Tristețea este aproape în stare emoțională de depresie, dar nu are aceeași disperare, vinovăție și tendință de autodistrugere. Tristețea este o stare de tristețe, poate dezamăgire, când nu există loc pentru evenimente vesele și speranță pentru fericire. O diferență importantă față de depresie este că o persoană nu își pierde capacitatea de a lucra, iar procesul de gândire nu este suprimat. Cu toate acestea, o viziune sumbră, pesimistă asupra lumii, asupra sinelui și a ceea ce se întâmplă, domină Tristețea nu este neapărat asociată cu situația reală din viața unei persoane. Unii oameni pot avea destul succes, au interese și hobby-uri, dar în același timp se simt în mod constant triști Ce provoacă tristețe? 1. Dividende triste Astfel de oameni s-au convins cândva în copilărie că starea de tristețe le aduce beneficii. Un exemplu clasic: părinții au arătat o dragoste și o atenție deosebită față de copilul lor atunci când acesta era bolnav sau rău. În alte cazuri, părinții nu au avut timp, nici timp pentru el. Drept urmare, copilul a „învățat” să primească dragostea și atenția părintească prin suferință și boală. După ce s-a maturizat, un astfel de copil începe să se angajeze în acest joc cu el însuși. Chiar și în timpul evenimentelor vesele și a obținerii succesului, el rămâne trist, dar cel mai adesea este cu adevărat bântuit de boală și eșec.2. Instrucțiuni triste Un copil poate „învăța să fie trist” dacă primește o instrucțiune explicită sau nespusă de la părinți să nu se simtă bine. De exemplu, cine din familie este bolnav sau nu se simte bine, sau poate doar ocupat, iar copilul îl enervează. Adultul îi arată în mod direct copilului că nu poate fi fericit, nu poate face zgomot, râde etc., când mama sau o altă rudă suferă, este bolnavă sau lucrează.3. Părinți triști Uneori, un copil învață să fie trist și să sufere din exemplul părinților săi sau din tradițiile culturale. Și ele conțin adesea o evaluare pozitivă a suferinței mentale. Fiecare a doua serie vorbește despre dragoste nefericită, suferință și depășirea obstacolelor. Se face impresia că pentru a obține măcar ceva bun, trebuie să suferi mult și persistent. Este greu de imaginat o serie de 20 de episoade în care o persoană a trăit veselă și fericită tot timpul.4. Nașterea nefericită Se întâmplă ca cauza tristeții să fie o legendă a familiei despre nașterea nefericită a unui copil. De exemplu: s-a născut un copil și odată cu nașterea lui au început necazurile în familie, sau părinții au divorțat după nașterea lui. Astfel de povești creează copilului un sentiment de vinovăție și, ca urmare, o stare de tristețe.5. Pierderi triste Cauza tristeții poate fi pierderea unei persoane dragi, dar nu numai. Aceasta ar putea fi pierderea unui loc de muncă, a proprietății, a banilor, a animalului de companie sau a oricărui obiect important pentru o persoană. Obiectul pare unic, iar pierderea este de neînlocuit, ceea ce duce la o stare de deprimare și tristețe profundă Este interesant că clienții care suferă de tristețe nu vor să renunțe la el. Găsesc motive noi și noi pentru care nu pot scăpa de el. Între timp, aceasta este o adevărată otravă, otrăvește viața și lipsește speranța.