Równowaga Równowaga jako cecha fizyczna i równowaga emocjonalna będą dzisiaj w centrum mojej uwagi Uprawiając sport, musiałem poświęcić dużo czasu na rozwój tej umiejętności zarówno u siebie, jak i u moich uczniów procesie życia, zauważyłem ciekawą rzecz, że poczucie równowagi na poziomie fizycznym pomaga odnaleźć ją na poziomie emocjonalnym. Równowaga fizyczna to: Zdolność do utrzymania i utrzymania równowagi jest jedną z podstawowych umiejętności koordynacyjnych człowieka. Za utrzymanie równowagi ciała człowieka odpowiedzialne są następujące analizatory: Przedsionkowo-ruchowo-wzrokowo-dotykowo Proces treningowy rozwijania umiejętności utrzymywania równowagi powinien obejmować system różnorodnych ćwiczeń i technik. Takimi środkami są głównie ogólnorozwojowe ćwiczenia gimnastyczne. Można także skorzystać z gier i sztafet, ćwiczeń w parach i ćwiczeń akrobatycznych. Równowaga w życiu i sporcie ma także inne znaczenie, mówię o równowadze psychicznej. Równowaga psychiczna i moralna człowieka to zdolność panowania nad sobą i swoimi emocjami w różnych, zmieniających się warunkach życia. Pomimo trudności, niepowodzeń, a także wzlotów i zwycięstw, możliwość powrotu na nogi i kontynuowania biznesu. Ważne jest, aby nie tylko móc utrzymać równowagę, ale także umieć nią zarządzać. Czasami trzeba celowo przesunąć środek ciężkości, oddalić się od punktu podparcia, aby przeprowadzić atak lub kontratak. Aktywna równowaga, nie tylko wstawanie i stanie, ale umiejętność świadomego wyjścia z równowagi i powrotu do niej, gdy zajdzie taka potrzeba. Praca nad tą umiejętnością wymaga złożonej pracy. Jest to połączenie różnych ćwiczeń fizycznych z analizą odczuć i doznań, które pojawiają się podczas tej pracy na poziomie psychologicznym i emocjonalnym. Konieczne jest rozwinięcie umiejętności zdobywania równowagi, zapamiętywania tego doznania i umiejętności swobodnego powrotu do niego w trudnych sytuacjach. Znalazłem ciekawy wiersz na ten temat: O taktyce zdobywania równowagi. Idąc elastyczną ścieżką Poddaj się, aby zwyciężyć Niech twój duch będzie jak księżyc, Niech twój duch będzie jak woda, Wola jest dobra i mocna jak skała. W pustej świadomości odnajdziesz Spokój I wbiegniesz w istotę istnienia po gwieździe Autor: Bulycheva Veronica Życie człowieka jest złożonym procesem. Życie jest pełne stresu, oczekiwania na rezultaty, często polegania na nich, co nie daje prawa do błędu, niepewności, strachu przed kontuzją i tak dalej. Jak w tym wszystkim osiągnąć równowagę ciała, umysłu i duszy? Katia Zasławska