Widząc w mediach idealne ciała modelek i prezenterów telewizyjnych, bardzo trudno się do nich nie porównać. W naszym społeczeństwie osoba piękna (zadbana, szczupła) jest postrzegana jako osoba odnosząca sukcesy, natomiast osoba o niedoskonałych rysach twarzy i wyglądzie jest postrzegana jako mniej skuteczna. Ale to tylko wyobrażenie o naszej psychice, wpojone nam od dzieciństwa i przez społeczeństwo. I oczywiście każdy chce dążyć do tego sukcesu. Jednocześnie rozumiemy, że zdjęcia w otaczających nas mediach zostały wykonane z dużą ilością makijażu na modelkach, nad którym pracowali wizażyści, styliści i fotografowie. Łącznie z logiczną obecnością Photoshopa. Ale mimo to często widzimy te idealne zdjęcia i mimowolnie porównujemy się z nimi. Nie na moją korzyść.❗Pamiętam, że był program taki jak „Modne zdanie”, w którym przed główną bohaterką postawiono kilka dziewcząt w bieliźnie o różnych rozmiarach i wadze i poproszono, aby stanęły obok dziewczyny, która wydawała się zbliżona do jej wzrostu do bohaterki. A bohaterki zawsze stały obok dziewcząt o 1-2 rozmiary większych od siebie. Tak czuli swoje ciało, coraz większe. To bardzo wyraźnie mówi o tym, co kobiety myślą o sobie, i nie jest to rzadkością. Skupiamy się na otaczającym nas świecie z ekranów telewizorów i na łamach magazynów i wydaje nam się on piękniejszy od nas samych. eh. Wtedy jesteśmy na siebie źli , z naszym ciałem, często nie akceptując jego. Jednocześnie akceptacja własnego ciała jest niemalże podstawowym elementem poczucia własnej wartości. To, jak się czujemy i jak się prezentujemy. Oczywiście dobrze byłoby uwzględnić w swoim życiu zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną, ale nawet włączając to do swojego życia, nie zawsze możemy osiągnąć idealne proporcje. A samoakceptacja jest ważna... Autoagresja nie przynosi żadnych korzyści. Nie warto ciągle się karcić, niszcząc poczucie własnej wartości. Istnieje wspaniała technika pracy z ciałem, nazywa się ją „Listem do Ciała”. Technika zaczyna się od słów: „Moje ciało, dziękuję za to, co…” A potem warto opisać, za co możesz podziękować swojemu ciału. Jeśli odczuwasz problemy psychiczne i trudną relację ze swoim wyglądem, to terapia z psychologiem może pomóc. Powodzenia w pracy nad sobą!