Ostatnio dużo piszę w sieciach społecznościowych o lękach i niepokojach uczniów. Pewnie pojawia się pytanie, jak dokładnie pracuję z tym tematem, co dzieje się za drzwiami mojego gabinetu. Wydaje mi się, że ciekawiej będzie porozmawiać o tym na konkretnym przykładzie. Kilka miesięcy temu poznałem Verę (oczywiście nie jest to prawdziwe imię dziewczyny). Matka Very martwiła się, że Vera boi się nauczyciela chemii. Co więcej, ten strach objawiał się już na poziomie choroby fizycznej: podczas „ulubionej” lekcji Vera odczuwała kołatanie serca i zawroty głowy. Oczywiście na początku rozmawialiśmy z Verą. Dowiedzieliśmy się, co dokładnie ją przeraża w nauczycielce (okazało się, że często krzyczy na zajęciach i, delikatnie mówiąc, nie mówi szczególnie pochlebnie o zdolnościach intelektualnych Very i innych uczniów. Przede wszystkim zdecydowałem). aby dać Verze możliwość upustu nagromadzonych uczuć, wyraź swój strach. Pracowaliśmy stosując technikę odwrócenia ról, którą stosuję dość często. Vera spędzała czas w roli nauczyciela i stopniowo coraz bardziej wchodziła w tę rolę, w jej głosie pojawiały się władcze nuty, jej ręce trzęsły się ciężkim wskaźnikiem, jej oczy rzucały błyskawice w stronę nieostrożnych uczniów. Byłem wtedy studentem i... bardzo się bałem. Tak naprawdę ta technika (wcielanie się w rolę przerażającego obiektu) jest bardzo skuteczna w pracy z wieloma lękami. Następnie zamieniliśmy się rolami. Vera wróciła na swoje zwykłe miejsce jako uczennica, a ja zamieniłem się w nauczyciela, „zwracając” Wierze te przerażające momenty w zachowaniu nauczyciela, które odegrała w poprzedniej części naszej pracy. W pewnym momencie dziewczyna potrafiła stanąć w obronie siebie i wyrazić nagromadzoną agresję wobec „chemicznej dziewczyny”. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że psychologowie nie „uczą dzieci, jak być niegrzecznym wobec nauczycieli”, ale po prostu dają im możliwość wyrażenia długo skumulowanych uczuć w bezpiecznym środowisku i w sposób przyjazny dla środowiska. A tak na marginesie, za strachem prawie zawsze kryje się dużo agresji. Drugim krokiem w naszej pracy było nauczenie Very sposobów samoregulacji emocjonalnej, aby sama mogła poradzić sobie ze swoimi negatywnymi uczuciami w obliczu obiektywnie nieprzyjemnego nauczyciela (ogólnie dla mnie jest to zawsze ważna część pracy, ponieważ moim celem nie jest „uzależnienie” człowieka od niekończącej się psychoterapii, ale nauczenie go radzenia sobie z własnymi trudnościami). Na początek nauczyłem Verę najprostszych technik pracy z oddychaniem, które pomagają się uspokoić i nie tylko lub mniej zrelaksować się w niepokojącej sytuacji. A potem rozpoczęliśmy rodzaj gry, której celem było, aby Vera nauczyła się „podchodzić” do obiektu swojego horroru w tak zrelaksowanym stanie, to znaczy stopniowo moja klientka nauczyła się po prostu myśleć o lekcji chemii bez odczuwania strachu , następnie wyobraź sobie, jak podchodzi do gabinetu, gdy widzi nauczyciela itp., a następnie przenieś tę umiejętność na prawdziwą komunikację z nauczycielem. Opiszę te kroki oczywiście dość schematycznie, praca wymagała czasu i pewnego wysiłku ze strony Very, która starannie i odpowiedzialnie odrobiła moją „pracę domową”. W sumie Vera i ja potrzebowaliśmy pięciu spotkań, aby mogła sobie poradzić strach, który tak ją niepokoił wcześniej. W rzeczywistości w przypadku poradnictwa psychologicznego jest to dość wysoki wskaźnik osiągania celów. Często dziecko będzie potrzebowało więcej czasu, aby przezwyciężyć swoje szkolne lęki przy pomocy psychologa. Ale najważniejsze jest to, że w każdym przypadku to przezwyciężenie jest możliwe!