Oporze – słyszałeś o tym Na pewno spotkałeś się z czymś podobnym: odkładaniem na godziny, tygodnie, miesiące, dzień po dniu jakiejś bardzo ważnej akcji, powołując się na okoliczności lub pilne sprawy. Lub na przykład żyj ze świadomością, że czas coś zmienić, ale zamiast tego rób to, co znane i bezpieczne (i nie mające nic wspólnego z celem). Lub gdy nie można zdecydować się na jakiś krok, przejść do następnego etapu, na nowy poziom. Zwyczajowo nazywa się to lenistwem lub zwlekaniem. Często karcisz się i popadasz w poczucie winy i wstydu, porównując się z innymi, tymi, którzy „mogliby”. Ale ogólnie jest to niezwykle ważny mechanizm, który nas chroni i zapobiega załamaniu. Opór jest naturalną reakcją naszej psychiki na głębokie zmiany wewnętrzne. Często zdarza się, gdy jesteśmy już bardzo blisko jakiejś ważnej przemiany: stoimy na progu czegoś nowego i nieznanego. A potem, aby uchronić nasz organizm przed niepotrzebnym stresem (a zmiany w życiu, nawet te najbardziej pozytywne, zawsze są stresem), nasza psychika stawia opór. Częstym powodem tej reakcji jest nieświadome unikanie emocji, które robimy nie chcieć doświadczyć. Np. strach, wstyd, poczucie winy – trzeba się zgodzić, spotkanie z nimi, delikatnie mówiąc, nie jest szczególnie przyjemne. Co możesz zrobić sam, jeśli rozpoznasz siebie w tym opisie. Pierwszym krokiem będzie świadomość: rozpoznanie tego masz opór i szukasz uczuć, które za nim stoją. To najtrudniejszy etap, z którym często trudno sobie poradzić samodzielnie. Jeśli uda Ci się (samodzielnie lub z pomocą psychologa), wówczas przejdziesz na kolejny poziom – akceptację. Spróbuj przyjąć ten bukiet nieprzyjemnych uczuć i chęć ich uniknięcia w ramach pracy swojej zdrowej psychiki, która w ten sposób o Ciebie dba. Nie karć siebie, nie porównuj się z innymi, odłóż na bok myśli, że „mogę lepiej”, „musisz się bardziej postarać, a wszystko się ułoży” – to jest poziom akceptacji, którego potrzebujesz. Oczywiście ten etap minie też znacznie szybciej, jeśli obok Ciebie będzie osoba, która będzie Ci stale przypominać, że u Ciebie wszystko w porządku i Twoje tempo jest godne szacunku. Po tej ogromnej pracy wewnętrznej na pewno będziesz mieć siłę i odwagi na pierwszy krok w kierunku tego, co tak długo odkładałeś. Bądź w kontakcie: https://ninapanina.taplink.ws/