Aby wyjaśnić ludzkie zachowanie, Frederick Perls (twórca terapii Gestalt) posłużył się teorią homeostazy zapożyczoną z biologii. Jej istotą jest to, że o zachowaniu żywego organizmu decyduje chęć przywrócenia zaburzonej równowagi. Gdy zmniejsza się ilość tlenu we krwi, żywy organizm bierze oddech, gdy spada cukier, szuka pożywienia. Z punktu widzenia Perlsa zdrowy organizm dąży przede wszystkim do zaspokojenia wiodącej potrzeby, aby ją zaspokoić. utrzymać homeostazę, nie tylko biologiczną, ale także psychiczną. A to w terapii Gestalt nazywa się samoregulacją organizmu. Celem samoregulacji jest także adaptacja do otaczającej rzeczywistości społecznej, twórcza adaptacja do niej. Aby samoregulacja była skuteczna, konieczna jest świadomość własnych procesów i stanów psychicznych (odczuć, potrzeb, emocji, uczuć, myśli, zachowań), aby wybrać zachowanie adekwatne do sytuacji. Krótko mówiąc: przez całe życie. każdy z nas w taki czy inny sposób dostosowuje się do otaczającej nas rzeczywistości, a żeby się nie zniszczyć, gdy jest nam zimno, ubieramy się. Kiedy chcemy coś zjeść, idziemy do lodówki. Kiedy jesteśmy smutni, szukamy pocieszenia. Ale ważne jest również, aby żywy organizm miał nie tylko potrzeby samozachowawcze, ale także potrzeby rozwoju. I to nie tylko potrzeb biologicznych, ale także społecznych i duchowych. Dlatego ludzkie zachowanie przybiera bardziej złożoną formę. Na przykład nie tylko zaspokojenie głodu, ale jednocześnie uzyskanie estetycznej przyjemności z procesu jedzenia. Nie tylko pocieszenie w postaci przytulania, ale budowanie długotrwałych relacji Nie zawsze robimy to świadomie. A zatem zdarza się, że nie prowadzi to do oczekiwanego rezultatu, zwłaszcza jeśli naturalny proces samoregulacji psychicznej zostanie zakłócony ze względu na cechy wychowania lub różne doświadczenia, wtedy zaspokojenie wiodących potrzeb się kończy jest konieczne do przywrócenia lub zwiększenia poziomu samoregulacji. Zapraszam na mój kurs online dotyczący poprawy jakości życia „KROKI SAMOREGULACJI” Czytaj więcej pod linkiem 👉http://psygeshtalt.tilda.ws/self