Zamykając Chiński Rok Tygrysa, chcę mieć czas na wepchnięcie za drzwi ostatniego kawałka początku tego roku w wąsaste paski. (https://www.b17.ru/selected/1540/ część „traumatycznej” selekcji) Uzdrawianie Autorzy wskazują, jak ważne jest wcześniejsze omówienie gwarancji, że traumatysta nie wyskoczy z procesu. Ponieważ rozdział ten został napisany przez zwolenników DBT, wyjaśnienia mieszczą się w ramach tego podejścia. Jak wszystko w tym duchu - bardzo szczegółowe, algorytmiczne i z dużą ilością przejrzystych instrukcji. Ponieważ mój cel nie jest interlinearny, krótko wspomnę na co zwrócić uwagę. W DBT zaangażowanie obejmuje: identyfikowanie, wspieranie i podkreślanie pozytywów terapii przy jednoczesnym minimalizowaniu negatywów, przerw i trudności w procesie. Ważne jest, aby poświęcić temu wystarczająco dużo czasu na początku i przypomnieć sobie o tym w dalszej części procesu. Hierarchia celów budowana jest wspólnie z traumatyzatorem i, w idealnym przypadku, jego obecnym partnerem (ewentualnie także traumatyzatorem). Na podstawie informacji uzyskanych z oceny można określić jasne cele, takie jak posiadanie skutecznych umiejętności komunikacyjnych, lepsze zrozumienie siebie nawzajem, zapewnienie większego wsparcia i potwierdzenia, zmniejszenie konfliktu lub zwiększenie intymności. Partnerzy mogą mieć podobne lub zupełnie różne cele (ważne jest uzgodnienie wspólnych i indywidualnych celów przy udziale specjalisty). Dla każdego celu można następnie zidentyfikować strategie interwencyjne i wdrożyć je jako główny temat każdej sesji. Struktura i strategie Struktura Struktura jest jasna i przestrzegana podczas każdej sesji (w ramach podejścia DBT). Praca z dziennikiem (myśli, działania, emocje i umiejętności), analiza osiągnięcia celów pierwotnych i drugorzędnych w celu oceny i dostosowania trasy, analiza łańcuchów (niesatysfakcjonujące interakcje w celu zidentyfikowania „słabych ogniw, które stają się dalszymi celami), szkolenie nowych umiejętności i planowanie niezależne szkolenie. Strategie i umiejętności Długoterminowym celem jest wzmocnienie pozytywnych i zmniejszenie negatywnych wzorców relacji. Zachowanie równowagi pomiędzy akceptacją tego, co jest, a zmianą jest jedną z podstawowych strategii. Dialektyczna akceptacja i zmiana obejmuje także badanie znaczenia nieprzystosowawczych wzorców zachowań i poszukiwanie bardziej adaptacyjnych alternatyw. Historia traumy również determinuje zestaw strategii. W przypadku osób, które doświadczyły przemocy w dzieciństwie, jedną z najważniejszych strategii jest oddzielenie traumatycznej nadreaktywności i nadwrażliwości na sygnały od rzeczywistych zagrożeń. Chociaż każda para ma inną historię i wyniki, istnieją wspólne cele, które łączą się z: historia udziału traumy: zmniejszanie konfliktów w relacjach i zwiększanie intymności ze świadomością prawdziwych, bezpiecznych relacji Umiejętności szczegółowe: uważność (świadomość) relacji, tłumienie negatywnych reakcji, aktywne spędzanie czasu i przywracanie relacji, trafna ekspresja, potwierdzanie i akceptacja, i intymność Umiejętności te zmniejszają „wady” pourazowe i po prostu utrzymują ciepłą, pełną zaufania relację. Uważność relacyjnaUważność jest podstawową koncepcją DBT i pierwszą nauczaną umiejętnością. Ogólnym celem wdrożenia uważności jest zachęcenie osoby, aby była wyraźniejsza i nieoceniająca świadoma chwili obecnej, w tym swoich myśli, emocji, wrażeń, pragnień i innych zachowań. Bądź razem aktywnie. Pozytywny czas spędzony razem może zwiększyć „bycie razem”. ” i pomóż parze poczuć ze sobą więź, wzmacniając tożsamość pary. Zaplanuj wspólne oglądanie filmów, chodzenie na zakupy spożywcze, przyjmowanie gości, relaks na łonie natury, po prostu bądź świadomy tego, jak przebiega życie bliskiej Ci osoby. Łagodź negatywne reakcje. Ogranicz negatywne lub dewaluujące zachowania. Oznacza to: osądy wartościujące (słuszne lub złe, dobre lub złe, powinny lub nie powinny), krytykę, a nawet pogardę dla zachowań, myśli lub uczuć (zarówno słaba samoocena, jak i w zasadzie negatywność - częsty ślad traumy). Zdefiniuj momenty.