Aproximativ 50% dintre apelurile către un psiholog se referă la durerea unei despărțiri. Un băiat a abandonat o fată, o fată a abandonat un băiat, un băiat a abandonat un băiat... Cineva a fost abandonat dintr-o dată, cineva a trântit singur ușa și cineva a trebuit să se îndepărteze sub focul de artilerie de acuzații, pierderea papucilor și bunurile dobândite în comun. .. Unește pe toți unul - suferința inumană, comparabilă cu experiența morții, care se rostogolește în valuri. Mi s-a părut bine, „înțeleg totul cu capul”... și iată din nou în acest moment te îmbrățișez: vreau să-ți deschid o umbrelă peste inimă, să te ascund într-un buzunar secret... Și! de acolo să ne dăm seama ce se întâmplă. De ce doare atât de mult? „Ei bine... așa că neuronii au murit”, a spus Klavka, stând pe „curți”, scuipând „semințe” prin buză.. Nu, într-adevăr. Ți-ai dezvoltat microcircuitul unic de acțiuni comune - apeluri, corespondență, plimbări, comisioane și poate îngrijirea copiilor cu o afacere în plus. Și acest microcircuit este o rețea neuronală specifică din cap prin care circulă impulsurile electrice. Aceste căi au fost întărite de acțiuni și hormoni din tandrețe, pasiune, dragoste în timpul acțiunilor. Și acum, folosind violența, redresezi câinele lui Pavlov în capul tău pentru a face totul diferit - fără un partener. Cu palmele prinzi electricitatea creierului tău, care trage din orice memento de-a lungul acelui traseu... Doare. Băieți, acest lucru nu este vizibil cu ochiul prin craniu, dar este incredibil de dureros pentru psihicul vostru - la fel ca să faceți despărțirile fără a vă întinde și când nu aveți puterea de a respira din această durere a conexiunilor rupte, ne rezervăm potrivit pentru timp - timpul pentru corpul nostru să dezactivați microcircuitul și să creeze unul nou. Creierul este un lucru uimitor. Înfige o tijă de fier în el, iar el o ia și supraviețuiește... Cum? Căutăm pe Google prețuitul cuvânt „neuroplasticitate”. Iar creierul tău, datorită neuroplasticității, va învăța altfel!..în timp. Între timp, într-un atac de durere, mergi, aleargă, pedalează, târăște-te, mișcă-te pentru a crea un nou model în capul tău. Aceasta nu este în locul lacrimilor. Plange si actioneaza. Și alegeți alte rute - fără amintiri. Principalul lucru: învață-ți ființa să reacționeze la durerea mentală nu cu alcool, ci cu mișcare. Neputința departe!2. Fiziologie. La urma urmei, nu este doar faptul că ne-am înțeles cu această persoană anume - este alegerea animalului nostru interior... Schimbăm informații genetice chiar și cu un simplu sărut. Absorbim persoana iubită în timpul sexului prin mucus, transpirație și alte fluide. Corpul nostru reacționează și se adaptează la mirosuri, atingeri, cicluri, esență, pentru a fi gata să creeze urmași. Suntem, până la urmă, din familia hominicilor din ordinea primatelor din clasa mamiferelor... În timp ce spălați vasele sau stați la negocieri, animalul din interior își calculează constant șansele de reproducere și produce niveluri hormonale în mod specific. pentru acest partener. Și aici, corpul lui-al tău, care era atât de pregătit și adaptat pentru a produce copii roz, a fost lipsit de orice șansă de a lăsa urmași. Nu ne-am înțeles... și nimic?! Durere pentru înșelăciune! Și ce? Desigur că nu! Aceste metode locale vor duce la traume mentale repetate. Când vine durerea și degetele mele se răsucesc atât de mult încât singura modalitate de a le îndrepta este prin a scrie un SMS unde nu sunt așteptate, atunci înțelegem că o parte din durere acum se datorează și faptului că corpul meu a simțit din nou un animal. impulsul de a se reproduce. Oferim relaxare și satisfacție corpului - mergem la masaj, înotăm, facem sport, tăiem lemne, cumpărăm jucării sexuale... Acest lucru produce diferiți hormoni, care îți relaxează treptat psihicul comprimat. Deficitele!3. Moartea unei părți a personalității. Doar cu el, cu ea... Cu această persoană am fost diferiți - neașteptat de răbdători, încântător de pasionați, curajoși, îndrăzneți, scuipând pe convenții... Am zburat, am făcut de toate... Dragostea mi-a permis să descopăr noi fațete în mine . Și totul pentru că iubim acea persoană și pentru felul în care EU însumi aș putea fi lângă el și acum sunt abandonat?! Și atunci totul este în zadar și îngropat? Cu greu. La urma urmei, am rămas cu un cadou. Darul cunoașteriice parte