Det verkar för oss att allt är bra, men människor runt omkring oss märker att något är fel med oss: vårt humör förändras som om vi bara trycker på ett finger, vår prestation har försämrats, irritabilitet har uppstått och i allmänhet är det som om vi har bli en annan person. Orsaken kan vara utmattning. Låt oss titta på den här frågan hur överansträngning visar sig. Ibland smyger sig tröttheten obemärkt. Det verkar som om vi sover varje dag, spenderar timmar på kvällarna för oss själva och vår familj och inte jobbar på helgerna. Det verkar som att det finns tillräckligt med tid att vila. Men det finns en sådan trötthet som inte går över ens över natten eller lördag och söndag. Orsaken är oro i kroppen. Han försöker med all kraft att mobilisera sina resurser, lever med "attack"-läget aktiverat och riktar all sin uppmärksamhet utåt. Detta händer för att samla all din kraft, göra allt som behövs och först då vila. Men antalet fall som kräver uppmärksamhet bara växer. Och sedan drar bekymmerscykeln bara ut på tiden och ökar för varje dag. Och i ett sådant ögonblick finns det absolut ingen tid för dig själv, önskan "du behöver göra det och det" växer, trötthet ackumuleras bara, tillsammans med irritabilitet. Det är så ångest gör sig känt. Ju högre nivå den är, desto större är lusten att dölja denna ångest i den oändliga virveln av angelägenheter. Konstant anställning är ett sätt att minska den neuros som faktiskt stör dig. Han är en ständig följeslagare för arbetsnarkomaner. Ett stort antal bekymmer, aktiviteter och alla aktiviteter talar om en önskan att inte sluta. Annars måste du vara ensam med dig själv och tänka på dig själv. Detta fenomen kan jämföras med experimentet med groda och vatten. I det fall där vätskan värmdes upp gradvis tills djuret var kokt. Samma sak händer med en person som arbetar hårt: han kommer att vara engagerad i aktiviteter, inte känna ökningen i "grad" i form av en ökning av belastningen, och så vidare. Tills han blir sjuk eller något annat obehagligt händer Det finns andra symtom på överansträngning, förutom ökningen av uppgifter, som tyder på att en person behöver vila 8 tecken på att du behöver en semester: Fysisk utmattning. Det vill säga, om du brukade klara belastningen, men nu exporterar du inte samma volym, blir du snabbt trött, då är detta ett tecken på trötthet. Om du inte slutar i tid, inte ger dig själv möjligheten att få kraft, då kan du bli sjuk - så din kropp kommer att tvingas stoppa dig, så att du stannar, vilar och helt enkelt ägnar tid åt dig själv och få styrka. Önskan att vara ensam. Om du har tappat lusten att kommunicera med vänner och familj, vill du ta en paus från alla på denna planet, då är detta en indikator på din trötthet. Att bara vara ensam och återhämta sig från en arbetsdag är en sak, att vilja vara borta från alla är en annan. Dessutom ökar den. Tillbringa mindre tid med din familj. Det handlar mer om kvalitet snarare än kvantitet. Om du begränsar dig till vanliga frågor från serien "Hur går det i skolan?" "Hur är det på jobbet?" och så vidare, då tyder detta på att du verkar vara intresserad av dina nära och kära, men håller ett känslomässigt avstånd från dem. Och samtidigt förblir du kall i din själ. På så sätt sparar din kropp energi. Du slutade ägna tid åt dina hobbyer. När du är trött försvinner aktiviteter som en gång gav dig nöje. De har ingen fysisk eller mental styrka kvar. I slutet av dagen vill du bara falla på din säng och inte göra någonting. Förut var du till exempel intresserad av fotografering, men nu samlar din kamera damm på hyllan och det finns inga nya ramar i din telefon. Det som tidigare gjorde dig glad irriterar dig nu och gör dig ledsen. För du är som ett batteri som har tagit slut på energi. Din dröm har förändrats. Som regel kan det förkortas med ökad trötthet. Anledningen är ökade spänningar, vilket förhindrar sömn. Du kan vakna ofta, ha svårt att sova eller ha svårt att somna. Du kan också ha obehagliga drömmar som förstör ditt humör nästa dag. Du nedvärderar dig själv. Som om.