Czasami naprawdę trudno jest zrozumieć, czy masz depresję, szczególnie na samym początku tej choroby. Najczęściej nie objawia się szybko żadnymi oczywistymi objawami, może być nieznaczny, okresowy, ale nie zauważalnie postępuje i rozwija się, chociaż po pewnym czasie można już zrozumieć, że jesteś w bardzo poważnym stadium, z negatywnym wpływem stosunku do siebie, gdy człowiek uważa się za bezwartościowego, bezużytecznego, niepotrzebnego. Z tych samych powodów można do tego przypisać inne objawy, np. zbyt długi sen można uznać za lenistwo, a spożywanie szkodliwych pokarmów – słabą wolę i brak. dyscypliny i samokontroli oraz niska motywacja i prokrastynacja – jako nieumiejętność zebrania się w sobie, a także brak dyscypliny. Negatywne spojrzenie na świat często wskazuje na depresję, ale może też oznaczać negatywne nastawienie do samego siebie. Melancholia i beznadziejność, zły nastrój są charakterystyczne dla osoby cierpiącej na depresję. Obecnie nadal panuje negatywne podejście do depresji w ogóle i do różnych diagnoz związanych ze zdrowiem psychicznym człowieka. Wiele osób nadal może postrzegać depresję jako słabość, niezdolność do zadbania o swoją psychikę. Niektórzy całkowicie zaprzeczają istnieniu depresji, nazywając ją wymówką dla swoich niepowodzeń i błędów. Takie postrzeganie może sprawić, że ludzie poczują się źle z powodu swoich problemów. Kiedy pojawiają się objawy depresji, osoba unika tej diagnozy ze względu na publiczny odbiór i próbuje znaleźć przyczyny w złym śnie, zmęczeniu, niskim poziomie energii itp., podczas gdy problemy ze snem są w rzeczywistości częstym objawem depresji. Pamiętaj, że depresja nie jest osobistych niepowodzeń życiowych, a w dzisiejszych czasach jest to rzeczywiście zjawisko bardzo powszechne. A im szybciej sobie to uświadomisz i zdiagnozujesz i co się z Tobą dzieje, tym szybciej stanie się to dla Ciebie łatwiejsze i pozbędziesz się swojej poważnej choroby. Dbaj o siebie.