Från författaren: Uppkomsten av överskott av fettavlagringar bestämmer en sådan obehaglig sjukdom (ja, det är en sjukdom) som fetma, eller närvaron av övervikt. Det finns förmodligen inget behov av att beskriva de symtom eller skador som fetma orsakar hela kroppen. Det är mycket viktigare att veta vad som kan leda till en sådan sjukdom för att förhindra att den uppstår inte bara hos dig själv utan också hos dina barn. Uppenbara och icke-uppenbara skäl Många förstår att omständighet i mat, särskilt sötsaker och mjölprodukter, leder till en ökning av den egna vikten. Detta beror på att ur kroppens synvinkel är fett ett extremt värdefullt (och även säkerhets) "material", som det kommer att vara det sista att bli av med. Att gå ner i vikt genom att fasta ger därför inte det önskade resultatet - kroppen kommer i alla fall att gå upp i vikt tillbaka. Det är dock intressant att överdriven kaloriförbrukning inte är en nödvändig faktor för fetma. Enkelt uttryckt kan fetma bara uppstå genom en kombination av olika faktorer. Att äta kaloririk, fett- och sockerhaltig mat är bara en av dem. Den andra faktorn (eller orsaken) som bidrar till fetma är också tydlig för många. Dessa är små fysiska belastningar på kroppen (eller deras fullständiga frånvaro). I kombination med dålig näring garanterar en stillasittande livsstil praktiskt taget uppkomsten av övervikt. Men även i det här fallet leder det inte alltid till fetma - mycket beror på ämnesomsättning, på inre processer i kroppen, såväl som på ämnesomsättning. Fetma orsakad av ärftlighet är mycket mer sällsynt. I detta fall fungerar de interna processer som nämns ovan mindre effektivt än hos friska människor; Det visar sig faktiskt att deras kropp börjar dubbla antalet kalorier de äter. Förresten, samma sak händer med dem som inte kan gå upp i vikt - människor äter fem till tio portioner om dagen, men de går inte upp i vikt. Det är klart att det är helt värdelöst för sådana människor att försöka behandla fetma med kost och träning, eftersom orsaken till deras sjukdom är en annan. Men eftersom sådana människor är i minoritet, betyder det att det gissel av fetma som har svept över det 21:a århundradet kan elimineras med hjälp av rätt kost och träning, tyvärr, nej. Det är inte utan anledning som många nutritionister, liksom de som behandlar feta och feta människor, jämför fetma med drogberoende. Det är faktiskt formellt möjligt att minska vikten till den genomsnittliga statistiska nivån, men detta kommer inte att lösa problemet. Precis som med en ansträngande diet kan du gå ner ett par dussin extra kilo, men frågan är: hur snart kommer en person att återgå till sin tidigare nivå? De flesta feta människor är beroende av "förbjuden" mat, precis som en alkoholist är beroende av en flaska. Därför finns det ett mål att bota en sådan person, det är ingen mening att bara begränsa honom i mat, samtidigt som han sätts på en simulator. Huvudproblemet ligger i en persons huvud, och bara genom att lösa det kan man vara säker på att en person kan organisera sin kost och fysisk aktivitet på ett intelligent sätt. Och det är därför fetma måste behandlas samtidigt "på två fronter" - ur en fysisk synvinkel (byte till en hälsosam kost + fysisk aktivitet) och ur en mental synvinkel (mat är inte den huvudsakliga källan till nöje; i livet finns det många fler användbara analoger för att få endorfiner, etc..).