SABOTAKT Najpierw, jak zawsze, koncepcje. Krótko mówiąc, samosabotaż to zachowanie człowieka, które wyrządza sobie krzywdę. Doskonałą podstawą takiego zjawiska jak samosabotaż jest poleganie na opiniach innych ludzi. Kiedy człowiek boi się, że wyjdzie na niekompetentnego lub boi się wyobcowania innych, nieświadomie zaczyna szukać sposobów na usprawiedliwienie swoich działań lub zaniechań, aby zachować twarz. I szuka tych dróg na zewnątrz, przerzucając odpowiedzialność na okoliczności. „To nie ja, po prostu tak się stało.” (Nie liczą się rzeczywiste okoliczności siły wyższej). Jak uwolnić się od polegania na opiniach innych ludzi. aby nie zrujnowało Ci to życia i nie przeszkodziło w osiągnięciu sukcesu? 1) Nastawienie rozwojowe. Wiele osób uważa, że ​​błąd oznacza koniec. Ale nastawienie na rozwój brzmi tak: „błędy są akceptowalne, to normalne, to pomaga mi się rozwijać” 2) Akceptacja. Zamiast myśleć o tych, którzy wymagają od nas sukcesu, możemy pomyśleć o tych, którzy zaakceptują nas bez względu na wynik. W ten sposób powstaje zrozumienie, że nikt nie będzie Cię krzyczał, pożerał ani niszczył za porażkę. 3) Wzmocnienie poczucia własnej wartości. To wzmacnianie, a nie awans. Bo samoocena może być wysoka, ale krucha... Kiedy człowiek ma nastawienie na rozwój, akceptację i silną samoocenę, nie ma potrzeby polegania na opiniach innych, a samosabotaż staje się mniejszy. Jakie ćwiczenia możesz wykonać, aby choć trochę pomóc sobie przestać polegać na opiniach innych ludzi: 1) Weź kartkę papieru i napisz: dlaczego błędy są dobre? Dlaczego błędy pomagają? Zapisz wszystkie zalety błędów, które przyjdą Ci do głowy. 2) Pomyśl o ludziach, którzy będą Cię wspierać bez względu na wynik. Możesz także zapisać ich imiona.3) Dobre myślenie o sobie jest bardzo przydatne. Wyrób sobie nawyk częstszego myślenia o sobie dobrze. Pozytywne nastawienie do siebie pozwala zachować siły i energię oraz stwarza sprzyjające warunki do rozwoju. Im łatwiej wybaczasz sobie błędy i niepowodzenia, tym łatwiej jest je wykryć, zapobiegać i pracować z nimi..