Subiectul progresiei și regresiei este poate inspirat într-o mai mare măsură de revizuirea planului de antrenament. Pentru mine, sportul și psihologia sunt foarte apropiate; iar conștientizarea de sine și terapia sunt și mai aproape. Desigur, nu a fost lipsit de colegi buni - ei au ridicat acest subiect în grupul de supervizare, în ceea ce privește utilitatea și progresul (atât din partea terapeutului, cât și din partea clientului). Cumva, mi-am imaginat imediat o polaritate aici - pe de o parte, progresia, pe de altă parte, regresia - și ca și cum în mod convențional în societate se obișnuiește să o considerăm pe prima ca o valoare pozitivă, iar pe a doua ca pe o valoare negativă am vrut să le privesc din punct de vedere al procesului și al conștientizării, pentru că la subiect și am simțit interes și entuziasm în conceptele în sine, uitându-le ca pe procese, încercând să nu pătrund în valorile estimate Și așa, să începem cu progresia. Ei bine, beneficiile sale sunt clare - progresând, o persoană obține rezultate grozave; descoperă noi fațete și posibilități și câștigă noi experiențe. Progresul este mișcare și capacitatea de a înțelege noi valori, cunoștințe, poziții, descoperiri și așa mai departe. Și beneficiul aici este clar - acolo unde există mișcare, nu există stagnare. Cu toate acestea, cu progresia, nu totul este atât de simplu. În unele cazuri, dorința (și uneori pofta reală) de progresie constantă poate duce la oboseală, supraantrenament, epuizare emoțională, epuizare intelectuală și chiar consecințe nevrotice. În progresie constantă, detaliile importante ale procesului în sine pot fi ratate, fără de care rezultatul dorit nu poate fi atins în cele din urmă. Și adesea, conștientizarea în acest proces trece în fundal - atunci când există o idee de bază despre progresie, detalii precum măsurile de siguranță, măsurile preventive, odihna emoțională și contactul bun cu sine sunt adesea ignorate. Adică, prejudiciul progresiei poate consta în faptul că procesul inconștient din care este exclusă reglarea poate provoca un prejudiciu, atât fizic, cât și psihologic, care poate duce în cele din urmă la stagnare (un astfel de paradox) și chiar, în unele cazuri, la regresie. . Să trecem la ea – regresie. Ei bine, despre rău, totul pare să fie și el clar. Modalități neadaptative de a reacționa la oameni și la sine, la situații și dificultăți și, în general, o persoană nu este în contact conștient cu sine. Regresiunea acționează uneori ca un mecanism de apărare - dar acest articol nu este despre asta. Prejudiciul regresiei este că o persoană nu se poate adapta în mod creativ la situații și soluții la diverse probleme Dar un astfel de proces (stare) are și aspectele sale pozitive (doar dacă, desigur, sunt cel puțin realizate). Regresia ajută să facă față stărilor și experiențelor anxioase (datorită faptului că o persoană pur și simplu nu le contactează). Într-un mod conștient, este ca și cum ai face un pas înapoi (în studii, carieră, relații, dezvoltare, sport) și apoi ai face doi pași înainte. Fiind în regresie și observând-o (și de obicei, într-un fel sau altul, oamenii o observă), este posibil să înțeleg ce vreau în această stare, cât timp sunt în ea și cum m-am adus în acest punct. Regresia poate evidenția acele elemente ratate care ne servesc tocmai pentru a rămâne productivi și a progresa, dar fără a ne risipi resursele și fondurile la zero. În general, pentru mine, ambele procese sunt legate printr-o linie dreaptă, și dacă vă amintiți acea progresie este bună cu moderație și nu este nimic tragic în repaus și opriri periodice, atunci putem rămâne în echilibru între două astfel de stări. Suntem bucuroși să venim la tine, Alexey Ermolov, psiholog, psiholog Gestalt, psiholog de cuplu Pentru a te înscrie la o sesiune, scrie pe WhatsApp: 8(926)357-11-21