało jest podstawowa idea integralności człowieka: duch, dusza i ciało człowieka są jednym. Wpływając na którąkolwiek sferę ludzkiej egzystencji, uzyskujemy zmiany w innej. W terapii zorientowanej na ciało praca odbywa się z ciałem klienta. W końcu w ciele koncentruje się całe doświadczenie życiowe człowieka. Ciało ma wyjątkową zdolność do samoregulacji i samoleczenia nie tylko ran fizycznych, ale także psychicznych. Zadaniem terapeuty zorientowanego na ciało jest stworzenie warunków, w których ta umiejętność będzie realizowana. Metody tworzenia tych warunków różnią się w zależności od szkoły i kierunku terapii zorientowanej na ciało. Zatem w bioenergetyce dostęp do samoregulacji ciała osiąga się poprzez specjalne pozy i ćwiczenia, podczas których ciało samo „wykrywa” problematyczne obszary i próbuje „wydychać” problem. W biosyntezie, poprzez zastosowanie przez terapeutę różnorodnych dotknięć (kontaktów) na ciele klienta, który w tym czasie leży z zamkniętymi oczami. W tanatoterapii uzdrawianie następuje poprzez osiągnięcie stanu równowagi pomiędzy cielesnymi procesami relaksacji i aktywacji. Wszystko, co łączy różne szkoły i obszary terapii zorientowanej na ciało, to dbałość o sygnały cielesne i wiara w „mądrość ciała”. W przypadku jakich chorób i zaburzeń psychicznych wskazane jest stosowanie psychoterapii zorientowanej na ciało? Wymieńmy niektóre problemy: Depresja. Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad 10% światowej populacji w wieku powyżej 30 lat cierpi na depresję. Naukowcy rozróżniają reaktywne i endogenne formy depresji. W przypadku depresji reaktywnej wyzwalaczem stresu emocjonalnego jest określone wydarzenie: strata, przeprowadzka, nieznośne warunki pracy itp. W przypadku depresji endogennej osoba doświadcza niedoboru niektórych substancji chemicznych - serotoniny, noradrenaliny, dopaminy itp. Leczenie tej formy depresji zwykle polega na przyjmowaniu specjalnych leków przeciwdepresyjnych. Rozpoznanie depresji opiera się na tzw. triadzie depresyjnej: nastrój obniżony aż do niechęci do życia, zahamowanie procesów intelektualnych, osłabienie chęci do działania. Twórca analizy bioenergetycznej (jednego z obszarów psychoterapii zorientowanej na ciało), A. Lowen, zwracał uwagę na fakt, że psychoterapia pacjentów z depresją wyłącznie środkami werbalnymi nie prowadzi do wymiernych usprawnień [1]. Zdaniem A. Lowena, udzielając pomocy należy zaangażować przede wszystkim ciało klienta, jego materialne ucieleśnienie. Udowodniono to już w czasach A. Lowena i znacznie późniejU pacjentów z depresją mięśnie wdechowe (mięśnie odpowiedzialne za wdech) są skurczone i znajdują się w hiper- lub hipotoniczności. W ten sposób osoba nie jest w stanie wziąć głębokiego oddechu. A wdech na poziomie psychofizjologicznym to „wejście, początek”, chęć życia, kontakt ze światem zewnętrznym [2]. W tym przypadku świadomość i doświadczenie zdarzenia, które spowodowało stan depresyjny, przy jednoczesnym ignorowaniu cielesnych przejawów klienta, może przynieść jedynie krótkotrwały pozytywny efekt. Zadaniem terapeuty zorientowanego na ciało w pracy z klientem z depresją jest stworzenie warunków, w których jego ciało „idzie” w stronę życia, chęci do życia. Do warunków takich zaliczają się specjalne pozy aktywujące oddech klienta, dotyk mający na celu aktywację wdechu, masaż mięśni wdechowych itp. W sowieckiej psychiatrii od dawna funkcjonowało powiedzenie (czasami wciąż aktualne): „Najlepszym lekarstwem na depresję jest praca na świeżym powietrzu”. I to stwierdzenie nie jest pozbawione znaczenia, ponieważ dzięki aktywności fizycznej przygnębiony klient (pacjent) stopniowo ożywa astenia i zespół chronicznego zmęczenia. Współczesny człowiek żyje w społeczeństwie zawodów i osiągnięć. Uznanie społeczne można osiągnąć jedynie poprzez odniesienie sukcesu. Ceną, jaką trzeba za to zapłacić, jest chroniczne zmęczenie, będące konsekwencją wyczerpywania się zasobów organizmu. Ignorowanie własnego zdrowia często prowadzi do chorób narządów wewnętrznych, co z kolei jest podstawą rozwoju zespołu astenicznego. Praca z zespołem astenicznym w psychoterapii zorientowanej na ciało budowana jest nie tyle na ścieżce aktywizacji klienta, który jest już wyczerpany, ile, paradoksalnie, poprzez całkowity relaks. Poprzez relaksację osiąga się usunięcie nadmiernej kontroli, poczucie siebie, swojego ciała, dostęp do zasobów energetycznych organizmu. Proces ten jest dość długotrwały, z reguły człowiek przez długi czas „wprowadza” się w stan chronicznego zmęczenia. Problemem jest całkowity niepokój. Według przedstawicieli egzystencjalnego kierunku psychoterapii człowiek jest skazany na podstawowy niepokój związany z skończonością jego istnienia. Istnieje również lęk sytuacyjny - reakcja na określone sytuacje. Osobliwością współczesnej kultury i cywilizacji jest to, że media stale potęgują niepokój sytuacyjny, niestabilność ludzkiej egzystencji w wyniku różnych katastrof i kryzysów gospodarczych. Często człowiek „zatraca siebie”. Z punktu widzenia podejścia Gestalt lęk to pobudzenie (pobudzenie jako aktywność) plus ustanie oddychania. Na podstawie zwiększonego lęku często pojawiają się choroby somatyczne i zaburzenia somatyczne, takie jak dystonia wegetatywno-naczyniowa, panika i zaburzenia żołądkowo-jelitowe itp. Jednym ze sposobów radzenia sobie z lękiem jest skierowanie go na działanie. Wadą tej metody jest jednak to, że energia i zasoby organizmu są wyczerpywane, a ciągłe działania mogą je wyczerpać. Zadaniem terapeuty zorientowanego na ciało, przy pomocy klienta, jest znalezienie najbardziej przyjaznego dla środowiska sposobu radzenia sobie z lękiem. I ta metoda mówi nam ciało. Za pomocą ciała istniejemy w rzeczywistości, czyli – jak to się mówi w języku psychoterapii zorientowanej na ciało – jesteśmy ugruntowani. Uziemienie to termin odnoszący się do kontaktu z rzeczywistością fizyczną i kontaktu z własnym ciałem. Organizm ludzki jest w stanie poradzić sobie z nadmiarem aktywności, jak już wspomnieliśmy, przekierowując tę ​​aktywność na konkretne działania, czyli absorbując „wchłanianie” tej aktywności. Na przykład nadmierną aktywność można wyeliminować poprzez oddychanie i rozluźnianie ciała. Poprzez oddychanie i relaksację ciało staje się jeszcze bardziej uziemione i pojawia się poczucie realności swojego istnienia w otaczającej przestrzeni. Często niespokojna osoba po raz pierwszy odczuwa swoje ciało, a co za tym idzie i siebie, problem satysfakcji seksualnej. Przyjemność jest bezpośrednio powiązana z funkcją organizmu [3]. Każde oderwanie się od ciała nieuchronnie prowadzi do dysfunkcji.