W sytuacji stresu organizm reaguje przypływem hormonów – adrenaliny i noradrenaliny, które silnie stymulują cały organizm jako całość. Zwiększa się częstość akcji serca, szybkość reakcji, wrażliwość receptorów i siła mięśni. Ciało otrzymuje bodziec, aby zareagować na sytuację. A to rodzi reakcje, które Walter Cannon określił mianem „walki lub ucieczki”. Ale jest też trzeci rodzaj reakcji, mniej oczywisty. Reakcja „uderzenia” częściej pojawia się w naturze żywych istot, gdy ucieczka jest niemożliwa lub nie uratuje, a także w przypadku zdobycia pożywienia lub gdy przeciwnik jest atakowany. oczywiście słabszy. „Ucieczka” uruchamia się, gdy niebezpieczeństwo jest zbyt duże i nie można sobie z nim poradzić inaczej niż ucieczka, a podjęcie walki obarczone jest stratą, ale też wtedy, gdy ilość wyzwolonej adrenaliny też jest wysoki, funkcja „Zamrożenie” jest aktywowana. To drętwienie, paraliż. Pojawia się w przypadkach, gdy atak lub ucieczka są niemożliwe. Wszystkie trzy reakcje aktywują się w wyniku silnego stresu. I wydawałoby się, że kotka syczy i jest agresywna, ale wcześniej przeżyła ogromny strach i stres, chociaż nie można tego stwierdzić po jej zachowaniu. Ludźmi także kieruje strach. A ten strach sprzyja agresji (uderzenie), aktywnej, nieuzasadnionej aktywności (bieganie) i paraliżującej bezczynności (zamrożenie). Za każdą z tych reakcji kryje się poważny bodziec, którego nie zawsze da się od razu dostrzec. Najczęściej każda osoba ma wyuczoną reakcję na stres, do której zachęcano lub akceptowano w rodzinie pochodzenia. Reakcja, która była społecznie akceptowalna dla tej konkretnej rodziny. I kiedyś nauczyli tego dziecko. Ale ta reakcja nie odpowiadała sytuacji. Jeśli dziecko poddane stresowi zastosowało taktykę, która była intuicyjnie odpowiednia w danej sytuacji, na przykład „Uderz”, a rodzina uznała to za niewłaściwe i zaakceptowała dziecko dopiero wtedy, gdy „Zamarzło”, to po nauczeniu się tego dziecko zareaguje społecznie akceptowalne, ale nieskuteczne. A to doprowadzi do długotrwałych stresujących doświadczeń. W najgorszym przypadku taka osoba przyjedzie w totalnym stresie, gdyż jej prawdziwe reakcje na walkę z tym stresem zostaną zablokowane. Często na tym tle pojawiają się dodatkowe „sposoby” radzenia sobie ze stresem w postaci uzależnień i złych nawyków. Zapraszam Cię oczywiście do zrozumienia stresu i reakcji na niego podczas konsultacji ze mną. Ale jeśli interesuje Cię temat psychologii, witaj w mojej społeczności VK - https://vk.com/dasha_o_dyshe