Mam jeden długoterminowy projekt budowlany - moją stronę internetową. Przeklęte zwlekanie zwyciężyło i nie pozwala mi kontynuować pracy. A potem poszłam na studia ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania). Myślę, że nadszedł czas, aby przetestować wszystkie nowe techniki na własnej skórze. Jednocześnie lepiej zrozumiem metodę, rozwiążę swoje problemy i będę mógł ocenić skuteczność narzędzi. Zadania dla witryny są już dawno sformułowane, struktura zmian jest w zasadzie jasna. Pozostaje już tylko pracować z treścią. Wykonałem prace przygotowawcze, zebrałem materiał w stos i utknąłem. Okazuje się, że nie jest to takie proste. Więcej pracy, niż się spodziewałem. Wtedy mój perfekcjonista zaczął docierać do sedna subtelności, zagłębiać się w szczegóły i znaczenia. Wszelkie próby zrobienia czegokolwiek kończyły się sabotażem i opóźnieniami. Dodatkową przeszkodą były nadchodzące święta Nowego Roku 9 stycznia. Czas zabrać się do pracy. Nie działa. A potem jest szkolenie ACT. Przestudiowaliśmy fragment ACT i ćwiczyliśmy ćwiczenia w mini grupach. W ciągu dwóch dni mój sabotaż był ujawniany warstwa po warstwie. Okazało się, że było 7 warstw. Pierwsza warstwa pokazała, że ​​przyczyna była głębsza niż brak czasu. Już na drugiej warstwie przyznałem, że pieniądze są ważną częścią mojej pracy. Widziałem przekonania, które ograniczają przepływ środków finansowych: żeby robić to, co lubię, muszę najpierw zrobić coś pożytecznego dla rodziny; najpierw lekcje, potem granie, nie da się zarobić; po trzecie, gra nie przynosi pieniędzy warstwę w przerwie zacząłem działać. Otworzyłem plik z tekstami witryny i wprowadziłem kilka zmian w artykule. Czwarta warstwa przyniosła pomysł zmiany kolejności działań. Można zrobić trochę inne teksty i nie będzie już tak nudno. Na przykład napisz nowe i edytuj stare. Początkowo chciałem przetwarzać tylko gotowe artykuły. Na piątej warstwie wyszła historia z poprzedniego miejsca pracy, z tym przejdę na terapię personalną. W tym drugim przypadku odkryliśmy kluczowe wartości – być sobą, zamanifestować się jako osoba. Okazuje się, że najpierw jest świadomość wartości „po co?”, a potem działanie „jak to jest”. urodzić się. Znana prawda. Dzięki kolegom udało mi się to przeżyć i utrwalić od środka, przemyślałam swoje plany. Nudne trzymanie się punktu planu „trzeba rozwijać witrynę” zmieniło się w świadome „chcę udowodnić, że jestem indywidualistą i profesjonalistą”. To jest inna jakość działania. Było wsparcie w środku i chęć dalszego działania. Co zaskakujące, istnieje efekt uboczny. Zwiększyła się ilość energii życiowej, mój przedsiębiorca stał się bardziej aktywny wewnętrznie. Klienci, którzy ze mną współpracują, wymagają po prostu publikacji artykułów. Nowi klienci zapisują się na konsultacje. Zdecydowanie biorę wszystkie praktyki dla siebie. Jest kilka pilniejszych spraw związanych z pracą i rodziną. ACT można zastosować do problemów krótkoterminowych i długoterminowych. Metoda ta pomaga zrozumieć przyczyny i motywy swoich działań. Najprzyjemniejsze jest to, że zmiany zachodzą naturalnie, bez „hej”, „daj spokój” i innej przemocy wobec siebie. Jeśli ktoś jest zainteresowany, niech napisze w wiadomości prywatnej, popracujemy nad tym. Ty zyskasz awans w biznesie, a ja nabiorę praktyki. Konsultacja 50 minut, 1500 rubli. Przyjmę 5 osób do 30 stycznia do 5 lutego.