Nie chcę pisać zmysłowego wpisu na temat przeżywania moich uczuć związanych ze stratą mamy. Istnieje potrzeba, aby żyli w określonym kręgu ludzi. Ale istnieje wielkie pragnienie podzielenia się moim doświadczeniem żałoby i śmierci. I jak ważne jest poruszanie tego tematu jako psychologa. Dzielę się wnioskami i prawdami, których się nauczyłem i na których polegałem w tym trudnym czasie. Smutek jest czymś normalnym. Są pewne etapy (zaprzeczenie, złość, targowanie się, depresja, akceptacja), przez które musisz przejść. Nie próbuj od razu przejść do akceptacji. Cały proces może zająć nawet rok (zwykle mówimy: Pierwsze urodziny, pierwszy Nowy Rok BEZ niej). Niezabranianie uczucia złości/rozpaczy oznacza umożliwienie ci kontaktu z ukochaną osobą, zamiast tłumienia emocji. Życie jest pełne nieuniknionych strat – narodzin, opuszczenia domu do szkoły, choroby, rozłąki i śmierci. Śmierć ma wiele twarzy, ale strata jest jej stałym wyrazem. Utrata pracy, godności, miłości, poczucia własnej wartości, bezpieczeństwa, bratniej duszy... Połączenie z osobą, której już nie ma, nigdzie nie znika. Pozostaje: w sercu, pamięci, myślach, opowieściach. Nikt nie może tego z całą pewnością odebrać. I tylko my możemy zdecydować, jak się z tym porozumieć: z wdzięcznością i radością, że mieliśmy to w życiu i w ogóle, LUB z goryczą po tym, co straciliśmy. Zwyczaje, tradycje, rytuały. Dla mnie okazał się to odrębny świat. I niezależnie od tego, jak zaskakujące może to zabrzmieć, stało się jasne, że śmierć istniała przede mną przez tysiąc lat i śmierć też nadejdzie po mnie. Taka pokora i akceptacja dla obrony przeciwrakietowej była, jest i będzie. Religia. Nie polegałam na tym, ale wiem, że to pomaga. I rozumiem dlaczego: kiedy człowiek jest bezsilny, przestraszony lub zły, wtedy wiara zapewnia wsparcie, dzielenie się odpowiedzialnością, zrozumienie lęków, ich wyjaśnienie i odpowiedź, jak sobie z nimi poradzić. Mała rada: zmień swoją uwagę. Pozwól sobie nie robić wielkich planów i zacznij realizować swoje marzenia. Pamiętaj jednak, aby odwrócić swoją uwagę zajmując się drobnymi rzeczami. Któregoś dnia oglądałam z psychologiem moją biżuterię. Zapomniałam, że biżuteria sprawia mi tyle przyjemności. Przypomniałam sobie historię każdego kolczyka. Ciepło, które emanowało z różnych drobnych, ale przyjemnych zajęć, pozwoliło mi pozostać ze swoją bezradnością i stratą w obliczu bólu, a nie uciekać od niego. To było bardzo ważne w tamtym czasie!