Amânare! Scopul acestui articol este mai degrabă să nu răspundă cum să facem față amânării, ci să ne gândim de ce avem nevoie de ea și „cum să o pregătim”. Descoperirea lunii trecute: A nu face nimic ca metodă terapeutică de întoarcere la tine! Amânare și mii de tehnici pentru a face față lenei pentru a nu amâna - o prostie care strânge artificial din tine ceea ce nu vine natural și, după cum se spune, „din inimă”, iar ceea ce este nefiresc și forțat nu poate fi frumos, rodnic. și, cu atât mai mult, generează ceva neobișnuit și nou! Natura umană are o structură unică – necesită un procent maxim de odihnă și foarte puțină activitate, pentru a satisface nevoile vitale, sarcinile și a reveni rapid la o stare de odihnă. Interpretez această natură astfel: a te agita și a alerga mult nu înseamnă a fi activ și eficient, odihnește-te mai mult, profită la maximum de creier, meditează și acționează cu încredere și nu cu noroc. Ce vă împiedică să îl înțelegeți și să îl folosiți? Ce secret au aceste „mai târziu”, „mâine”, „seara”, „de luni” și ce să facă cu ele?1. Amânarea, amânarea unei sarcini până mâine poate însemna că această sarcină este nesemnificativă pentru tine și nimic atât de catastrofal nu se va întâmpla în viața ta, de exemplu, dacă nu o duci la bun sfârșit; Adânc în subconștientul nostru există această cunoaștere și credință, există acest filtru care distribuie semnificația! În ultimii câțiva ani, au fost mulți clienți care au venit cu cererea: „să facă față amânării”, în zilele noastre există chiar o anumită modă pentru probleme, iar unii specialiști nu ratează șansa de a câștiga bani pe „tendințele la modă”. ”, acestea sunt tendințele pe care antrenorii și antrenorii călătoresc , psihologii de toate genurile speculează asupra lor (de obicei fără educație psihologică de bază, tineri, fără experiență, dar care au urmat mai multe cursuri de specialitate, au primit o adeverință și se consideră specialiști). Din toate părțile ne strigă, ca negustorii într-o piață turcească. Da, exact astea sunt asociațiile amuzante pe care le am... Așa că, când am pus o serie de întrebări de exemplu: „Mâine la 7:00 trebuie să-ți faci un test de sânge important, sau trebuie să mergi la fisc, depuneți un plan, pregătiți o prezentare pentru o recompensă bună, o amânați Ați făcut asta sau uneori nu ați făcut-o deloc?” În toate cazurile răspunsul a fost același: „Am făcut-o, am făcut-o, am completat-o, am completat-o, am trecut-o!” În interiorul nostru există o convingere fermă, cunoașterea că sarcina pe care am amânat-o nu este importantă, iar lenea semnalează că, indiferent de finalizarea acestei sarcini, treburile noastre nu se vor schimba în viitor. Amintește-ți lucrurile pe care le-ai fost prea lene să le faci acum câțiva ani și spune-mi dacă sunt importante acum, există schimbări sau deteriorări în viața ta pentru că tu, să spunem fără tragere de inimă, le-ai făcut sau poate nu le-ai fi făcut ? De regulă, întotdeauna nu. Subconștientul „alege” lenea, adică. odihnește-te, în loc de o pierdere de timp! Stimularea de a acționa fără lene apare numai după încrederea internă în recompensă.2. Amânarea lucrurilor poate fi și o simplă lipsă de odihnă. Lenea apare ca urmare a lipsei de entuziasm și interes pentru muncă sau activități educaționale. În cultura noastră există o astfel de afirmație, o atitudine pe care va trebui să o plătească pentru nevoia de odihnă, care este adesea privită ca o dorință de a se deda la lenevie (o atitudine din conceptul creștin, unde lenea este considerată un păcat). Prin urmare, majoritatea oamenilor sunt cu adevărat rușinați și se simt vinovați că s-au odihnit, altfel îi vor numi brusc leneși, dar nu este așa și este necesar să „demonstrăm” acest lucru printr-un workaholism nejustificat. Suntem ghidați de o atitudine care ne-a fost forțată încă din copilărie: dacă ai făcut treaba, mergi la plimbare! Dar lucrurile nu se termină aici. Prin urmare, unii oameni, chiar și după somn, se trezesc epuizați și obosiți, par să se fi odihnit, dar încă nu au suficientă forță și activitate pentru a-și realiza obiectivele, deoarece creierul încă funcționează: „lucrurile nu pot fi refăcute”. acest sens, lenea poate fi considerată înforma cerinței corpului