„Akceptacja” w psychologii oznacza świadomość i uznanie rzeczywistości takiej, jaka jest, bez prób jej zmiany lub ignorowania (nawet jeśli jest to coś trudnego, nieprzyjemnego lub niesprawiedliwego) . Nie oznacza to aprobaty ani zgody na to, co się dzieje, ale raczej akceptację tego, że coś może nie pójść zgodnie z oczekiwaniami. Akceptacja problemów jest kluczowym aspektem osobistego wzrostu i rozwoju. O znaczeniu akceptacji pisało wielu znanych psychologów działających w paradygmacie egzystencjalno-humanistycznym (V. Frankl, K. Rogers, R. May, J. Bugental i in.). Akceptacja pomaga zachować kontakt z rzeczywistością być świadomym zmian zachodzących w jego życiu. Dzięki akceptacji ludzie stają się bardziej elastyczni i potrafią dostosować się do zmieniającej się rzeczywistości. Nieakceptowanie problemów może natomiast prowadzić do utraty kontaktu z rzeczywistością i ograniczenia możliwości rozwoju osobistego. Na czym polega akceptacja? Najważniejsza w akceptacji jest umiejętność otwartego spojrzenia na problem i postrzegania rzeczywistości bez uprzedzeń i zniekształceń (stereotypów, negatywnych postaw, lęków, złudzeń, oczekiwań itp.). Wymaga to od człowieka uczciwego przyznania się do swoich ograniczeń i zrozumienia różnorodności i odmienności wszystkich rzeczy, a także zrozumienia, że ​​pewnych rzeczy nie da się zmienić. Jeśli dana osoba nie ma wystarczających informacji na temat zdarzenia lub faktu, może mieć trudności z zaakceptowaniem tego. Nie da się zaakceptować czegoś, czego nie rozumiem i nie rozumiem. Dlatego akceptacja wiąże się z poszerzaniem własnych wyobrażeń i wiąże się z postrzeganiem sytuacji jako całości. To postrzeganie sytuacji jako całości pozwala dostrzec zarówno dobre, jak i złe momenty oraz zwrócić uwagę na możliwości i ograniczenia. Aktywność i zmiany. Akceptacja nie oznacza poddania się okolicznościom i bierności, ale wiąże się z przystosowaniem się do nowej rzeczywistości i znalezieniem nowych sposobów osiągania celów w obecnych warunkach. Zaakceptowanie sytuacji uwalnia energię, którą można wykorzystać do zmiany tego, co naprawdę można kontrolować, zamiast daremnie próbować zmienić to, co nieuniknione. Kiedy coś akceptuję, mam możliwość wyboru, czy zostawić to tak, jak jest, czy podjąć świadome działania, aby zmienić sytuację, w której się znajduję. Kiedy zmienia się punkt widzenia na sytuację, pojawiają się nowe możliwości działań wewnętrznych. Akceptacja odgrywa ważną rolę w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych i sytuacji kryzysowych. Na poziomie emocjonalnym akceptacja objawia się w formie „doświadczania” jako integralnego mechanizmu osobistego rozwoju i transformacji. Potrzeba doświadczenia powstaje u jednostki w sytuacjach trudnych i krytycznych, stanowiąc wewnętrzną aktywność mającą na celu akceptację faktów i wydarzeń życiowych oraz uzyskanie semantycznej gotowości do przyszłych działań. Rodzaje akceptacji W systemie relacji osobowych „akceptacja” realizuje się na różnych poziomach: W płaszczyźnie egzystencjalno-ontologicznej: akceptacja przez podmiot świata i podmiot przez świat. Oznacza to, że podmiot rozumie, że świat istnieje niezależnie od jego postrzegania i ma swoje własne prawa oraz zjawiska i procesy z nim związane. Akceptacja świata obejmuje nie tylko postrzeganie świata zewnętrznego, ale także świadomość swojego miejsca i roli w nim, przyjęcie za niego odpowiedzialności i umiejętność wyciągania wniosków (czego uczy ta rzeczywistość w wymiarze społecznym i komunikacyjnym: akceptacja). przez temat innych i temat przez innych. Akceptowanie innych oznacza pozwolenie im na bycie tym, kim są, uznanie ich wyjątkowości, bez prób ich zmiany lub przeróbki. Oznacza to bycie przy nich poprzez ich doświadczenia, szanowanie ich przestrzeni, wiarę w ich zdolność do rozwiązywania problemów i wspieranie ich pomimo różnic poglądów. Akceptacja innych wyklucza osądzanie lub odrzucanie innych ze względu na ich wady lub różnice w poglądach. Na poziomie osobistym: akceptacja siebie przez podmiot