frumoasă din personalitatea mea am. Cineva m-a părăsit, dar această fațetă frumoasă a personalității mele a rămas cu mine. Și acum pot să trăiesc cu ea și să mă distrez. Pot fi așa fără această persoană. Când simțim durerea că ceva a dispărut pentru totdeauna cu partenerul nostru, atunci ne așezăm și scriem o listă cu CE anume. Uşura? Cum am reusit? Ce am făcut pentru asta? Romantism? Cum l-am creat și întreținut? Cum m-am deschis? Și așa mai departe - despre tine. Acestea sunt acum comorile mele. Voi deveni mai puternic și voi putea folosi aceste cunoștințe. Pleacă cu deznădejdea!4. Furie pentru risipă. Și te doare și din partea ta - că ai investit în locul greșit, iar persoana nu a fost despre asta. Mânie pe tine sau pe partenerul tău. Acest lucru este greu pentru psihic, trebuie să se protejeze de această povară a vinovăției. Și apoi se pornește mecanismul de amortizare. De genul: „Știam asta... E multă gălăgie în jurul golului... și toată lumea este un nemernic”... Și în acest moment, devalorizându-ne partenerul, ne devalorizăm pe noi înșine. .. Ce să fac ? Păstrează totul tandru și cald la începutul relației: „Da, în acele momente totul a fost real și sincer mi s-a întâmplat un miracol. Și apoi luați același creion și începeți să scrieți din nou. Toate punctele care te enervează și care cel mai probabil au venit la sfârșitul relației Le scrii? Și să ne imaginăm că asta e inestetic... împuțit și negru... Asta este! Minereu! Și din minereurile de fier se extrag oțel, fontă, oțel fontă și fier. Deci, să obținem niște cunoștințe utile. De exemplu, „Am văzut că era o femeie cu barbă, dar mi-a fost frică să dorm singură în întuneric”. Și unul lângă altul: nu-mi plac oamenii cu barbă. Data viitoare îmi voi asculta nevoile și voi face față fricii de întuneric... „Știam că era căsătorit. La ce spera prostul?” Și scriem unul lângă altul. Vreau o familie cu drepturi depline Bărbații căsătoriți nu sunt potriviti pentru mine. Data viitoare voi refuza să mă întâlnesc cu o persoană care nu este liberă. ..."Știam că are copii. Toți au nevoie de un singur lucru" Scriem cot la cot. Nu sunt pregătit să-mi asum responsabilitatea pentru familia altcuiva, nu știu cum să construiesc relații cu copiii altora. Data viitoare voi intra într-o relație doar cu o femeie singură, oricât de atractivă ar fi cealaltă cu copilul altcuiva. .."Am văzut că era crud." Și scriem unul lângă altul. Știu că s-ar putea să-mi placă oamenii cruzi care pot lovi. Voi intelege cum sa aleg parteneri echilibrati si voi putea pleca imediat cand voi observa agresivitate. .."Sunt pentru ea, dar ea nu prețuia nimic." Știu că îmi pot plăcea femeile reci. Îmi pot da seama când s-a format în mine și nu mai intru în relații de acest tip. De ce este necesar? Ne întrerupem lanțul de reacții în proximitate: „idealizare-cioc cu realitatea-furie-depreciere-pierderea stimei de sine”. Cel mai adesea, la început, știm și vedem „ce este în neregulă”, dar ne grăbim înainte și apoi țipăm de neputință: „Este vina altcuiva, nu a mea!” Dar eu am fost cel care a fost de acord să joc acest joc fără speranță la început. Când am acceptat responsabilitatea pentru alegerile mele, nu mai sunt neputincios. Da, nu vreau acest tip de tratament. Și acum am experiență - iau propriile mele decizii, sunt stăpânul vieții mele și voi putea continua să-mi schimb acțiunile stereotipe. Și la naiba cu ea - cu barba cuiva. Pleacă cu inconștiența 5. Temeri. Și cea mai sălbatică durere vine din teama că acest lucru nu se va mai întâmpla și că în față este doar singurătate. „Întotdeauna e așa cu mine”, „Sunt mereu abandonat”, „Întotdeauna stric totul”, „Întâmpin doar @@@@”. În general, karma sau misticismul... Da, dar... nu! Acesta este scenariul meu - însuși stereotipul meu de comportament - începerea relațiilor la locul de muncă, îndrăgostirea de oameni indisponibili, pe care psihicul meu i-a ales. Vorbim despre asta nu la vin la o petrecere a burlacilor, ci cu un specialist. Pentru că totalitatea atitudinilor mele și a comportamentului meu, care au dus la alegerea unui astfel de partener, s-au format în familia mea parentală sau sub influența traumei. Și aceasta este viața mea, pentru că o trăiesc așa. Acolo, Klavka este tot în „semka” pentru că le scuipă, iar eu sunt în ciocolată... Relațiile mele sunt despre mine: unii dintre butoanele mele din interior mă declanșează.