„Doamne, dă-mi liniște sufletească să accept ceea ce nu pot schimba și curaj să schimb ceea ce pot. Și, de asemenea, înțelepciunea de a înțelege diferența.” Cu aceste cuvinte începe capitolul uneia dintre cărți despre codependență. Ei bine... Să ne dăm seama cine sunt codependenții și ce strategii de coping folosesc în viață. CUSTODIE. Codependenții cred și se simt responsabili pentru viețile, gândurile, deciziile și acțiunile altor oameni. Ei tind să anticipeze nevoile altor oameni și să rezolve problemele altora, chiar și în detrimentul lor. Acești oameni sunt adesea pe placul oamenilor, simțindu-se vinovați atunci când cineva face ceva pentru ei. De multe ori renunță la munca lor pentru a-i ajuta pe alții. De obicei, toate acestea merg mână în mână cu un sentiment de neputință, subapreciere și utilizare. Cel mai adesea, aceștia sunt cei care au crescut în familii disfuncționale disfuncționale (deși există excepții), dar în același timp au tendința de a se învinovăți pentru ceea ce s-a întâmplat în familia lor parentală. Ei simt că sunt diferiți de ceilalți oameni și sunt predispuși la autocritică și autodevalorizare, reacționând în același timp agresiv la criticile externe. Adesea se simt ca niște victime și experimentează vinovăție și rușine. Sunt predispuși la perfecționism, cu toate acestea, aproape niciodată nu sunt mulțumiți de ei înșiși și de rezultatele lor. Ajutându-i pe alții, își măresc în mod artificial valoarea de sine. Se îndoiesc că alți oameni îi pot iubi, așa că tind să merite dragoste și să fie mulțumiți de faptul că alții au nevoie de SUPRESI. Astfel de oameni le este frică să fie cine sunt și să-și împingă sentimentele și gândurile dincolo de limitele conștientizării, motiv pentru care adesea par inflexibili și controlați față de ceilalți.OBSESIUNE. Se manifestă într-un flux de gânduri și povești despre alți oameni, îngrijorându-i și spionându-i. Toate eforturile sunt dedicate condamnării altuia pentru „răsăvârșire” (de exemplu, prinderea unui partener care consumă băutură) și apoi faceți griji pentru asta. Ei tind să controleze oamenii prin neputință, vinovăție, amenințări și manipulare. În același timp, frica de pierdere a controlului este de obicei ignorată. Ei ignoră adesea problemele și se prefac că nu există. Ei se convin că mâine va fi mai bine. Se țin constant ocupați cu ceva pentru a nu se gândi la ceea ce se întâmplă în viața lor. Se pot îmbolnăvi des și chiar deveni deprimați. Ei caută fericirea nu în ei înșiși, ci în alți oameni. Se agață adesea de oameni. Ei nu știu să se iubească pe ei înșiși și nu experimentează iubirea pentru ei înșiși de la alți oameni apropiați. În același timp, dorind cu disperare să simtă dragoste și căldură, se grăbesc într-o relație, cufundându-se în partenerul lor. În același timp, de multe ori îi aleg pe cei care, din diverse motive, nu sunt capabili să ofere această gamă de sentimente. Ei fac din altă persoană centrul vieții lor, dovedind că sunt demne de dragostea lui. Le este frică că partenerul lor i-ar putea părăsi. Ei îndură dependențele partenerului lor și comportamentul abuziv de teamă să nu fie lăsați în pace. Ei nu cred că pot avea grijă de ei înșiși și se îndoiesc că vor găsi vreodată o COMUNICARE PROASA. Adesea blamarea, amenințarea, mituirea, cerșitul și constrângerea altor persoane. Ei nu știu să spună direct ce vor, dar folosesc suspine și indicii. Le este frică să spună „nu” și să-și exprime părerea. Mint mult și rețin informațiile de teamă să nu provoace agresivitate sau respingere. Au dificultăți în a-și exprima emoțiile. Voi marca acest punct drept „toleranță pentru prostii”). Alții au voie să rănească, chiar dacă amploarea acestei dureri crește la limită de fiecare dată. Atunci când devine insuportabil să îndure durerea în continuare, persoana codependentă se umple de furie și începe să-și apere limitele prea aprig (de regulă, chiar și în situațiile care nu o impun LIPSĂ DE ÎNCREDERE). Nu au încredere în nimeni și în nimic. Peste tot există un sentiment de înșelăciune, durere și trădare. Ei simt adesea mânia lor și a celorlalți și le este frică să nu piardă controlul asupra acesteia. Comportați-vă ostil și manifestați accese violente. Adesea sunt de acord să facă sex fără să-și dorească. Îți este greu să întrebi 😉