Ojciec dzwoni, ale nie możesz podnieść telefonu i porozmawiać, nie chcesz, coś Ci na to nie pozwala, uczucie jest mgliste, nie ma nawet lokalizacji w granicach ciała, coś w tym stylu nieuchwytnego. Wydaje się, że coś w środku powstrzymuje akcję w stronę ukochanej osoby. To nie zdarza się nieznajomym na ulicy. Na przykład jedziesz autobusem i ktoś nadepnie Ci na stopę - pojawia się ból w nodze, podrażnienie w klatce piersiowej. Kiedy bardzo boli, możesz bezpośrednio powiedzieć lub narzekać: „Bądź ostrożny”. Jeśli ból jest słaby, skrzywij się lub odsuń się, generalnie wykonaj czynność. W przykładzie z nieznajomym jest jedna emocja, ale dzieje się tak, gdy na jedną osobę przypada kilka emocji. Kiedy dwie emocje wchodzą ze sobą w konflikt, nazywa się to klinczem. Jest to często stosowana technika przytrzymywania przeciwnika w sztukach walki. W klinczu zawodnik przyciska się mocno do przeciwnika i obejmuje go ramionami, ograniczając w ten sposób działania drugiego i własnego. Jeśli oglądamy wydarzenie sportowe lub dwa zmagające się marcowe koty, to wyraźnie możemy rozróżnić, że jest ich dwa przeciwnicy. Za pomocą dotyku (zdolności postrzegania siebie - wrażeń, emocji, uczuć) nie rozróżniamy obiektów tak wyraźnie i zróżnicowanie, jak za pomocą oczu. Z takim uchwyceniem wiąże się uczucie urazy. Mówimy: „Jestem urażony”, ale częściej „Zostałem urażony”. Istota urazy brzmi: „Oczekiwałem od ciebie jednego, a ty zrobiłeś co innego”. Drugi jest postrzegany jako naruszony coś, co jest uważane za oczywiste, naruszone zostały oczekiwania lub aspiracje (przestarzałe). Oczekiwanie - nadzieje na coś, założenia (słownik Ożegowa). Oczekiwanie to nasze założenia, o których drugi często nie podejrzewa, ale mamy na myśli to, że drugi wie nie jestem świadoma takich oczekiwań i zazwyczaj nie jest to coś globalnego – poznam ciekawych ludzi, a oni staną się moimi przyjaciółmi. Częściej takie oczekiwania są prostsze – oczekujemy, że gdy się spotkamy, druga osoba będzie wobec nas dobroduszna: przyjacielska, wrażliwa, spotka się z nami na progu domu, dowie się, jak sobie radzimy. Resentyment jest tego konsekwencją naruszonych oczekiwań. Postrzegamy urazę jako uczucie napięcia lub ciężkości. Często to uczucie przybiera postać guza w klatce piersiowej (jeśli żywo i wyraźnie pamiętamy wydarzenie, które się wydarzyło); jeśli dodamy więcej kolorów, tak jakby to było w rzeczywistości, guz z klatki piersiowej uniesie się do gardła i jeszcze wyżej do oczu. Jeśli się zrelaksujesz, wtedy ta bryła wyjdzie z ciebie w postaci słów, szlochów i łez. Taka bryła urazy leży jak ciężar w klatce piersiowej lub gardle i obciąża nasze życie. Ludzie mówią: „niech pomyśli o swoim zachowaniu”, jakby karał innego człowieka, ale ostatecznie karzą siebie – dotkliwość przewinienia pozostaje po stronie tego, kto nosi w sobie to uczucie, człowiek żyje ciężko. W zniewadze złość i miłość spotykają się. Miłość do ukochanej osoby uniemożliwia wyrażenie złości na nią poprzez bezpośredni komunikat „ja”. Ale bez wyrażenia gniewu nie możemy się go pozbyć, dlatego wyraża się go w formie biernej (pasywny gniew) - „niech pomyśli o swoim zachowaniu, niech cierpi”. Możesz przez całe życie grzechotać talerzami w kuchni lub głośno trzaskać drzwiami, ale druga osoba nie zrozumie, dlaczego właściwie się na niego denerwujesz. Jest też odwrotnie: złość powstrzymuje naszą miłość do drugiej osoby i uniemożliwia intymność. Jedno uczucie nie pozwala na ujawnienie się drugiego, tak jak sportowcy chwytający się nawzajem, mają ograniczoną mobilność. Zawężamy więc zakres emocjonalny w komunikacji z tą osobą, komunikacja przestaje sprawiać przyjemność. Co zrobić w przypadku urazy. Odwzajemniasz obydwa uczucia drugiej osobie w bezpiecznym otoczeniu, gdzie jest wygodnie i przytulnie – w pokoju, sam . Później możesz zwrócić to w interakcji na żywo z daną osobą. Wyobraź sobie tę osobę przed tobą tak żywo i pomysłowo, jak to możliwe. Lepiej sobie wyobrazić go siedzącego na krześle naprzeciwko. Krzesło pomoże ustabilizować wizerunek drugiej osoby. Ważne jest, aby stworzyć stabilny obraz, aby wzmocnić uczucia w środku..