W różnych stresujących sytuacjach każda osoba zachowuje się inaczej. Ale podstawą zachowania jest jedna z czterech: radość, smutek, złość, strach (niektórzy identyfikują także sześć, zaskoczenie i wstręt) podstawowe ludzkie emocje. W kontekście tego artykułu chcę podkreślić strach. I wynikająca z tego reakcja, tak zwana „reakcja na stres”. Właśnie o tym chciałbym porozmawiać. Reakcja na stres wygląda następująco: ✅Uderzenie ✅Uruchom ✅ZamrożeniePoczątkowo ta reakcja była w nas wbudowana w bardziej prymitywnych celach, a nie po to, żeby być „obiadem” dla drapieżnego zwierzęcia, jednak w procesie ewolucji zastosowaliśmy to w naszym życie codzienne, w końcu strach pojawia się tylko w warunkach związanych z niebezpieczeństwem, a drapieżniki zostały zastąpione innymi niebezpieczeństwami, które istnieją w życiu każdego współczesnego człowieka. Instynkt samozachowawczy działa w naszych czasach codziennie, a znając swoją reakcję na stres, człowiek może przewidzieć swoje działania na przyszłość. Wypróbuj go w trudnej sytuacji, która może pojawić się w życiu. Na przykład: wydarzyła się stresująca sytuacja - utrata pracy, rozstanie, niemożność zdobycia teraz tego, czego naprawdę pragniesz. Ktoś będzie nienawidził całego świata, prowokował innych, wdał się w bójki itp. w ogóle wszelkie przejawy, zarówno agresja zewnętrzna, jak i wewnętrzna (stłumiona), jest to reakcja - HIT, jeśli ktoś zmienia miejsce zamieszkania, zaczyna pracować, hobby, czyli podróżować. za pomocą jakichkolwiek rozpraszających zajęć nie myśli o problemie, jakby przed nim uciekał, jest to reakcja - UCIEKAJ. Jeśli ktoś wpada w odrętwienie, odmawia komunikacji, pracy, czuje się bardziej komfortowo być samemu, tj. człowiek wydaje się „wyłączać” z życia – ZAMROŻENIE To nieuniknione reakcje, które pomagają każdemu z nas „przetrwać” w trudnych dla nas chwilach. Ale bardzo ważne jest, aby były one tymczasowe i nie mniej ważne jest to, że należy przepracować każdą „znaczącą” stresującą sytuację. W przeciwnym razie nałożą się na siebie i jakość życia ulegnie pogorszeniu, co może prowadzić do katastrofalnych konsekwencji. Nazywam się Aleksandra Platych. Jestem psychologiem praktycznym, konsultantem seksuologicznym. Relacje ze sobą i otaczającym światem to jedno z najtrudniejszych, ale bardzo interesujących zadań dla człowieka. Rozwiążmy to razem!