Adesea, când decidem să părăsim un narcisist, putem cădea în aceeași capcană. De fiecare dată când intrăm în contact ÎL CREDEM, fără să bănuim că cădem constant în rețele de manipulare plasate inteligent. Într-unul dintre articolele mele, am scris că pentru a învinge un narcisist, trebuie să reacționezi nu la cuvinte, ci la ceea ce se ascunde în spatele lor. Adică, să poți vedea ce fel de manipulare încearcă să efectueze. Comportamentul său este previzibil, lizibil și modelat. Cunoscând setul de manipulări narcisice, îți poți scoate foarte repede ochelarii de culoare trandafir și poți vedea ce este el în realitate. Și asta înseamnă să nu mai trăiești în iluzii, să te întorci la realitate și să reacționezi așa cum merită „eroul” nostru. Idealizarea – adesea folosită pentru a face legătura cât mai rapid posibil. „Nu am avut noroc cu femeile, dar cred că tu ești fericirea mea.” „Numai pe tine te văd ca pe mama viitorilor mei copii.” „Am cele mai serioase intenții pentru tine.” „Nu credeam că pot iubi, dar tu ești specială”... Devalorizarea este un clasic al genului narcisist, în urma idealizării. „Cine are nevoie (are nevoie) de tine, în afară de mine.” "Tu esti nimic." „Voi fi acoperit de ciocolată, iar tu vei dispărea sau vei muri undeva sub un gard.” „Sunt singurul care te poate suporta.” „Vei încă să te târăști la mine să-mi ceri iertare.” „Ca întotdeauna, vorbești complet prostii.” „Slujba ta (salariul) este un haz de râs.” Schimbarea responsabilității este o manipulare foarte legată de muncă. "Eu sunt cine sunt. Ori mă acceptă, ori pleacă.” „Nu sunt gata (gata) pentru o relație serioasă, așa că decide dacă ai nevoie sau nu.” „Nu ți-am promis nimic (ți-am promis).” „Acestea sunt doar fanteziile tale. Nu am nimic de-a face cu asta”... Insuflarea vinovăției este una dintre manipulările narcisiste preferate. „Nu ești niciodată primul care sună.” „M-ai uitat (m-ai uitat) complet.” "Totul e din cauza ta." — Asta nu s-ar fi întâmplat dacă nu ai fi fost tu. — Va fi pe conștiința ta. "Ma innebunesti." „Tu ești cel care mă face să fac asta.” — Ne distrugi familia. „Din cauza ta, îmi crește tensiunea arterială/mi se rupe inima.” Comparația și criticile îți scot rapid covorul de sub picioare și te privează de simțul valorii tale. „Uite cum o femeie gestionează cu îndemânare doi copii, dar nu te descurci cu unul, gemi constant.” „Unde te duci la muncă după două concedii de maternitate? Vor râde de tine acolo, vor sta acasă.” „Uite ce în formă sunt fetele în hol, iar tu ești ca o peră prea coaptă.” „Puiul tău este în regulă, dar ceea ce îți pregătesc este cu adevărat bun de lins degetele.” Nu ai mâncat niciodată așa ceva.” „Vom plimba cu tine prin parc în primăvară și toată lumea va invidia ce bărbat minunat este lângă tine”. „Uite, odată ce pleci, nu te vei mai întoarce.” „Dacă pleci, iau copiii.” „Dacă faci asta, nu mă vei mai vedea”, „Dacă numești un copil așa, nu voi pune piciorul în casa ta”. „Dacă nu îl inviți pe Vasya la ziua ta, nu voi mai comunica cu tine.” „Dacă mă părăsești, mă voi sinucide”... Gaslighting este, de asemenea, una dintre manipulările clasice preferate. „Nu am spus asta (a spus).” „Nu s-a întâmplat, nu te inventa.” „Prietenii tăi te-au bătut din nou”. „Întotdeauna îmi răsuciți cuvintele.” „Este imposibil să vorbesc cu tine, mereu întorci totul pe dos.” „Ești obosit, vorbim când te vei odihni.” „Părinții tăi ți-au insuflat asta”... Leagănul emoțional este o manipulare care provoacă dependență chimică și atașament la nivel infantil. Reprezintă porțiuni alternante de tandrețe și răceală până la ignorarea completă și detașarea Mesajele mixte (duble) sunt manipulare bazată pe modele schizofrenogenice. Dezorientare excelentă. „Te ascult cu atenție”, iar telefonul este în mâinile mele și ochii mei sunt ațintiți pe ecran. Sărută și arată afecțiune la revedere, dar respinge-l noaptea pentru că nemulțumirile încă nu au trecut. „Nu te jignesc, sunt traumele tale din copilărie care te fac să reacționezi la cuvintele mele în acest fel.” „Am mare nevoie (am nevoie) de tine, dar pentru minecomportamentul tău te îndepărtează”, „Îmi doresc foarte mult să vorbesc, dar nu știu ce să-ți spun. Mă simt atât de rău”...Starea suspendată