Nie podjęłam na czas odpowiedniego kroku, nie wyraziłam swoich myśli, nie zdążyłam złożyć wniosku, nie odważyłam się wyznać miłości ... Za tymi wydarzeniami często kryje się nasza nieśmiałość. Człowiek może całe życie żałować tego, czego nie zrobił, ale tego, co było możliwe i przegapił... Czy nie lepiej zrozumieć siebie i zrobić 15 kroków w stronę pewności siebie? Wybór należy do Ciebie.1. Określ swoje mocne i słabe strony oraz stwórz swoje cele w oparciu o swoje mocne strony i biorąc pod uwagę swoje słabości. 2. Sformułuj swoje wartości, przekonania, uświadom sobie, jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie. Przeanalizuj swoje plany i zastosuj je w dzisiejszej sytuacji, aby móc iść do przodu.3. Zrozum swoją przeszłość: co doprowadziło Cię do obecnej sytuacji. Staraj się zrozumieć i przebaczyć tym, którzy w odpowiednim momencie nie wyciągnęli do Ciebie pomocnej dłoni. Przebacz sobie przeszłe błędy, słabości, grzechy... Wszystko, co złe, żyje w nas, dopóki sami go nie wypędzimy. Dlatego pamiętając o swoich złudzeniach i żalach, odnajdując w nich racjonalne ziarno i zdobyte doświadczenie, pogrzeb je bezpiecznie, usuń ze swojej pamięci. Zrób miejsce na pamięć o swoich sukcesach, osiągnięciach, nawet tych małych poczucie winy i wstyd utrudniają osiągnięcie sukcesu.4. Znajdź przyczyny swojego zachowania w istniejących warunkach obecnej sytuacji, a nie w wadach swojej osobowości.5. Pamiętaj, że każde wydarzenie można oceniać pod różnymi kątami. Rzeczywistość jest wynikiem różnorodnych poglądów i porozumień. Takie podejście pozwala być bardziej tolerancyjnym i hojnym wobec innych.6. Nie ma co o sobie źle mówić, nazywać się głupim, bezwartościowym, niezdolnym, niepoprawnym.7. Nie pozwól innym krytykować Cię jako osoby. Twoje działania mogą zostać różnie ocenione, mogą zostać poddane konstruktywnej krytyce. Działania, ale nie osobowość.8. Porażka może być szczęśliwa: pomogła uniknąć negatywnych konsekwencji w dążeniu do fałszywych celów.9. Nie zgadzaj się z ludźmi, działaniami lub okolicznościami, które sprawiają, że czujesz się gorszy. Jeśli nie możesz ich zmienić, odwróć się od nich.10. Pozwól sobie na relaks, odpoczynek, rób to co kochasz, hobby, pobądź sam ze sobą - to pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie.11. Ćwicz komunikację z różnymi ludźmi. Inni ludzie mogą odczuwać strach i niepewność. Spróbuj im pomóc: zastanów się, co możesz dla siebie zyskać i dać im. Dzięki temu inni dowiedzą się, że jesteście otwarci na wzajemną wymianę.12. Nie powinieneś stale strzec swojej Jaźni. Bardziej przydatne jest przeżycie krótkiego emocjonalnego ciosu, niż pozostawanie nieaktywnym i odizolowanym.13. Wyznacz sobie konkretny cel, rozbij go na małe zadania, zastanów się, jakich środków będziesz potrzebować, aby go osiągnąć. Zauważaj każdy swój udany krok i nie zapomnij się pochwalić i dać przyjemne nagrody.14. Nie jesteś obiektem bicia i kłopotów. Jesteś ucieleśnieniem nadziei i dumy swoich rodziców, jesteś podobieństwem Wszechmogącego. Jesteś wyjątkową osobą. Nigdy nie było, nie ma i nie będzie na świecie osoby takiej jak Ty.👉 Osoba pewna siebie nie boi się przeszkód, wręcz przeciwnie, wzbogacają one jego doświadczenia, stają się dla niego wyzwaniem, którego pokonanie, człowiek tworzy swoje życie.👉 Podejmując te kroki, mające na celu pomóc sobie, stworzyć siebie takiego, jakim chcesz być, możesz pokonać swoją nieśmiałość i wzmocnić pewność siebie. Trudno jest zrobić pierwszy krok w stronę siebie – poszukaj pomocy od psychologa. Razem jest łatwiej, pewniej i szybciej. Cieszę się że cię widzę! Wracać! Zapisz się i zadawaj pytania, zostawiaj komentarze, sugestie... Zapisanie się na moje konsultacje jest proste: napisz wiadomość telefonicznie 89170252242 (WhatsApp, Telegram) lub zarejestruj się tutaj na stronie B17. © Z poważaniem, psycholog Natalia Fomina, 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.