La urma urmei, bărbații și femeile sunt construiți diferit. Pentru femei, activitate intelectuală intensă, izolare, un nivel ridicat de responsabilitate - tot ceea ce este în profesia de terapeut Gestalt poate deveni stres serios Și stresul obișnuit, după cum știe deja toată lumea, duce la epuizare, scăderea imunității și, în consecință, acest lucru nu ar fi de dorit. Desigur, nu veți afla imediat despre aceste costuri ale profesiei. La începutul călătoriei mele profesionale, am fost destul de naiv și am idealizat profesia. Știu direct ce este epuizarea, iar acum înțeleg că prevenirea este mai bună. Prin urmare, mi-au plăcut foarte mult cuvintele Lenei Bochkareva - „Un psiholog ar trebui să trăiască bine, de fapt, o femeie psiholog își supraîncărcă în mod regulat capacitățile. Desigur, alături de experiență, terapeutul Gestalt își mărește volumul recipientului emoțional, devine mai flexibil datorită propriei terapii și, totuși, resursa este limitată de yoga mă ajută foarte bine. Încerc să fac sport în mod regulat. Am fost profesor de yoga, dar acum nu mai am timp pentru asta. Dar pentru mine continui să studiez. În arsenalul meu, asanele sunt exerciții fizice, practici de respirație sau pranayama, yoga nidra. Și deși este foarte rar, dar încă se întâmplă - meditația revine la fizic, ameliorează tensiunea, lucrează cu toate sistemele corpului. Îmi place dacă yoga nu este treaba ta, există mult mai mult - dans, înot, practică Feldenkrais, tanatterapie, masaj, ciclism. Toate acestea mi se întâmplă și mie încetul cu încetul. Prin urmare, recomand doar ceea ce am încercat eu însumi. Toate practicile care ne readuc în corp ne dau șansa de a ne simți mai bine, deoarece corpul și sentimentele sunt noii adevărati. Ele pot aduce fie relaxare, fie tensiune, iar apoi relaxare și plăcere din activitatea hormonală Iar cel mai important lucru este trecerea în emisfera dreaptă. În consecință, armonizarea sistemului nervos, reducerea stresului. Ce alte lucruri importante ador? Acestea sunt impresii noi, o repornire, o cale de ieșire din viața de zi cu zi și percepția a ceva nou. După călătorii mă întorc mereu plin de energie și putere. Și cu interes pentru muncă Un alt lucru important, mai ales pentru femei. Atenția femeilor nu este liniară. În comparație cu bărbații, suntem mai capabili să ne dispersăm atenția către diferite obiective. Lasă-te distras de ceva, apoi amintește-ți din nou și mergi spre obiectiv. Rezultatul este o mișcare mai relaxată, mai fluidă. Pentru a vă întoarce la natura voastră, puteți să uitați de obiectivele dvs. cel puțin o parte a zilei și să vă urmăriți interesul. Nu te gândi la utilitate, ci mai degrabă prinde ceea ce apare din interior. Incearca-l! Și împărtășește-ți impresiile Subiectul nu se termină aici, sper să continui în alte articole. Ce părere aveți despre resurse Vă invit la noile mele proiecte: 1-a etapă de pregătire pentru terapeuți Gestalt Grup de supraveghere pentru terapeuți Gestalt începători Pentru a vă înscrie la grupuri, scrieți-mi în orice messenger la telefon? +79265968715