este o manipulare magistrală, în timpul căreia narcisistul îl aduce aproape de punctul de certitudine, dar nu o dă. „Desigur că ne vom căsători într-o zi. Pentru asta a început totul.” „Sunt aproape gata să am copii.” „Voi rezolva lucrurile și voi pleca în vacanță.” „Trebuie să mă obișnuiesc cu faptul că nu mai sunt singur, aproape că mă obișnuiesc.” „De îndată ce voi fi promovat, vom organiza o nuntă superbă”... O execuție simulată este un spectacol care simulează o despărțire și este conceput pentru a transmite toată durerea care va veni dacă narcisistul chiar pleacă. Conceput să sperie cât mai mult posibil și să descurajeze dorința de a rezista. Reprezintă o colecție de lucruri, efecte emoționale speciale, cuvinte pe care narcisistul nu le va mai apărea și le va lăsa pentru totdeauna. Dar după câteva ore sau a doua zi apare și se comportă de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic, de parcă ar pleca în vis Pedeapsa este o manipulare bazată pe privarea de ceva. Expulzarea de acasă, interzicerea comunicării cu copiii, privarea de bani, blocarea cardurilor, returnarea cadourilor Informarea este o manipulare în care narcisistul își raportează acțiunile, prezentându-i un fapt. „Sunt cu Pasha. Voi fi acolo dimineața.” Sau la ușă cu rucsac: „Eu și băieții mergem la pescuit. Nu te plictisi”. „Am rămas blocat cu prietenii. Nu așteptați astăzi.”...Izolarea și supunerea sunt manipulări care dau putere și control, adesea deghizate în grijă și dorință de a proteja. „Prietenii tăi au o influență proastă asupra ta.” „Ai propria ta familie, nu ar trebui să-ți vizitezi părinții atât de des.” „Prietenii tăi sunt mai valoroși pentru tine decât mine. Nu ai nevoie de mine". „Întoarce-te devreme, sunt foarte îngrijorat pentru tine. Este timpul să te duci acasă.” „Renunță la această slujbă, nu-ți dă nimic. Câștig suficient.” „Anunță-mă când ieși din casă undeva, ca să nu-mi fac griji”... Schițarea viitorului este manipulare - o invitație la rai. Reprezintă o descriere colorată a perspectivelor, pocăinței, recunoașterii și conștientizării greșelilor cuiva, jurăminte de îmbunătățire și imagini ale unui viitor minunat în care va exista doar armonie și fericire atotcuprinzătoare și inclusiv violența. Spre deosebire de precedentul, este o descriere a ororilor care așteaptă după despărțire. — Îți voi distruge reputația. „Uită-te în jur, nu se știe niciodată.” „Unii oameni dispar și nu sunt niciodată găsiți.” „Nu poți să mă părăsești și apoi să trăiești în pace.” „Stai, în curând fotografiile tale intime vor fi văzute de întregul Internet”... Boala este o salvare, concepută pentru a uita instantaneu de diferențe și a se grăbi să salveze „victima”. Poate fi fie un joc actoricesc, fie chiar provocat. Implicarea unor terți este o manipulare cu invitația unor personaje simpatice narcisist, gata să transmită adevărul despre o persoană minunată, sinceră și sensibilă. Și, de asemenea, a arăta ce comoară valoroasă poate pluti în depărtare Salata de cuvinte este o manipulare constând într-un flux verbal pseudologic convingător și elocvent, menit să piardă firul conversației, să uite ce s-a discutat sau să se îndoiască de înțelepciunea propriei poziții. . De regulă, se termină cu gândurile „Poate că chiar nu înțeleg ceva. Poate că nu ar trebui să fac asta.” Promisiune și neîmplinire – narcisilor le place să folosească această manipulare pentru antrenament. Le place mai ales să facă asta înainte de sărbători, evenimente importante sau doar pentru distracție. „Bineînțeles că vom pleca în oraș în weekend”, iar sâmbătă dimineața pleacă pentru afaceri. „Desigur că vom pleca împreună în vacanță”, iar cu o zi înainte se grăbesc urgent să-și ajute bunica/părinții/fosta soție. „Desigur, vom sărbători Anul Nou împreună”, iar după ora 20:00 telefonul abonatului este temporar indisponibil pentru că a băut și s-a îmbolnăvit până pe 3 ianuarie... Așa manipulează un narcisist și obține ceea ce are nevoie. Acest ghid poate fi folosit ca o foaie de înșelăciune pentru a aduce manipulatorul la apă curată, pentru a vedea toxicul din interior, pentru a găsi puterea în tine și pentru a reacționa cu un cap treaz la trucurile abuzatorului fără a vă afecta sănătatea mintală..