Från författaren: I de flesta fall är depression en persons omotiverade förväntningar. Om vi ​​tittar på den tekniska översättningen av ordet depression (geologi), är nämligen DEPRESSION (geologi) en kollaps av marken, en fördjupning som uppstår efter en höjd, ibland kallas en fördjupning en fördjupning, vars botten ligger under havet nivå, då kan vi dra slutsatsen att att vara deprimerad är att vara på botten eller att falla ner. Det betyder att du måste nå botten för att ta dig upp och ta dig upp till ytan. Människor med depression upplever sorg på nivån av stor ångest, spänning, rädsla och vägrar sociala aktiviteter. Vi kan säga att sådana människor upplever en social rollback. Oftast kommer en sådan person att säga: "Jag är deprimerad - jag ger upp kampen, jag ger upp. De beter sig som om händelser i livet inte spelar någon roll, tänker att situationen inte kommer att förändras ändå, att allt fortfarande kommer att vara dåligt. Detta är en persons position - ett offer, och med allt sitt beteende visar han för människorna runt honom att alla misslyckanden inte är hans fel, men att ödet är för grymt mot honom. Orsakerna till depression, enligt hans åsikt, verkar vara biologiskt bestämda, men som O. HUXLEY sa, "VÅR VERKLIGHET ÄR INTE VAD HÄNDE OSS, MEN VAD VI GÖR FÖR ATT FÅ DET ATT HÄNDA OSS." deprimerad person Klienten kämpar med en annan patologi och blir deprimerad på grund av misslyckande. Världens kliniska praxis visar att över 70 % av fallen av depression är en konsekvens av andra patologier, såsom: ångestfobiska och tvångssyndrom. Baserat på ovanstående kan vi dra slutsatsen att DEPRESSION inte är en sjukdom i sig , en reaktion på något annat. Om konsekvensen av patologi är mer eller mindre tydlig, vilken typ av reaktion på händelser bildar depression. Så när blir vi deprimerade? – när vi bygger illusioner, som ett resultat, bildas höga förväntningar och om de inte uppfylls blir vi besvikna och deprimerade, och faller till den känslomässiga botten Som man säger, en pessimist är en besviken optimist som har misslyckats. Det är stor skillnad mellan optimister och de som tror! Till exempel tror en person på sina förmågor, på vetenskap etc., men samtidigt förstår han att något kan gå fel i livet. En optimist tänker och säger att allt kommer bli bra. Detta avgör graden av en persons mottaglighet för depressiva tillstånd "Vi är alla marionetter och dockspelare av oss själva, bundna av våra förväntningars osynliga trådar, men innan vi var överföringsbälten, offer för vad vi senare blir." att inte lida av depression är att lära sig att inte bli besviken Depression uppstår också när vi förlorar något eller någon. Förluster kan vara olika Låt oss lyfta fram huvudtyperna av förluster: Sörjande, både för en person och för ett objekt eller en situation. Det här är något som verkligen inte existerar längre. Närståendes död. Förlust av ett barn, även under graviditet. Förlust av social status, pensionering. En kvinna som återvänder till jobbet efter mammaledighet Förlusten av en person som fortsätter att leva. Avsluta en kärleksaffär. Skilsmässa. Förlust av en kroppsdel, ben, armar etc. Depressiv verklighet är hur vi hanterar det som hände, inte det som hände. Metoden för kortsiktig strategisk psykoterapi, utvecklad av J. Nardone och som jag använder i mitt arbete lösa olika problem för klienter, inklusive de som lider av depression, gör det möjligt att använda ett antal effektiva tekniker för att påverka vad som skapar depression och avblockera problemet 89269276771