Porównaj się z innymi? Chcesz być idealny? Dlaczego? Co ci to daje, poza rozczarowaniem, obniżoną samooceną i samokrytyką? Czy z jednej strony możesz szczerze odpowiedzieć na te pytania? Porównywanie się z innymi jest normalne. Proces porównań pomógł naszym przodkom przetrwać. „Jak zachowują się ludzie w plemieniu? To znaczy, że muszę się tak zachowywać, bo inaczej mnie wyrzucą i umrę”. „Jak inne plemię uciekło z potopu? Musimy się przygotować, żeby nie zginąć”. Nie możemy wymazać tego myślenia, pozostaje ono w nas. Pytanie brzmi, w jakim celu porównujesz się z innymi. Jeśli robisz to, aby poprawić swoje życie i porównywanie się z innymi, pomaga ci, to świetnie, ale jeśli zauważasz tylko dobro w innych i zło w sobie, to jest to problem! Najczęściej zdarza się to osobom, które nie znają i nie rozumieją siebie, swojego wewnętrznego świata. A potem, patrząc na inną osobę, myślą: „Oto on się uśmiecha, śmieje się, jest szczęśliwy, bo mu się w życiu wszystko udaje, wszystko mu się układa. A ja nie mam czasu na uśmiechy , mój mąż jest bezrobotny, dzieci są nierobami..." i ruszamy. W rezultacie rozczarowanie sobą, życiem, samokrytyka, złość, nienawiść i skandal w domu. Może jest inna opcja: widziałeś dziewczyna z sieci społecznościowej, która według Ciebie jest idealną figurą. Myśli: „Ja też tego chcę!” Działania: przejść na rygorystyczną dietę, trzymać się jej przez tydzień lub dwa, załamać się, przytyć +...kg - złość, rozczarowanie, niska samoocena. Albo bierzesz karnet na siłownię na rok, idziesz najwyżej na miesiąc i rezygnujesz, efekt jest taki sam jak powyżej + pieniądze wydane na darmo. Dlaczego tak się dzieje? Bo najprawdopodobniej nie jest to twoja prawdziwa chęć patrzenia tak. Złość i krytyka siebie są motywacją krótkotrwałą, nie działają na odległość. Kiedy karcimy się i krytykujemy, stwarzamy dodatkową stresującą sytuację. Ale stres i brak miłości własnej daleko nie zajdą. Stres jest dobry tylko w przypadku krótkotrwałych osiągnięć. Dlaczego więc porównywanie się z innymi nie daje satysfakcji. Jeśli porównujesz swoją samoocenę i osiągnięcia z innymi, zawsze będziesz przegrany. Bo zawsze będą ludzie mądrzejsi, silniejsi, bogatsi itd. I nawet nie chodzi o to, że tacy są, tylko się tak prezentują. Aha, przypomniał mi się dowcip na ten temat: Przychodzi 70-letnie dziecko i mówi: „Panie doktorze, tu jest moja sąsiadka. ma 85 lat. Mówi, że to może zadowolić kobietę 3 razy w ciągu nocy. A ja mam dopiero 70 lat i już wcale. Lekarz mu mówi: „Otwórz usta”. Pokaż język. Dziadek posłusznie go otworzył i pokazał. Następnie pyta: „Doktorze, po co ci mój język?” Przyszedłem do Was z kolejnym problemem. Chcę być jak sąsiad, na co lekarz odpowiada: „Twój język jest w porządku”. Nie widzę powodu, dla którego nie możesz powiedzieć tego samego, co twój sąsiad. Chodzi mi o to, że osoba, do której się porównujesz, może w rzeczywistości bardzo różnić się od tego, co widzisz. Dotyczy to szczególnie postaci z sieci społecznościowych. Nie możesz wejść do jego głowy, do jego rodziny i dowiedzieć się o wszystkich jego problemach. I może mieć ich wielokrotnie więcej niż ty. Może być tak, że w jednej dziedzinie, na przykład w swojej karierze, naprawdę odnosi sukcesy, ale w życiu osobistym ma kłopoty. Możliwości jest wiele. Najlepszym porównaniem, jakiego możesz dokonać, jest porównanie siebie ze sobą. Weź siebie dzisiaj i przewiń film życia sprzed kilku lat. Spójrz, co się zmieniło w Tobie, w Twoim życiu. Po prostu bądź ze sobą szczery, staraj się być obiektywny, dostrzegaj nie tylko minusy, ale i plusy. Jestem pewien, że w ciągu 2 lat na pewno stałeś się coraz mądrzejszy, coś osiągnąłeś, zdobyłeś doświadczenie, może nie do końca. przyjemne, ale pomogło lub pomoże ci w przyszłości. Zapisz swoje osiągnięcia na papierze. Pochwal siebie. Obserwuj siebie, gdy zaczynasz porównywać się z innymi. Zadaj sobie pytania: „Czy pomoże mi to w przyszłości w osiąganiu moich celów?”, „Jakich uczuć doświadczam, porównując Smutek, smutek czy radość i.!