pentru dreptul la odihnă, ca parte integrantă, importantă și necesară a vieții noastre. Esti lenes? Aceasta înseamnă că te odihnești puțin sau de proastă calitate, poate că nu știi, nu știi cum, nu folosești tehnici meditative, nu realizezi cât de nelimitate sunt darurile tale naturale și abilitățile mentale. Din acest motiv, nu-mi plac categoric tehnicile care sugerează dezvoltarea disciplinei și lupta împotriva „boalului” - această atitudine îi va conduce pe oamenii deosebit de responsabili la workaholism nesănătos și apoi la depresie. Credem în mod eronat că astfel ne dezvoltăm și ne putem numi cu mândrie o persoană cu un nivel ridicat de performanță, sau, dacă deschis și fără jocuri de cuvinte, atunci un workaholic obișnuit cu boli psihosomatice care își refuză bucuria de a trăi! Dacă vârsta noastră narcisică nu ar încuraja importanța realizării și a succesului, ne-ar fi mai ușor să înțelegem acest lucru. Umilința, dimpotrivă, este adesea percepută de noi ca slăbiciune. Asociez acest lucru cu măsurile de siguranță pe mare și în ocean, în timpul curenților de rip, când lupta cu curentul duce la moarte, deoarece valurile acoperă și acoperă totul și, după ce și-a pierdut toată puterea, o persoană se îneacă. Nu este nevoie să lupți cu curentul și să vâsli cu toată puterea înapoi la țărm - acesta este un tam-tam inutil. Este puțin probabil să aveți suficientă forță pentru a depăși forța curentului din canal. Nu este nevoie să lupți cu elementele - este o prostie! Trebuie să vâsliți nu spre țărm, ci lateral, adică paralel cu țărm - acesta este un exemplu de acțiune eficientă și precisă, care este posibilă numai cu cunoștințele adecvate, precum și smerenie în fața elementelor, ca indicator că uneori o modalitate strâmbă de a atinge un scop poate fi cea mai corectă! Apropo, un adevărat leneș nu se confruntă niciodată cu problema amânării și mai ales nu caută modalități de a o rezolva, deoarece în imaginea lui despre lume, în percepția sa, lucrează mult și are dreptul la odihnă „legitimă”. , el are singura dorință infantilă - să folosească pur și simplu beneficii și să nu facă nimic. Vin cu această problemă oamenii care au un protest intern împotriva lucrului monoton și monoton, care sunt foarte obosiți fizic și psihic (maniaci de muncă), care nu sunt siguri de capacitățile lor și își subestimează munca. Un procrastinator refuză să gândească și să acționeze într-un mod stereotip și pur și simplu nu are curajul spiritual de a face ceva neconvențional. Există cunoaștere și nevoie, dar nu curajul și hotărârea - rezultatul: evitați amânând.3. Cauza lenei poate fi și frica de succes. Un moment de la practică: - Imaginează-ți că nu amâni nimic până mâine, că ai planificat în mod special lucruri care sunt importante doar pentru tine, imaginează-ți că lista de dorințe este exact visele tale și nu o listă cu „ce este fericirea” constând în stereotipuri sociale . Ce atunci? - Apoi mă îndrept cu siguranță și cu încredere către obiectivul meu și urc până la vârful succesului și sunt speriat și incomod acolo. -De ce? - Ce să faci în continuare cu acest succes și cum să-l gestionezi? Acesta a fost un exemplu viu al fricii de a avea succes și al întârzierii, amânării și cooptarii inconștiente a lucrurilor care duc la vârf pur și simplu pentru că o persoană nu înțelege cum va trebui să acționeze într-un nou statut social!4. Cu ultimul punct, aș dori să evidențiez persoanele care s-au trecut în mod eronat pe lista amânatorilor din cauza lipsei de încredere în sine. Își devalorizează munca dacă au petrecut mai puțin timp cu ea în comparație cu colegii care au făcut aceeași muncă toată ziua în loc de o oră, ceea ce înseamnă că pur și simplu au scăpat rapid de muncă și amână pentru restul zilei. În percepția lor, propriile eforturi și merite nu sunt în niciun fel legate de rezultat. Ei pot spune că a fost doar noroc sau sarcina nu a fost dificilă, dar nu și abilitățile lor. De asemenea, o persoană nesigură are o teamă uriașă de a se manifesta și îndeplinirea unei noi sarcini, în percepția lor, promite o situație de „aducere în judecată” a rezultatului muncii lor. De aici anxietatea constantă, amânarea și sentimentul eronat de a fi amânat. În esență, trebuie să lucrați!)