O traumie W tym eseju chciałbym krótko opisać, jak wygląda trauma psychiczna z dzieciństwa, czym jest, aby było jaśniejsze, co mam na myśli, mówiąc o traumie. Każdy ma jakieś traumatyczne przeżycie, po prostu niektórzy mają go mniej, niektórzy tego nie zauważają, niektórzy nie pamiętają, a innym wyraźnie przeszkadza. Ale w każdym razie to doświadczenie wpływa na nasze życie. Traumą psychiczną jest każde wydarzenie, które wydarzyło się dramatycznie, to znaczy poza emocjonalnym; co wydarzyło się nagle, to znaczy niespodziewanie; co przydarzyło się dziecku, gdy było samo, podczas gdy mama i tata mogli być obecni, ale żadne z nich nie było przy nim emocjonalnie, nie wspierało, nie reagowało na emocje dziecka. A potem, jako dorosły, znajdując się w podobnej sytuacji, człowiek odkrywa w sobie takie reakcje, że ponowne przeżycie tego staje się dla psychiki nie do zniesienia. Trauma psychiczna może wynikać z różnych wydarzeń, od traumy fizycznej w dzieciństwie po utratę bliskiej osoby. Na przykład dziecko upada na asfalt i uderza się, odczuwa ogromny ból, ale zamiast współczucia otaczających go osób spotyka się z chłodem lub dewaluacją jego uczuć przez dorosłych: „W porządku, wyzdrowieje przed ślubem." I często naprawdę nie ma nic strasznego, a przed ślubem co prawda wszystko się wtedy wielokrotnie goi, ale w tym momencie dziecko się przestraszyło i bardzo potrzebowało kogoś bliskiego, a najlepiej, żeby przyszła mama lub tata , wzruszyłam się i powiedziałam coś w tym stylu: „Tak, kochanie, jestem z tobą, to naprawdę boli”. Kluczem jest tu okazanie zainteresowania światem uczuć dziecka, czyli reagowanie na jego uczucia razem z nim, a częściowo zamiast niego, rozwijając w ten sposób w dziecku umiejętność przeżywania własnych uczuć. Jeśli tak się nie stanie, jednym z możliwych rozwiązań jest przesunięcie nieprzeżytych emocji w obszar nieświadomości, innymi słowy obszar „cienia”. Tam wszystkie te nieprzeżyte emocje kumulują się i na razie nie dają o sobie znać. Ale już w wieku dorosłym, w obliczu podobnej sytuacji, tak zwany wyzwalacz (jeśli przetłumaczony na rosyjski - wyzwalacz) może objawiać się na zewnątrz w postaci nieznośnych emocji lub niekontrolowanego zachowania, jednym z powszechnych i bezpiecznych przykładów są łzy; , bez powodu i z jakiegokolwiek powodu. W tym przypadku pełnią rolę mechanizmu rozładowującego wewnętrzne napięcie. I to działa, ale sam płacz nie jest w stanie wyeliminować przyczyny traumatycznego doświadczenia. Nawiasem mówiąc, kolejnym uderzającym przykładem narzędzia do awaryjnego rozładowania napięcia wewnętrznego jest atak paniki. Nieprzyjemne i spektakularne zjawisko, sygnalizujące osobie, że czas poważnie zwrócić uwagę na swój wewnętrzny świat. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Istnieje mnóstwo różnych opcji. Tutaj wspomnę tylko o dwóch, które uważam za najprzyjemniejsze, najskuteczniejsze i najbardziej przyjazne dla środowiska: psychoterapię i samodzielną pracę z samym sobą. Metody te różnią się ilością poświęconego czasu/finansów/wysiłku wewnętrznego; można je łączyć w różnych proporcjach. Ale co najważniejsze, musisz zrozumieć, że kluczem jest tutaj podjęcie decyzji o zmianie siebie i podjęcie własnych wysiłków, aby to zrobić. #terapia traumą dzieci #pokój w duszy #pomoc psychologiczna #psycholog #traumapsychologiczna #trauma psychiczna #trauma #Alexey_ILIN_PSY