Przyczyną depresji mogą być wszelkie stany lękowe, fobie, zaburzenia obsesyjne oraz uzależnienia fizyczne i psychiczne oraz przeciążenia. Depresja występuje na tle jakiejkolwiek wyniszczającej choroby lub w remisji. Ponieważ człowiek całą siłę ciała poświęca na walkę. Są to depresje wtórne. A każda depresja ma podłoże biologiczne – zakłóca sen, apetyt, poziom energii i koncentrację. Poczucie depresji odzwierciedla procesy chemiczne zachodzące w mózgu. Ale depresja jest zawsze wywoływana przez czynnik psycho-emocjonalny. Stres i strach wykańczają. Po pierwsze, reakcje stresowe zwiększają poziom kortyzolu i zmniejszają poziom serotoniny, ponieważ serotonina neutralizuje nadmiar kortyzolu, a następnie zaczyna się depresja. A nie odwrotnie. Najpierw kontekst psychologiczny, potem biologiczny. Oczywiście każdy ma inny poziom odporności na stres, istnieją predyspozycje genetyczne, ale nie jest to wyrok śmierci, jak mówił ojciec genetyki Mendel. Dlatego najpierw musisz zrozumieć, co spowodowało depresję. Czy jest to wyczerpanie spowodowane chorobą, czy pierwotna depresja. Dzieje się tak na skutek splotu trudnych lub tragicznych wydarzeń, urazów, rozczarowań sobą, innymi, światem. Kiedy jakieś wydarzenie zniszczyło iluzje, obaliło jakąś ludzką strukturę, jak wojna. Seria nieudanych wydarzeń, wypalenie w rodzinie lub w pracy, rozstania, zdrada i tym podobne prowadzą do rozczarowania, a człowiek odmawia podjęcia działań. Depresja może być epizodem cyklotymii lub choroby afektywnej dwubiegunowej, po epizodzie hipomanii (euforii, podniecenia, jak w przypadku łagodnego zatrucia) następuje drenaż energii, a następnie przygnębienie. Ludzie na początku nie rozumieją, że mają chorobę afektywną dwubiegunową i przychodzą z powodu depresji. Najważniejsze w tym przypadku jest to, aby nie brać leków przeciwdepresyjnych, pogłębiają one hipomanię, zamieniając ją w manię, a osoba staje się osobą niepełnosprawną, u której zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową 1, ten sam efekt po lekach i innych środkach farmaceutycznych. Istnieją inne rodzaje depresji, ukryte, gdy dana osoba cierpi na chorobę somatyczną lub chroniczny ból, który nie ustępuje przez długi czas i jest leczony i leczony, ale nie można go wyleczyć, ponieważ jest to depresja. Lepiej zacząć od interwencji psychoterapeutycznych - są to słowa, pytania i pewne techniki zmiany myśli i działań. A depresja jest funkcjonalna, ponieważ rozwinęła się u człowieka, należy jej zapewnić miejsce i ujście, napiszę o tym dalej. Trzeba też zacząć spać w nocy i odpoczywać w ciągu dnia, ale w przypadku depresji jest to trudne. Nauczę Cię jak radzić sobie z PA, lękami i obsesyjnymi myślami. Zaburzenia snu. Lęk i depresja. Zapisz się na sesję online: WhatsApp, telegram +351964396902