„Ieși din poziția copilărească”, „crește-ți adultul interior”, „deveniți propriul părinte grijuliu” - chiar dacă sunteți departe de lumea psihologiei, probabil că ați auzit pe undeva aceste fraze. Conceptele de „părinte interior, adult, copil” au devenit atât de ferm stabilite în viața de zi cu zi, încât puțini oameni se gândesc: despre ce este vorba? De fapt, nu poate exista un fel de părinte care să trăiască în interiorul nostru, și mai mult de unul Și într-adevăr: în spatele acestor cuvinte se ascund nu oamenii mici care ne-au captat mințile, ci doar diferite stări în care ne aflăm. Creierul nostru este pe cât de leneș, pe atât de inteligent și, prin urmare, pentru a economisi mai multă energie și pentru a merge rapid la culcare pentru a viziona un videoclip despre pisici, face acest lucru: mai întâi sortează sentimentele, experiențele și modelele de comportament interconectate în „grăduri”. și apoi, într-o situație potrivită, totul din această grămadă intră în acțiune. Acum o secundă, tu și colegul tău discutai despre raportul trimestrial, dar bunica ta a sunat – iar acum nu mai ești șef de secție, ci cea mai dulce plăcintă care te asigură că nu uită să-și pună pălăria. Și pare un plan genial - de ce să reinventezi roata de fiecare dată, dacă poți doar comuta comutatorul, la momentul potrivit, pornind un record cu un anumit set de sentimente, gânduri și acțiuni? Din păcate, există o mare captură aici: din când în când „eminența noastră gri” ratează și schimbă farfuria la momentul nepotrivit. Și așa, șeful te invită în birou și, în loc de: „Sunt sigur că vom găsi soluția potrivită”, sună, „O, Doamne, ce se întâmplă dacă este nemulțumit de mine?” Vestea bună este că noi puteți dezactiva înregistrarea de pe pilotul automat și puteți învăța să comandați muzica dorită. Și pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să vă puteți urmări stările Copilului (în mediul vorbitor de limbă rusă, cuvântul „copil” este adesea folosit în starea „copil”, reproducem sentimentele, gândurile și acțiunile din copilăria noastră. Acesta este momentul în care desenăm cu entuziasm ore în șir, uitând să mâncăm și să ne culcăm; sarim de fericire dupa ce primim un cadou; Ne face plăcere să împodobim bradul de Crăciun; Găsim o soluție creativă - de ce nu fac un desen animat despre dragoni în loc de o prezentare plictisitoare. Copilul își simte perfect dorințele, este lipsit de griji, ușor și știe să se bucure sincer de viață? Dar, în același timp, este timid, sensibil și exagerat de exigent. Directorul general a spus „bună ziua” și am uitat toate cuvintele din groază. Ni s-a atribuit o nouă sarcină și începem să intrăm în panică că nu vom putea face față. Soțul meu a uitat să cumpere pâine și ne îmbufnăm că „nu ne iubește deloc”. Totul este, de asemenea, despre starea unui copil. De fapt, există mai mult de un copil în capul nostru - datorită varietății de manifestări, psihologii au împărțit această stare în două tipuri: liberă și adaptativă (uneori disting și un copil rebel. ) În „copilul liber” ne jucăm, creăm, ne prostim, nu ne este frică să ne arătăm emoțiile și putem fi cu adevărat fericiți. În „copilul adaptativ” ne supunem și ne supunem. În această stare ne este frică să ne exprimăm părerea la o întâlnire (la urma urmei, toată lumea va vedea ce prost sunt); nu o putem refuza pe mama noastră, care încă o dată ne „ară” să plantăm cartofi; refuzăm o promovare (pentru că „nu mă descurc”) „copilul răzvrătit” ne face să ne certăm, să ne încăpățânăm și să facem grevă. Dacă răspunzi la o întrebare simplă a unui coleg: „Ce mai faci?” ai lăsat toți câinii să plece: „M-am săturat să-l controlez!” sau înfuriat, arunci telefonul în perete după ce ai primit un mesaj neplăcut, acest mic rebel din tine a vorbit. semnificativă pentru noi în copilărie și adulți). „Acest lucru este util”, „nu poți face asta”, „ar trebui mereu”, „aceasta este o faptă rea” - vocile edificatoare ale mamei, bunicii, tatălui, bunicului, educatorului, profesorului continuă să răsune în capul nostru , în ciuda faptului că am fost mari. Chestia este că starea unui părinte se formează undeva înainte de vârsta de 7 ani, iar în acest moment cu gândire critică